Die Kunst, Dinge nicht persönlich zu nehmen, beruht darauf, mit seinen Handlungen nicht identifiziert zu sein. Du fragst Dich wie das geht? Dazu müssen wir etwas ausholen und darüber sprechen, welche Wirkung die Worte “Ich bin…” haben. Höre direkt rein - Du wirst einige Aha-Momente haben.

Wir sprechen über:

• die Definition des “Ichs”

• die Worte “Ich bin…” und was uns als Person ausmacht

• Welche Fallstricke eine Identifikation bringt

• Wie Du die Kompetenz der Kritikfähigkeit erlangst.

Du fragst, dich worum es in Sören seinem Buch geht. Dann kannst Du Dich hier informieren:

Sören Buch: https://soerentempel.de/vdus_buch_von_drachen_und_seelen/

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Das neue Jahr steht vor der Tür. Und damit auch die wohl bekannten Neujahrsvorsätze. Die Meinungen gehen häufig weit auseinander. Doch Neujahr gibt vielen auch einen Schwung etwas in Ihrem Leben zu verändern. Wir widmen uns in dieser Folge der Frage - Machen Neujahrsvorsätze wirklich sinn?

Außerdem sprechen wir über:

• Wie funktionieren nachhaltige Entwicklungsprozesse?

• Die Relevanz einer emotionalen Verbindung zu Deinen Zielen.

• Wie werden deine Vorsätze zu nachhaltigen Neujahrsentscheidungen?

• Wie formulierst du Neujahrsziele, wenn du noch nicht weiß, wie Du sie erreichen kannst?

• Warum wird Silvester für Neujahrsvorsätze verwendet?

Wir wünschen Dir ein wundervolles neues Jahr 2025 und freuen uns auf gemeinsame Stunden mit Dir hier beim lebensweise {adj.} Podcast.

Alles Liebe und ein wundervolles 2025, Jana & Sören

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Weihnachten ist ein sehr stigmatisiertes Fest. Neben traumhaften Weihnachten mit guter Stimmung, Geschenken und leckerem Essen bringt die Realität in Familien zu Weihnachten auch einige zwischenmenschlichen Herausforderungen mit sich. Deswegen reden wir heute darüber:

• Wie Du Dir wunderschöne und entspannte Weihnachten machen kannst.

• Warum Weihnachten für viele häufig stressig ist.

• Warum Erwartungen an Dein Weihnachtsfest Dein Stimmungskiller sein könnte.

Wir wünschen Dir ein wunderschönes Weihnachtsfest und freuen uns, Dich nächste Woche wieder zu begrüßen.

Frohe Weihnachten und viel Freude!

Jana & Sören

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Jana ist Business Coach mit Schwerpunkt auf dem Thema Work/Life Balance. Hierbei geht es ihr einerseits um die Reduzierung der Arbeitsbelastung durch Effizienz und Prozessoptimierung, andererseits aber auch eine möglichst hohe Lebensqualität in der Nicht-Arbeitszeit.

Sören begleitet als Coach und Seminarleiter seit vielen Jahren Menschen auf dem Weg in ein glücklicheres und erfülltes Leben. Besonders wichtig ist ihm, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln dass "gut gehen" viel mehr ist als die Abwesenheit von Schmerz und unangenehmen Emotionen. Es geht ihm um innere Erfüllung, Beseelung und die möglichst dauerhafte Anwesenheit von angenehmen Gefühlen wie Liebe, Vertrauen, Dankbarkeit, Selbstwertgefühl.

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Willkommen zum zweiten Teil der Folge zum Thema glücklich sein. Im ersten Teil sprachen wir darüber, wann wir Menschen Glück spüren und wie wir Glück selbst erzeugen können. In dieser Folge geht es im Schwerpunkt darum:

• Was verhindert, dass wir glücklich sind.

• Was sorgt im Alltag dafür, dass wir nicht glücklich sind

• Welche Fähigkeit Dir hilft, mehr Glück im Alltag zu empfinden.

Lass uns gern Deine Gedanken da: post@soerentempel.de

Viel Freude!

Jana & Sören

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In dieser Folge widmen wir uns ganz direkt und klar Glück (also dem Körperzustand des Glücklichseins). Wir sprechen konkret darüber:

• Wann spüren wir Menschen Glück?

• Wie fühlt sich glücklich sein an?

• Wie können wir Glück (bzw. den Körperzustand glücklich sein) selbst erzeugen?

• Warum wir nicht dauerhaft glücklich sind und das nicht alle Menschen wollen.

Viel Freude!

Jana & Sören

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Herausfordernde Situationen hinterlassen oft Spuren in unserem Körpersystem – Emotionen, die in uns stecken bleiben. Obwohl die eigentliche Situation, wie etwa eine Trennung, längst vorbei ist, fühlen wir den Schmerz oft noch intensiv.

Das muss nicht so bleiben! In dieser Folge sprechen wir darüber:

• Wie Emotionen entstehen.

• Was passiert, wenn wir Emotionen durch unsere Gedanken erzeugen.

• Wie wir Emotionen auflösen können, die uns noch belasten.

Tauche mit uns ein in die Welt der Emotionen und lerne, sie bewusster zu verstehen und zu transformieren.

Viel Freude!

Jana & Sören

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Stell Dir vor, Du könntest von jemandem lernen, der das Geheimnis erfüllender Freundschaften kennt, der tiefgründige Beziehungen führt und echte Nähe aufbaut. In Sörens Arbeit mit sich selbst und seinen Kunden ist Beziehungen führen ein relevantes Thema. Deswegen habe ich ihm die Titelfrage dieser Folge gestellt und die Antworten beinhalten folgende Themen:

• wie starre Erwartungen an Freundschaften Konflikte schaffen können,

• was Freundschaften lebendig und dynamisch hält,

• wie unsere Bedürfnisse unsere Energie und damit unsere Beziehungen beeinflussen,

• und ob es in Ordnung ist, Dinge in Freundschaften unausgesprochen zu lassen.

Freu Dich auf einen ehrlichen Austausch über Fragen, die zunächst klare Antworten zu haben scheinen und im zweiten Moment, vielleicht doch nicht ganz so klar sind. Lass uns gern wissen, was Du zu unseren Gedanken denkst. Du erreichst uns via eMail post@soerentempel.de.

Viel Freude!

Jana & Sören

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Verantwortung für das zu übernehmen, was wir tun, ist ein kraftvolles Tool, um ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Allerdings kann ein Übermaß an Verantwortung unserem Lebensglück auch im Wege stehen. Lerne Verantwortung übernehmen als Tool kennen, um aus der Opferrolle herauszukommen. Höre in dieser Folge auch:

• Was ist Verantwortungsübernahme (nicht)?

• Wie macht Verantwortung für die Vergangenheit übernehmen (z.B. nach einem Schicksalsschlag) das Leben leichter.

• Dass Verantwortungsübernahme für die Vergangenheit das Tor für die Gestaltung der Zukunft öffnet.

• Kleiner Exkurs: Was hat Verantwortungsübernahme mit Glück und Seelenverwirklichung zu tun?

• Warum Verantwortungsübernahme Mut braucht und es Dein Rückgrat stärkt

In der zweiten Hälfe sprechen wir anhand eines Beispiels über Schuldgefühle, Urheberschaft und Verantwortungsübernahme in Extremsituationen und auch die Einflussnahme auf unsere Gefühle.

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Viel Freude!

Jana & Sören

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