En este especial navideño de La Ruta de la Salud, Pau y Nat comparten su sentir y la profunda conexión que tienen con estas fechas. Nos invitan a reflexionar sobre el significado de la gratitud, la importancia de valorar los momentos con nuestros seres queridos y a encontrar alegría en los pequeños detalles. Además, brindan consejos prácticos para disfrutar de las celebraciones de manera saludable, recordándonos que, sin salud, no hay nada más. Un episodio que inspira a vivir una Navidad consciente y plena.

En este episodio, exploramos cómo construir una ciudad más saludable junto al Dr. Rubén Medrano, director de Salud Municipal de Morelia. Hablamos sobre prevención, estilos de vida saludables y las mejores prácticas para cuidar tu bienestar personal y el de tu comunidad. Con su experiencia, el Dr. Medrano nos comparte estrategias clave e inspiradoras para hacer de la salud preventiva un pilar en nuestra vida cotidiana. ¡No te lo pierdas!

En este capítulo de La Ruta de la Salud, el Dr. Ángel Castillo Vega, reconocido oncólogo, nos guía a través de las decisiones médicas y emocionales que enfrentan las pacientes con cáncer de mama. Desde los factores que determinan la posibilidad de conservar el seno hasta las implicaciones de cada tratamiento, exploramos todo lo que necesitas saber para tomar decisiones informadas y empoderadas en esta lucha. Un episodio imprescindible para quienes buscan respuestas claras y esperanza en el camino hacia la recuperación.

En este episodio de La Ruta de la Salud, exploramos el impacto de la tecnología en nuestra vida diaria y cómo un uso excesivo puede afectar nuestra salud mental y emocional. Junto a especialistas, te ofrecemos estrategias prácticas para desconectarte conscientemente, establecer límites saludables y recuperar el equilibrio en un mundo hiperconectado. Descubre cómo pequeñas acciones pueden transformar tu bienestar digital y personal.

En este episodio de La Ruta de la Salud, el Dr. Fernando Vega Peñaloza, urólogo experto, nos acompaña para hablar sobre el cáncer de próstata. Exploramos la importancia de la prevención, los avances en detección temprana, y desmentimos mitos comunes sobre este padecimiento. Un episodio imprescindible para generar conciencia y cuidar de nuestra salud masculina.

En este episodio de La Ruta de la Salud, Pau y Nat nos guían en la importancia de establecer límites saludables en todas nuestras relaciones: con nosotros mismos, con nuestras parejas, y con nuestros hijos. A través de una conversación sincera y profunda, exploran cuándo y por qué es necesario poner límites, y cómo hacerlo de manera efectiva para mejorar la calidad de vida y fortalecer el bienestar emocional. Con estrategias prácticas y ejemplos reales, Pau y Nat nos enseñan a ver los límites no como barreras, sino como herramientas para construir relaciones más sanas y satisfactorias.

En este episodio de La Ruta de la Salud, Pau y Nat conversan con el Dr. David Macedo, hematólogo especialista, sobre la deficiencia de hierro y la anemia, afecciones que afectan principalmente a las mujeres. A lo largo de la charla, el Dr. Macedo explica los síntomas clave para identificar esta carencia, las causas subyacentes y los tratamientos más eficaces para mejorar la salud y el bienestar. Descubre cómo pequeños cambios y una buena orientación médica pueden hacer la diferencia en la calidad de vida.

En este episodio de La Ruta de la Salud, Natalia Murillo y Pau Ocáriz abordan la carga mental, ese agotamiento silencioso generado por las responsabilidades diarias, preocupaciones y tareas no compartidas. Con reflexiones cercanas y consejos prácticos, nuestras anfitrionas te invitan a identificar, gestionar y aligerar ese peso invisible para alcanzar una vida más equilibrada.