¿Te sientes atrapado/a en la famosa niebla mental, esa sensación de tener la cabeza más perdida que un GPS sin señal? 🌫️ Pues este episodio es para ti. Aquí hablamos de esa confusión cerebral que llega sin aviso, como cuando olvidas por qué entraste a la cocina o qué ibas a hacer con el móvil. 😅

Con un tono cercano y toques de humor (porque reírnos de nuestras crisis también es terapia), te comparto estrategias para lidiar con esos días en los que incluso tomar café parece un Everest. ☕

💡 En este episodio descubrirás:

Porque no estás solo/a en esta lucha y aquí estamos para compartir experiencias, reírnos juntos y encontrar claridad paso a paso. 💛

📲 Sigue escuchándome y recuerda que me encuentras en Instagram como @agora_sin_miedo y en el correo agora.sinmiedo@gmail.com. ¡Dale al play y comparte tu experiencia! ✨ #Ansiedad #NieblaMental #SaludMental

En este episodio especial de Agora Sin Miedo Podcast, tengo una conversación poderosa y auténtica con @mikanoficial, un artista que rompe moldes con su energía única y su arte transformador.

Por primera vez, Mikan se abre para hablar públicamente sobre su proceso personal con la agorafobia, compartiendo momentos de vulnerabilidad, fuerza y cómo ha encontrado inspiración en medio de los desafíos.

Esta charla tiene un equilibrio perfecto entre momentos emotivos, humor y una conexión real que te hará reflexionar y sentirte acompañado.

🔊 Escúchalo ahora y descubre una faceta de Mikan que no habías visto antes.

✨ Comparte este episodio con quienes necesiten inspiración, conexión y un mensaje de esperanza.

#Mikan #AgoraSinMiedo #PodcastEspecial #Agorafobia #ConexiónReal

¡Ya está disponible un nuevo episodio, ya está aquí la tercera temporada de Agora Sin Miedo! 🎧

Después de un pequeño descanso, vuelvo con más historias, reflexiones y todo lo que he aprendido en este viaje de ansiedad y agorafobia. Te cuento cómo he manejado mis altibajos, lo que me ha ayudado a crecer y a aceptar que, a veces, hay que ir a su ritmo para sanar.

Y lo mejor de todo, ¡esto es solo el principio! En esta nueva temporada tenemos muchísimo más: voy a hablar sobre aceptación, cómo convivir con las emociones, lo que realmente significa estar en proceso y cómo crecer de una manera más saludable. 🔥

No te pierdas todo lo que viene, y sígueme en mis redes sociales para estar al tanto de todo lo nuevo:
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¡Nos vemos pronto! 💚

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🎙️ Último episodio de la 2ª temporada especial Navidad de Ágora sin Miedo 🎄

¿Sientes que estas fiestas han sido un desafío emocional? 🤯 En este episodio, cerramos la temporada con una charla transformadora junto a Beatriz, psicóloga experta en autocuidado y bienestar emocional (de @yourpsico).

✨ Descubre cómo practicar la autocompasión en una de las épocas más intensas del año. Desde cómo manejar las emociones difíciles hasta estrategias para priorizar tu paz mental, este episodio es un regalo para tu bienestar. 🎁

🌟 Además, reflexionamos sobre cómo dejar atrás las expectativas poco realistas y comenzar el Año Nuevo con una mentalidad renovada y compasiva. Porque cuidarte es la mejor tradición que puedes empezar. 🧘‍♀️💖

🔗 Escucha ahora y no olvides explorar los episodios anteriores en el enlace de mi perfil. Cada uno de ellos está lleno de herramientas para crecer y conectar contigo mismo.

💬 Déjame tu reseña y comparte este episodio con quienes más lo necesiten. ¡Juntos hacemos crecer esta comunidad de apoyo y reflexión! 🌍✨

✉️ ¿Tienes un testimonio o sugerencias para nuevos episodios? ¡Escríbeme a mi correo: agora.sinmiedo@gmail.com! Tu experiencia y tu voz son lo que hace sólido este proyecto.

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¿Te cuesta cumplir tus propósitos de Año Nuevo? 🤔 ¡Este 2025, vamos a hacerlo diferente! En este episodio especial de Agora Sin Miedo, me acompaña Leonardo Cardoso, experto en liderazgo, conducta humana y neurociencia aplicada, para hablar de cómo transformar tus metas en realidades. Juntos exploramos estrategias para establecer propósitos alcanzables y cómo mantener la motivación durante todo el año.

Si cada enero te propones metas que luego se quedan en el olvido... ¡este episodio es justo lo que necesitas! Vamos a hablar de cómo construir objetivos realistas que no solo mejoren tu bienestar físico, sino también tu salud mental y desarrollo personal. Porque si algo hemos aprendido, ¡es que cuidar de nuestra mente es esencial para el bienestar completo! 🧠❤️

Este es el año de la transformación real. Descubre cómo hacer de los propósitos de Año Nuevo una oportunidad para crecer, encontrar equilibrio y conectar con tu yo más auténtico. 🎯✨

🔗 Escúchalo ahora en Spotify y comparte este episodio con aquellos que también quieren comenzar el año con más claridad, motivación y un enfoque más consciente. 🌱🌈

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🎄 En este episodio especial de Agora sin Miedo, exploramos la magia de la Navidad desde una perspectiva única. ¿Te has preguntado alguna vez cómo la nostalgia y la gratitud pueden transformar tus emociones durante estas fiestas? Sol Guerrero, psiquiatra y experta en Dramaterapia, nos invita a descubrir cómo conectar con nuestro ser interior a través del arte y la reflexión. ✨

Además, nos comparte un proyecto que ha tocado su corazón: el Libro de Deseos Familiar, una tradición que permite a las familias reflexionar, soñar y conectar de una manera muy especial. 💭💫

Si estás buscando un respiro entre tanto ajetreo navideño, este episodio es para ti. ¡No te lo pierdas! 🎧

Gracias por escuchar un episodio más de Ágora sin Miedo. Si te perdiste los anteriores, puedes encontrarlos aquí en Spotify, donde hemos tenido un especial de Navidad en esta segunda temporada y muchos más sobre mi proceso con la agorafobia. 🎙️

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¿Te ahoga la presión de cumplir con todos durante las fiestas? ¿Te cuesta decir NO sin sentirte culpable? En este cuarto episodio de Agora Sin Miedo, vamos a hablar sobre cómo liberarte de la presión de los compromisos navideños y poner límites saludables sin perder tu bienestar emocional.

A veces, decir NO es la clave para cuidar nuestra salud mental. En este episodio, me acompaña Martha Suárez, tanatóloga y experta en resiliencia y salud mental, quien nos ayudará a entender cómo enfrentar las expectativas de las fiestas y proteger nuestra paz sin sentir que estamos fallando a los demás.

Si este diciembre sientes que la Navidad te está pasando factura, ¡este episodio es para ti! 🎧💬

Aprende a establecer límites sin miedo, prioriza tu bienestar y comienza a disfrutar de las fiestas de una manera más equilibrada y libre de estrés. 💪🏼✨

🔗 Escúchalo ahora y comparte con quienes más lo necesiten. ¡La Navidad también es para ti!

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