Rückblick 24 / Ausblick 25

Was war los und was sind unsere neuen Ziele

Zuhören und mitnehmen was für euch passt.

2024 haben wir beide festgestellt, dass wir die gleichen Interessen haben und unseren einfach-länger-leben-Podcast gestartet, aber im Grunde wissen wir beide nicht wirklich viel über den anderen.

Deshalb gucken wir uns mal die letzten 12 Monate vom jeweils anderen an und finden heraus, was jeder so dafür getan hat bzw. ausprobiert hat, um sein Leben zu verlängern.

Zimmi schlägt sein imaginäres Challenge-Tagebuch auf und erzählt uns was ihm wirklich was gebracht hat.

Basti erzählt vom Eisbaden im Bergsee und warum er einfach nicht mehr aufhören will, morgens in die Tonne zu steigen.

Außerdem werden neue Ziele gesteckt und ihr wisst ja, wenn man die mal laut ausgesprochen hat, bleibt einem nichts anderes übrig, als es durchzuziehen!

Podcast gibt es auch als Video bei YouTube und Spotify

Infos zu Basti:

Website: https://www.einfachbewegen.com/ Instagram: https://www.instagram.com/einfachbewegen/?hl=de YouTube: @einfachbewegen3605

Infos zu Zimmi:

Website: https://www.zimmi-fitness.de/ Instagram: https://www.instagram.com/zimmi_booth/ YouTube: https://www.youtube.com/@zimmi-fitness

#longevity #podcast #einfachlängerleben #ziele #gesundheit

In dieser Folge von „einfach länger Leben!“ widmen sich Basti und Zimmi dem Thema Schlaf. Sie erörtern, was guten Schlaf auszeichnet und warum er so wichtig für unsere Gesundheit ist. Die beiden sprechen über allgemeine Störfaktoren, die den Schlaf beeinträchtigen, und bieten einfache Tipps, wie man die Schlafqualität verbessern kann. Von der Anpassung der Schlafumgebung bis hin zu Routinen vor dem Zubettgehen, die Zuhörer erhalten praktische Ratschläge, um besser zu schlafen und somit ihre Lebensqualität zu steigern.

Podcast gibt es auch als Video bei YouTube und Spotify

Infos zu Basti:

Website: https://www.einfachbewegen.com/ Instagram: https://www.instagram.com/einfachbewegen/?hl=de YouTube: @einfachbewegen3605

Infos zu Zimmi:

Website: https://www.zimmi-fitness.de/ Instagram: https://www.instagram.com/zimmi_booth/ YouTube: https://www.youtube.com/@zimmi-fitness

#longevity #podcast #einfachlängerleben #schlaf #besserschlafen #gesundheit

Willkommen bei ‚Einfach länger leben‘! In unserer ersten Folge geben wir euch einen Einblick, wer wir sind und was uns antreibt. Erfahrt mehr über unsere persönlichen Geschichten und warum wir uns für ein längeres, gesünderes Leben interessieren. Wir skizzieren, was ihr in zukünftigen Episoden erwarten könnt: von Experteninterviews bis hin zu Tipps für Alltag und Ernährung, die helfen, das Wohlbefinden zu steigern und die Lebensdauer zu verlängern. Schaltet ein für den Start einer spannenden Reise zu mehr Gesundheit und Vitalität.

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Infos zu Basti:

Website: https://www.einfachbewegen.com/ Instagram: https://www.instagram.com/einfachbewegen/?hl=de YouTube: @einfachbewegen3605

Infos zu Zimmi:

Website: https://www.zimmi-fitness.de/ Instagram: https://www.instagram.com/zimmi_booth/ YouTube: https://www.youtube.com/@zimmi-fitness

#longevity #podcast #einfachlängerleben