• Was will mir meine Angst sagen? Eine psychosomatische und spirituelle Erklärung
    Jan 16 2025
    Willkommen zu einer weiteren spannenden Episode von „Quickie mit dem Leben“! 🌿 In dieser Folge geht es um ein Thema, das jeder von uns kennt – Angst. Doch statt sie als Gegner zu sehen, lade ich dich ein, sie als Botschafterin zu betrachten. Deine Angst ist da, weil sie dir etwas sagen will – etwas, das in deinem Leben vielleicht nicht im Einklang mit deinen wahren Bedürfnissen und Werten steht. Bist du bereit, mutig hinzuschauen und zu verstehen, was wirklich dahintersteckt? Dann lass uns gemeinsam eintauchen und herausfinden, wie du durch das Verständnis deiner Angst zu mehr innerer Freiheit findest. 💡 Was du in dieser Folge entdecken kannst: Warum plötzlich auftretende Ängste oft tiefere Botschaften für dich haben. Wie du herausfindest, welche Bereiche deines Lebens nicht zu dir passen. Weshalb deine Angst dir helfen kann, deinem wahren Weg näherzukommen. Praktische Impulse, um deine Angst zu hinterfragen und sie als Wegweiser zu nutzen. 🌟 Highlights aus dieser Folge: [0:00] Begrüßung: Warum Angst eine Chance sein kann, die dich näher zu dir selbst bringt. [1:30] Plötzliche Ängste: Wie sie dich überraschen und warum sie oft nichts mit der Situation selbst zu tun haben. [6:15] Die wahre Botschaft deiner Angst: Was dein Unterbewusstsein dir sagen will. [10:40] Werte und Lebensstil: Warum Angst oft ein Signal dafür ist, dass du nicht nach deinen eigenen Werten lebst. [15:00] Konkrete Schritte: Wie du deine Angst besser verstehen und mit ihr arbeiten kannst. [18:00] Abschließende Impulse: Nutze die Chance, deine Ängste als Wachstumshelfer zu sehen. 💫 Stelle dir folgende Fragen: „Welche Botschaft will mir meine Angst bringen?“ „Wo lebe ich ein Leben, das nicht meinen wahren Werten entspricht?“ Diese Reflexion kann dir helfen, einen neuen, authentischeren Weg einzuschlagen und deine Ängste langfristig zu reduzieren. 🎧 Bleibe verbunden: Abonniere „Quickie mit dem Leben“ auf Spotify, Apple Podcasts oder deiner bevorzugten Plattform, damit du keine Folge verpasst. Für tägliche Inspirationen und hilfreiche Impulse folge mir auf Instagram @melaniedominiak und schau auf meiner Webseite www.melanie-dominiak.com vorbei. ✍️ Dein Feedback: Hat dir diese Episode geholfen, deine Angst besser zu verstehen? Teile deine Erkenntnisse und lass mich wissen, wie du die Impulse für dich nutzen konntest – ich freue mich, von dir zu lesen! 😊 Be wild – be free – be you! Deine Melanie
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    19 mins
  • Vom Mindfuck zum Mindset - Laura Hersche über Drama, Vertrauen und wie all das mit ihrem Business zusammenhängt
    Jan 9 2025
    Willkommen zu einer neuen Episode von „Quickie mit dem Leben“! Diese Folge ist ein absolutes Highlight! Ich habe die wunderbare Laura Hersche zu Gast – eine Frau, die es geschafft hat, ihre Community auf über 36.000 Follower:innen wachsen zu lassen. Doch hinter diesem Erfolg steckt viel mehr: Innere Arbeit, das Überwinden von Dramen, und vor allem – Vertrauen in sich selbst. Laura nimmt dich mit auf eine spannende Reise zu den wahren Schlüsseln ihres Erfolgs und teilt dabei wertvolle Tipps, wie auch du deine inneren Blockaden lösen kannst, um dein Leben und Business auf ein neues Level zu heben. 💡 Was du in dieser Folge lernen kannst: Warum dein inneres Drama der größte Bremsklotz für dein Wachstum ist – und wie du es loswirst. Wie du durch das Setzen klarer Grenzen dein wahres Potenzial entfaltest. Warum Authentizität das Geheimnis ist, um die richtigen Menschen in dein Leben zu ziehen. Konkrete Strategien, um dich aus negativen Glaubenssätzen zu befreien und endlich loszulegen. 🌟 Highlights aus dieser Folge: [0:00] Begrüßung & Vorstellung: Warum Lauras Geschichte genau das ist, was du heute brauchst. [5:20] Lauras Start ins Online-Business: Von null auf durch die Decke – wie alles begann. [12:45] Dramaqueen Goodbye: Wie Laura gelernt hat, innere Dramen loszulassen und Fokus zu finden. [22:00] Grenzen setzen: Warum du nicht jedem gefallen musst und wie das deinen Erfolg boostet. [36:30] Mindset-Shift: Vom „Ich bin nicht gut genug“ hin zu „Ich bin bereit, alles zu erreichen“. [48:10] Vertrauen aufbauen: Wie du lernst, dich selbst anzunehmen und aus deiner Kraft zu handeln. [1:02:00] Zusammenfassung & Key Takeaways: Deine nächsten Schritte, um dein Mindfuck in Mindset zu verwandeln. 💫 Was du tun kannst: Hör dir diese Folge an, nimm dir Notizen und überlege, welches Thema gerade bei dir präsent ist. Dramaqueen im Kopf? Schwierigkeit, klare Grenzen zu setzen? Egal, wo du gerade stehst – starte mit einem kleinen Schritt in die richtige Richtung. Du bist näher dran, als du denkst! 🎧 Bleibe verbunden: Abonniere „Quickie mit dem Leben“ auf Spotify, Apple Podcasts oder deiner bevorzugten Plattform, um keine Folge zu verpassen. Für tägliche Inspiration und kraftvolle Impulse folge mir auf Instagram: @melaniedominiak und besuche meine Webseite: www.melanie-dominiak.com. ✍️ Dein Feedback: Wie hat dir diese Folge gefallen? Was konntest du für dich mitnehmen? Schreib mir auf Instagram oder hinterlasse eine Bewertung auf deiner Podcast-Plattform. Dein Feedback ist meine Motivation! 😊 Be wild – be free – be you! Deine Melanie
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    1 hr and 4 mins
  • Lade dein Energiefeld auf - eine wohltuende Meditation
    Dec 19 2024
    Willkommen zu einer neuen Episode von „Quickie mit dem Leben“! In dieser Folge lade ich dich ein, mit mir in eine beruhigende und kraftspendende Meditation einzutauchen. Nimm dir ein paar Minuten nur für dich, um dein Energiefeld aufzuladen, dein Nervensystem zu entspannen und innere Stärke zu tanken. Diese Meditation ist dein persönlicher Rückzugsort, um Ruhe, Selbstliebe und Kraft in deinen Alltag zu bringen. 💡 Was du in dieser Folge erleben kannst: ine entspannende Atemübung, um im Moment anzukommen. Eine geführte Reise in deinen inneren Garten – deinen ganz persönlichen Kraftort. Praktische Übungen, um dein Energiefeld mit Selbstliebe, Lebensfreude und innerer Ruhe aufzuladen. Ein stärkendes Ritual, das du immer wieder anwenden kannst, um deine Batterien aufzuladen. 🌟 Highlights aus dieser Folge: [0:00] Begrüßung: Warum diese Meditation dir innere Ruhe und Stärke schenkt. [1:30] Vorbereitung: Wie du dich optimal auf die Meditation einstimmst. [3:00] Atemübung: Zur Ruhe kommen und in deinem Körper ankommen. [5:00] Die Reise beginnt: Dein innerer Garten als Ort der Entspannung und Kraft. [8:30] Verbundenheit: Wie du dich mit der Natur und dem Universum stärkst. [11:40] Dein Energiefeld: Es mit den Gefühlen und Energien aufladen, die du dir wünschst. [15:00] Rückkehr: Gestärkt, erfrischt und in Balance wieder ins Hier und Jetzt. 💫 Was du tun kannst: Schaffe dir eine ruhige Atmosphäre, dimme das Licht und gönn dir diesen Moment der Meditation. Lass dich von deiner inneren Stärke tragen und nimm die Ruhe und Kraft mit in deinen Tag oder deine Nacht. Du kannst jederzeit zu dieser Meditation zurückkehren, um dich aufzutanken und neu auszurichten. 🎧 Bleibe verbunden: Abonniere "Quickie mit dem Leben" auf Spotify, Apple Podcasts oder deiner bevorzugten Plattform, um keine Folge zu verpassen. Für tägliche Inspirationen und praktische Impulse folge mir auf Instagram @melaniedominiak und besuche meine Webseite www.melanie-dominiak.com. ✍️ Dein Feedback: Wie hat dir diese Meditation gefallen? Teile deine Erfahrungen und lass mich wissen, wie sie dir geholfen hat, dich zu entspannen und aufzutanken. Ich freue mich, von dir zu lesen! 😊 Be wild – be free – be you! Deine Melanie
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    18 mins
  • Adé Harmonie – Was eine wirklich gesunde Beziehung ausmacht (unser Paar-Podcast)
    Dec 12 2024
    Willkommen zu einer ganz besonderen Episode von „Quickie mit dem Leben“! In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Beziehung – und ich habe einen ganz besonderen Gast dabei: meinen Mann. Wir sprechen offen und ehrlich über die Höhen und Tiefen, die Herausforderungen und die kleinen Geheimnisse, die eine Beziehung wirklich gesund und stabil machen. 💡 Was du in dieser Folge lernen kannst: Warum Konflikte kein Hindernis, sondern eine Chance für Wachstum sind. Die Bedeutung gemeinsamer Werte und wie ihr diese als Paar leben könnt. Rituale, die eure Bindung stärken und den Alltag bereichern. Wie offene Kommunikation auch in schwierigen Momenten neue Wege öffnet. 🌟 Highlights aus dieser Folge: [0:00] Begrüßung: Warum diese Folge besonders persönlich ist – mit einem Gast, der mir sehr am Herzen liegt. [3:30] Unsere Geschichte: Wie wir uns kennengelernt haben und was uns verbindet. [9:00] Konflikte: Warum es wichtig ist, Themen auszudiskutieren und offen zu bleiben. [14:45] Rituale: Unsere Abendroutinen als Familie und wie sie uns näher zusammenbringen. [20:00] Unterschiedliche Perspektiven: Wie wir mit verschiedenen Meinungen umgehen und Kompromisse finden. [27:15] Visionen und Ziele: Warum es wichtig ist, als Paar gemeinsame Pläne zu schmieden. [35:45] Reflexion: Was wir voneinander gelernt haben und wie wir uns gegenseitig stärken. 💫 Was du tun kannst: Egal, ob du in einer Beziehung bist oder nicht – diese Folge gibt dir Impulse, um deine Werte und Bedürfnisse zu reflektieren. Wenn du in einer Partnerschaft lebst, probiere aus, wie offene Kommunikation und gemeinsame Rituale eure Bindung stärken können. 🎧 Bleibe verbunden: Abonniere "Quickie mit dem Leben" auf Spotify, Apple Podcasts oder deiner bevorzugten Plattform, um keine Folge zu verpassen. Für tägliche Inspirationen und praktische Impulse folge mir auf Instagram @melaniedominiak und besuche meine Webseite www.melanie-dominiak.com. ✍️ Dein Feedback: Wie hat dir diese Episode gefallen? Ich freue mich über dein Feedback – und lass uns wissen, ob du dir weitere Paarfolgen wünschst! Deine Meinung ist wertvoll. 😊 Be wild – be free – be you! Deine Melanie
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    40 mins
  • Selbstliebe lernen: Wie du dich selbst zur Priorität machst
    Dec 5 2024
    Willkommen zu einer neuen Episode von "Quickie mit dem Leben"! In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das dein Leben nachhaltig verändern kann: Selbstliebe. Was bedeutet es wirklich, dich selbst zur Priorität zu machen, ohne egoistisch zu sein? Ich zeige dir, wie du durch kleine Schritte und bewusste Entscheidungen einen liebevolleren Umgang mit dir selbst entwickelst und wie du deinen Wert erkennst – unabhängig von Leistung oder Anerkennung. 💡 Was du in dieser Folge lernen kannst: Warum es so wichtig ist, dich selbst ernst zu nehmen und deine Bedürfnisse zu erkennen. Wie du eine einfache, aber wirkungsvolle Affirmation für deinen Selbstwert nutzen kannst. Warum Selbstliebe kein Luxus, sondern essenziell für dein Wohlbefinden ist. Praktische Tipps, um liebevoller mit dir selbst umzugehen und dich selbst zur Priorität zu machen. 🌟 Highlights aus dieser Folge: [0:00] Begrüßung: Warum es Zeit ist, dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen. [2:30] Der spirituelle Ansatz: Du bist wertvoll – unabhängig von dem, was du tust. [6:00] Affirmationen für mehr Selbstliebe: Der erste Schritt zur Veränderung. [10:00] Psychologische Perspektive: Wie alte Muster und Glaubenssätze dich blockieren können – und wie du sie loslässt. [15:30] Praktische Übungen: So machst du dich im Alltag zu deiner eigenen Priorität. [20:30] Abschluss: Ein ermutigender Impuls für deinen Weg zu mehr Selbstliebe. 💫 Was du tun kannst: Mach den ersten Schritt zu mehr Selbstliebe und sage dir jeden Tag: „Ich bin wertvoll, so wie ich bin.“ Wenn du tiefer eintauchen möchtest, lade ich dich herzlich zu meiner Selbstliebe-Challenge ein. In diesem intensiven Programm lernst du, wie du deinen Selbstwert stärkst und dir selbst mehr Liebe und Aufmerksamkeit schenkst. Melde dich jetzt an unter: www.melanie-dominiak.com/selbstliebe-challenge. 🎧 Bleibe verbunden: Abonniere "Quickie mit dem Leben" auf Spotify, Apple Podcasts oder deiner bevorzugten Plattform, um keine Folge zu verpassen. Für tägliche Inspirationen und praktische Impulse folge mir auf Instagram @melaniedominiak und besuche meine Webseite www.melanie-dominiak.com. ✍️ Dein Feedback: Was hat dir in dieser Folge besonders geholfen? Teile deine Gedanken und hinterlasse eine Bewertung – ich freue mich darauf, von dir zu hören! Be wild – be free – be you! Deine Melanie
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    22 mins
  • Die Reise nach innen: Entdecke die Magie der Rauhnächte und ihre Botschaften
    Nov 28 2024
    Willkommen zu einer neuen Folge von „Quickie mit dem Leben“! In dieser Episode entführe ich dich in die faszinierende Welt der Rauhnächte – jene magischen zwölf Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag, die seit jeher als Zeit der Innenschau, Reinigung und Neuausrichtung gelten. Ich teile mit dir, wie du Rituale wie das 13-Wünsche-Ritual, Räuchern oder Traumtagebücher für dich nutzen kannst, um in dieser besonderen Zeit deinen Fokus zu finden, Altes loszulassen und voller Klarheit ins neue Jahr zu starten. 💡 Was du in dieser Folge lernen kannst: Warum die Rauhnächte eine einzigartige Gelegenheit für Innenschau und Reflexion sind. Wie das 13-Wünsche-Ritual dir hilft, deine Visionen und Ziele für das kommende Jahr zu klären. Die Magie des Räucherns: Räume reinigen, Energien klären und Platz für Neues schaffen. Wie du deine Träume als Botschaften entschlüsselst und daraus wertvolle Impulse ziehst. Praktische Tipps, um die Rauhnächte bewusst zu gestalten und in deinem Alltag zu verankern. 🌟 Highlights aus dieser Folge: [0:10] Einführung: Die Magie der Rauhnächte und ihre Bedeutung in der heutigen Zeit. [1:41] Das 13-Wünsche-Ritual: Wünsche loslassen und deinen Fokus fürs neue Jahr finden. [6:13] Räucherrituale erklärt: Reinigung und Neuausrichtung leicht gemacht. [8:30] Traumtagebuch führen: Wie du Träume deuten und daraus Botschaften für die kommenden Monate ziehen kannst. [12:24] Orakelkarten: Impulse setzen und die Energie des neuen Jahres bewusst lenken. [15:30] Warum die Rauhnächte ein Geschenk für deine Selbstreflexion und Selbstliebe sind. 💫 Erlebe die Magie der Rauhnächte – mit meinem Kartenset und Kurs: Begleite mich durch die Rauhnächte mit meinem speziell entwickelten Rauhnächte-Kartenset und einem umfassenden Traumtagebuch! Diese liebevoll gestalteten Produkte helfen dir, die Magie dieser Zeit für dich zu entdecken und deine persönliche Transformation aktiv zu gestalten. 📚 Das bekommst du: Ein Rauhnächte-Kartenset, das dich mit inspirierenden Impulsen durch die zwölf Nächte begleitet. Ein Traumtagebuch, um deine Träume zu notieren und Botschaften zu entschlüsseln. Räucheranleitungen und Ritualideen, um Altes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen. Zugang zu meinem Mini-Kurs, der dich mit täglichen Meditationen, Impulsen und Anleitungen durch jede Rauhnacht führt. 👉 Entdecke dein Kartenset und den Kurs: https://www.melanie-dominiak.com/rauhnachtkarten 🎧 Bleibe verbunden: Bleibe auf dem Laufenden und folge „Quickie mit dem Leben“ auf Spotify, Apple Podcasts oder deiner bevorzugten Plattform. Besuche auch meine Webseite www.melanie-dominiak.com und folge mir auf Instagram @melaniedominiak für tägliche Inspiration. ✍️ Dein Feedback: Ich freue mich, wenn du deine Gedanken zu dieser Folge mit mir teilst! Hinterlasse mir eine Bewertung oder schreibe mir auf Instagram. Gemeinsam gestalten wir die magischste Zeit des Jahres. Be wild - be free - be you! Deine Melanie
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    23 mins
  • Innere Harmonie: Die Kraft der 7 Chakren entdecken und nutzen
    Nov 21 2024
    Willkommen zu einer neuen Folge von „Quickie mit dem Leben“! In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Chakren ein – die Energiezentren deines Körpers, die maßgeblich dein Wohlbefinden, deine Emotionen und deine innere Balance beeinflussen. Erfahre, wie du die Kraft deiner 7 Chakren bewusst nutzen kannst, um ein ausgeglicheneres und energiereicheres Leben zu führen. 💡 Was du in dieser Folge lernen kannst: Wie du die 7 Chakren als Schlüssel zu mehr Energie und innerer Balance nutzen kannst. Woran du erkennst, welches Chakra bei dir blockiert ist – und was du dagegen tun kannst. Die besten Tipps und Übungen, um deine Energiezentren zu aktivieren und ins Gleichgewicht zu bringen. Wie du Ängste, emotionale Blockaden oder Antriebslosigkeit auflösen kannst – Schritt für Schritt. 🌟 Highlights aus dieser Folge: [0:10] Einführung: Was sind Chakren und warum sind sie wichtig? [2:07] Das Wurzelchakra: Sicherheit und Erdung finden. [4:05] Das Sakralchakra: Freude, Kreativität und Lebenslust stärken. [6:40] Das Solarplexus-Chakra: Strahlkraft und Willensstärke entfalten. [8:09] Das Herzchakra: Mitgefühl und Liebe wieder fließen lassen. [12:13] Das Kehlchakra: Eigene Wahrheit ausdrücken und gehört werden. [14:26] Das dritte Auge: Intuition und innere Weisheit entwickeln. [16:48] Das Kronenchakra: Verbindung zum großen Ganzen spüren. 💫 Starte deine Reise zu mehr Energie und Harmonie: Möchtest du deine Chakren bewusst harmonisieren und dein Energiefeld stärken? Meine geführte Meditation „Heilende Energie: Die Kraft der Chakren aktivieren“ hilft dir dabei, alle sieben Chakren auszugleichen und in den Fluss zu bringen. Entdecke, wie du dich innerlich ausbalanciert und kraftvoll fühlen kannst. 👉 Jetzt ausprobieren: Hier geht’s zur Meditation: https://www.melanie-dominiak.com/store/p/meditation-heilende-energie-wflmk-52pf9-b8hw5-67epr-7y3we-a4yw9 🎧 Bleibe verbunden: Bleibe auf dem Laufenden und folge „Quickie mit dem Leben“ auf Spotify, Apple Podcasts oder deiner bevorzugten Plattform. Besuche auch meine Webseite www.melanie-dominiak.com und folge mir auf Instagram @melaniedominiak für tägliche Inspirationen und Übungen zu deinem Energiefluss. ✍️ Dein Feedback: Ich freue mich, wenn du deine Gedanken zu dieser Folge mit mir teilst! Hinterlasse mir eine Bewertung oder schreib mir auf Instagram. Gemeinsam bringen wir dein Leben in den Fluss. Be wild - be free - be you! Deine Melanie
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    21 mins
  • Die unsichtbaren Fesseln - eine Impulsgeschichte
    Nov 14 2024
    Willkommen zu einer neuen Folge von "Quickie mit dem Leben"! In dieser Episode teile ich mit dir eine tief berührende Impulsgeschichte aus dem Buch „Komm, ich erzähl dir eine Geschichte“ von Jorge Bucay: die Geschichte vom „angeketteten Elefanten“. Sie regt dazu an, sich mit den eigenen inneren Blockaden und Glaubenssätzen auseinanderzusetzen, die uns oft unbemerkt zurückhalten. Erfahre, wie alte Überzeugungen unser Verhalten und unsere Möglichkeiten beeinflussen und wie du lernen kannst, dich von diesen unsichtbaren Fesseln zu befreien. Neugierig auf das Buch? Du findest „Komm, ich erzähl dir eine Geschichte“ auf Amazon: https://amzn.to/3YNTSON 💡 Was du in dieser Folge lernen kannst: - Wie Glaubenssätze und Prägungen uns von Kindheit an beeinflussen und limitieren. - Warum wir oft an Verhaltensmustern festhalten, die uns nicht mehr dienen. - Wie du deine eigenen „Pflöcke“ erkennst und Schritt für Schritt loslassen kannst. - Tipps zur bewussten Reflexion und wie du mit Mut und Klarheit neue Erfahrungen schaffst. 🌟 Highlights aus dieser Folge: [0:10] Einleitung und Vorstellung der Geschichte des „ange­ket­teten Elefanten“. [1:02] Warum wir uns an limitierende Überzeugungen klammern und wie sie uns prägen. [3:25] Der Ursprung der Blockaden: Wie frühkindliche Erlebnisse unser Leben beeinflussen. [5:08] Interpretation der Geschichte: Der Elefant und die Auswirkungen von Kindheitserfahrungen auf unser Selbstbild. [8:30] Erste Schritte in die Freiheit: Wege, um die inneren Fesseln zu lösen und dein Potenzial zu leben. 💫 Was du tun kannst: Erkenne, dass viele deiner heutigen Blockaden auf Überzeugungen und Erfahrungen aus der Kindheit beruhen. Lerne, diese alten Muster bewusst zu hinterfragen und dir neue Freiheiten zu erlauben. Statt dich durch alte „Pflöcke“ zurückhalten zu lassen, übe dich darin, mutig neue Wege zu gehen und dein Potenzial voll zu entfalten. 🎧 Bleibe verbunden: Bleibe auf dem Laufenden und folge „Quickie mit dem Leben“ auf Spotify, Apple Podcasts oder deiner bevorzugten Plattform. Besuche auch meine Webseite www.melanie-dominiak.com und folge mir auf Instagram @melaniedominiak für tägliche Inspiration. ✍️ Dein Feedback: Teile deine Gedanken und Erfahrungen zur Folge in den Kommentaren oder schreib mir direkt. Dein Feedback ist wertvoll und hilft, den Podcast stetig zu verbessern. Ich hoffe, diese Episode inspiriert dich dazu, über deine eigenen Fesseln nachzudenken und mutig neue Wege zu gehen. Bis zur nächsten Folge von "Quickie mit dem Leben". Be wild - be free - be you! Deine Melanie
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    12 mins