• Lade dein Energiefeld auf - eine wohltuende Meditation

  • Dec 19 2024
  • Length: 18 mins
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Lade dein Energiefeld auf - eine wohltuende Meditation

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  • Willkommen zu einer neuen Episode von „Quickie mit dem Leben“! In dieser Folge lade ich dich ein, mit mir in eine beruhigende und kraftspendende Meditation einzutauchen. Nimm dir ein paar Minuten nur für dich, um dein Energiefeld aufzuladen, dein Nervensystem zu entspannen und innere Stärke zu tanken. Diese Meditation ist dein persönlicher Rückzugsort, um Ruhe, Selbstliebe und Kraft in deinen Alltag zu bringen. 💡 Was du in dieser Folge erleben kannst: ine entspannende Atemübung, um im Moment anzukommen. Eine geführte Reise in deinen inneren Garten – deinen ganz persönlichen Kraftort. Praktische Übungen, um dein Energiefeld mit Selbstliebe, Lebensfreude und innerer Ruhe aufzuladen. Ein stärkendes Ritual, das du immer wieder anwenden kannst, um deine Batterien aufzuladen. 🌟 Highlights aus dieser Folge: [0:00] Begrüßung: Warum diese Meditation dir innere Ruhe und Stärke schenkt. [1:30] Vorbereitung: Wie du dich optimal auf die Meditation einstimmst. [3:00] Atemübung: Zur Ruhe kommen und in deinem Körper ankommen. [5:00] Die Reise beginnt: Dein innerer Garten als Ort der Entspannung und Kraft. [8:30] Verbundenheit: Wie du dich mit der Natur und dem Universum stärkst. [11:40] Dein Energiefeld: Es mit den Gefühlen und Energien aufladen, die du dir wünschst. [15:00] Rückkehr: Gestärkt, erfrischt und in Balance wieder ins Hier und Jetzt. 💫 Was du tun kannst: Schaffe dir eine ruhige Atmosphäre, dimme das Licht und gönn dir diesen Moment der Meditation. Lass dich von deiner inneren Stärke tragen und nimm die Ruhe und Kraft mit in deinen Tag oder deine Nacht. Du kannst jederzeit zu dieser Meditation zurückkehren, um dich aufzutanken und neu auszurichten. 🎧 Bleibe verbunden: Abonniere "Quickie mit dem Leben" auf Spotify, Apple Podcasts oder deiner bevorzugten Plattform, um keine Folge zu verpassen. Für tägliche Inspirationen und praktische Impulse folge mir auf Instagram @melaniedominiak und besuche meine Webseite www.melanie-dominiak.com. ✍️ Dein Feedback: Wie hat dir diese Meditation gefallen? Teile deine Erfahrungen und lass mich wissen, wie sie dir geholfen hat, dich zu entspannen und aufzutanken. Ich freue mich, von dir zu lesen! 😊 Be wild – be free – be you! Deine Melanie
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