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  • #16 Gesund und bewusst durch's Leben - Impulse für Dich

    #16 Gesund und bewusst durch's Leben - Impulse für Dich
    Apr 10 2024
    Wie achtsam gehst du mit deinem Körper um? In meiner Best-Folge gebe ich dir wertvolle Impulse für deine körperliche Achtsamkeit - aus meiner 10-jährigen Erfahrung als Gesundheitsexpertin.

    Für deine gesunde, lebenswerte Zukunft.
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    10 mins
  • #15 Mit Fehlerfreude & rigorosen Entscheidungen dein Leben optimieren

    #15 Mit Fehlerfreude & rigorosen Entscheidungen dein Leben optimieren
    Nov 29 2023
    Anhand persönlicher Lebensgeschichten und Impulse aus meiner Lebenserfahrung zeige ich dir in dieser Episode, wie du mit Fehlerfreude & rigorosen Entscheidungen mehr Lebensqualität für dich gewinnen und aufbauen kannst. 

    Für dein glückliches und gesundes Leben. 
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    13 mins
  • #14 Wie du achtsamer mit deinem Körper umgehst

    #14 Wie du achtsamer mit deinem Körper umgehst
    Nov 15 2023
    Dein Körper ist deine Vase und es ist für deine Lebensqualität unabdingbar, dass du achtsam mit ihm umgehst. 

    In dieser Folge teile ich deswegen anhand meiner persönlichen Lebensgeschichten mit dir, warum du deine Gesundheit unbedingt präventiv fördern solltest und musst. Denn wir alle kennen es: Du musst funktionieren und viele Menschen sind deswegen so in einem Hamsterrad gefangen, dass sie nicht mehr achtsam mit ihrem Körper umgehen. 

    Deswegen meine Frage an dich: Wie achtsam gehst du mit deinem Körper um? In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Impulse für deine körperliche Achtsamkeit - aus meiner 10-jährigen Erfahrung als Gesundheitsexpertin.

    Für deine gesunde, lebenswerte Zukunft.
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    10 mins
  • #13 Körperlich & mental fit durch Sport

    #13 Körperlich & mental fit durch Sport
    Nov 1 2023
    In dieser Folge nehme ich dich mit und spreche über die Bedeutung  von sportiven Aktivitäten für deine Leistungsfähigkeit. Außerdem warum die Verbindung zwischen körperlicher Aktivität und mentaler Gesundheit so entscheidend und wertvoll für dich ist. 

    Plus: was du daraus für deinen gesunden Alltag lernen und mitnehmen kannst.
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    7 mins
  • #12 - Mental gesund & leistungsstark werden

    #12 - Mental gesund & leistungsstark werden
    Oct 18 2023
    Deine mentale Gesundheit ist wichtig. In dieser Folge (mit Mental Coach und Autor Patrick Gruel) erfährst du wie deine innere Stärke, Ruhe und Gelassenheit erhöhen kannst, welche destruktiven Denkmuster und Programme dir im Alltag immer wieder Stress verursachen und wie du das erkennst und wandeln kannst.

    Außerdem: Warum Stimmungen für uns Menschen so wichtig sind woran du die richtigen Fragen erkennst, die du dir für mehr Erfolg in deinem Leben stellen solltest.
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    20 mins
  • #11 - Beziehungen erfolgreich und gesund gestalten

    #11 - Beziehungen erfolgreich und gesund gestalten
    Oct 4 2023
    Wie kann ich meine Kundenbeziehungen und privaten Beziehungen erfolgreicher und gesünder gestalten? Wertvolle Antworten auf diese Frage und weitere wunderbare Impulse für deine gesunden und erfolgreichen zwischenmenschlichen Beziehungen gibt's in dieser Interviewfolge mit Benjamin Thiele
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    15 mins
  • #10 - Körperliche, wirtschaftliche & soziale Gesundheit aufbauen

    #10 - Körperliche, wirtschaftliche & soziale Gesundheit aufbauen
    Sep 20 2023
    In dieser Folge teile ich meine persönliche Geschichte und Impulse mit dir, wie ich mehr körperliche, wirtschaftliche und soziale Gesundheit in meinem Leben kreiert habe - und wie du das auch kannst. 
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    21 mins
  • #9 - Unternehmertum und das Besondere im Leben

    #9 - Unternehmertum und das Besondere im Leben
    Sep 6 2023
    Was macht das Leben besonders?

    Dieses Mal im Talk: Tobias Scholz, IT-Experte, Unternehmer und Gründer. Er will Menschen inspirieren, ihre soziale und wirtschaftliche Gesundheit zu fördern. 

    In dieser Folge geben Tobias und Irene dir motivierende Erkenntnisse und wertvolle Impulse für deine zwischenmenschlichen Beziehungen, dein Unternehmertum.
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    16 mins