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  • LE BILAN DE FORME

    LE BILAN DE FORME
    Jan 31 2025
    C’est quoi un bilan de forme ? C’est un bilan complet qui comprend une analyse de composition corporelle, un entretien médical, une batterie de tests physiques que l’on effectue pour concevoir le plan d’entraînement adapté de la personne. En fonction du matériel à disposition, les éléments analysés et les tests effectués peuvent différer. Qu’analyse-t-on ? Très souvent on commence par le poids et la taille et le ratio taille/hanche. On mesurera donc l’IMC et le rapport d’obésité. Ensuite on va analyser la composition du corps (graisse, muscle, eau, métabolisme, masse osseuse, âge métabolique, poids, la graisse viscérale) ainsi que les mensurations segmentaires (épaules, poitrine, bras, taille, hanche, cuisses, mollets). Quel est le contenu de l’entretien ? Dans le plus strict... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/12843-le-bilan-de-forme.html
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    6 mins
  • Focus sur les cancers de la peau

    Focus sur les cancers de la peau
    Jan 31 2025
    Comment surveiller sa peau ? Surveiller ses grains de beauté. La règle ABCDE est un bon outil. Prendre ses nævus en photo pour voir l'évaluation. Photo : DERMATO-INFO Société française de dermatologie. Quand consulter un dermatologue ? Avec ou sans symptômes, vous pouvez faire une consultation de dépistage. Cette consultation permet au dermatologue l'évaluation de l'aspect des taches pigmentaires, des grains de beauté et la présence de lésion anormale de la peau. Si un grain de beauté suspect est détecté, que va-t-il se passer pour le patient ? Une biopsie sera faite. En général, il est difficile de poser un diagnostic formel de cancer à partir du seul aspect clinique. Il n'y a pas que les nævus qui sont à l'origine de cancer de la peau, il faut aussi surveiller, les lésions... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/12815-focus-sur-les-cancers-de-la-peau.html
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    3 mins
  • Régime ! Arrêtons de mal utiliser ce mot

    Régime ! Arrêtons de mal utiliser ce mot
    Jan 30 2025
    Chronique réalisée par Marie Leggio, diététicienne à Freyming Merlebach. 26, rue Houillère - Tel : 06 33 12 50 84 • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/12538-regime-arretons-de-mal-utiliser-ce-mot.html
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    1 min
  • Trouver la voie de la paix intérieure et de l'amour de soi

    Trouver la voie de la paix intérieure et de l'amour de soi
    Jan 24 2025
    Chronique réalisée par Manuela Rossell Praticienne en hypnose, Sophrologue spécialisé en gestion du stress et auteur conférencière. https://linktr.ee/manuela.rossell https://www.youtube.com/@Manuela.Rossell_Coaching https://rossell.podia.com/ • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/12801-trouver-la-voie-de-la-paix-interieure-et-de-lamour-de-soi.html
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    4 mins
  • La sylvothérapie, en hiver, cette pratique prend une dimension particulière

    La sylvothérapie, en hiver, cette pratique prend une dimension particulière
    Jan 23 2025
    Nous avons déjà évoqué dans une chronique, les bienfaits de la sylvothérapie, mais qu’en est-il de la sylvothérapie en hiver ? Les bains de forêts, connus sous le nom de sylvothérapie, pratique ancestrale consistant à se connecter avec l’énergie des arbres, gagne en popularité dans le monde entier pour leurs bienfaits sur la santé aussi bien physique que mentale. Les arbres, par leur enracinement profond dans le sol et leurs branches s’étendant vers le ciel sont souvent perçus comme des intermédiaires entre la terre et le cosmos. Ils puisent leurs nutriments dans la terre tout en captant la lumière solaire et les éléments atmosphériques. Cette double connexion fait des arbres des symboles de stabilité, d’équilibre et de régénération. L’arbre émet une... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/12771-la-sylvotherapie-en-hiver-cette-pratique-prend-une-dimension-particuliere.html
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    4 mins
  • Les compléments alimentaires

    Les compléments alimentaires
    Jan 17 2025
    Quels sont les différents types de compléments que l’on utilise en sport ? Il existe différents types de compléments en fonction de l’effet que l’on recherche. On connaît les protéines (caséine, whey, isolate, gainer) qui participent à la croissance musculaire. Il y a aussi les acides aminés sous forme associée ou isolée (BCAA, leucine, valine, arginine, etc…) qui permettent le fonctionnement et le renouvellement des cellules. Il existe également la créatine (production d’énergie à l’effort) qui augmente la force, le volume musculaire et la récupération. On a aussi la carnitine, acide aminé non essentiel, qui transporte et transforme la graisse en énergie, très utile pour la perte de poids. Tout comme les brûleurs de graisse (fatburners) qui augmentent la thermogénèse (température... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/12787-les-complements-alimentaires.html
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    4 mins
  • Tout savoir sur le syndrome de l'intestin irritable

    Tout savoir sur le syndrome de l'intestin irritable
    Jan 17 2025
    Chronique réalisée par le Docteur Emmanuelle Seris Dehar, médecin urgentiste. • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/12751-tout-savoir-sur-le-syndrome-de-lintestin-irritable.html
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    4 mins
  • Quand manger ?

    Quand manger ?
    Jan 16 2025
    Chronique réalisée par Marie Leggio, diététicienne à Freyming Merlebach. 26, rue Houillère - Tel : 06 33 12 50 84 • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/12537-quand-manger.html
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    2 mins