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Hier findest Du wöchentlich neue Meditationen, Achtsamkeits- und Atemübungen für Deinen Alltag. Die Meditationen eignen sich super für Einsteiger. Du findest hier Meditationen zur Entspannung und zum Einschlafen, Minimeditationen, aktive Meditationen, positive Affirmationen und sogar Dusch- und Essensmeditationen. In der Beschreibung der Podcastfolgen beschreibe ich Dir die Inhalte und die Wirkungsweisen der jeweiligen Übung. Drückst Du auf Play, startest Du direkt mit der Meditation. Ich freu mich auf Dich! Deine Jess

Unsere Psyche ist wohl das spannendste Feld, dass ich mir vorstellen kann. Und man mag es kaum glauben: Unsere Psyche ist auch so logisch. Die merkwürdigsten Verhaltensmuster und die schrägsten Dramen haben immer einen logischen Sinn. Um diese Hintergründe aufzudecken habe ich diesen Podcast ins Leben gerufen.