• Besser schlafen, länger leben! #2

  • Jan 5 2025
  • Length: 1 hr and 24 mins
  • Podcast

Besser schlafen, länger leben! #2

  • Summary

  • In dieser Folge von „einfach länger Leben!“ widmen sich Basti und Zimmi dem Thema Schlaf. Sie erörtern, was guten Schlaf auszeichnet und warum er so wichtig für unsere Gesundheit ist. Die beiden sprechen über allgemeine Störfaktoren, die den Schlaf beeinträchtigen, und bieten einfache Tipps, wie man die Schlafqualität verbessern kann. Von der Anpassung der Schlafumgebung bis hin zu Routinen vor dem Zubettgehen, die Zuhörer erhalten praktische Ratschläge, um besser zu schlafen und somit ihre Lebensqualität zu steigern.

    Podcast gibt es auch als Video bei YouTube und Spotify

    Infos zu Basti:

    Website: https://www.einfachbewegen.com/ Instagram: https://www.instagram.com/einfachbewegen/?hl=de YouTube: @einfachbewegen3605

    Infos zu Zimmi:

    Website: https://www.zimmi-fitness.de/ Instagram: https://www.instagram.com/zimmi_booth/ YouTube: https://www.youtube.com/@zimmi-fitness

    #longevity #podcast #einfachlängerleben #schlaf #besserschlafen #gesundheit

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