einfach länger Leben!

By: einfach Bewegen und Zimmi Fitness
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  • Summary

  • Willkommen bei „Einfach länger leben“, dem Podcast, der sich dem Geheimnis eines langen und gesunden Lebens widmet. Unsere Hosts, Basti und Zimmi, führen euch durch eine inspirierende Reise rund um Fitness, gesunde Ernährung, Sport und mentale Gesundheit. Über die Moderatoren: Basti, der vielseitige Fitness-Enthusiast, ist nicht nur ein erfahrener Fitness-Coach, sondern auch spezialisiert auf Lauf- & Krafttraining. Seine Leidenschaft ist es, Menschen dabei zu helfen, ihre körperlichen Grenzen zu erkennen und zu erweitern. Zimmi, Ernährungsberater und selbst noch mitten in der Umstellung, hin zu einem gesunden Lebensstil, bringt sein umfassendes Wissen über Ernährungswissenschaften in den Podcast ein. Er ist auch jemand der sich immer wieder neuen Challenges stellt. Inhalt des Podcasts: In jeder Episode tauchen Basti und Zimmi tief in Themen ein, die nicht nur für Sportbegeisterte interessant sind, sondern für jeden, der seine Lebensqualität verbessern möchte. Von praktischen Übungen für zu Hause und im Fitnessstudio bis zu wissenschaftlich fundierten Ernährungsratschlägen, von Mentaltechniken, die helfen, den Alltagsstress zu bewältigen, bis zu Motivationstipps, die Sie dauerhaft auf Kurs halten. Zielgruppe: „Einfach länger leben“ richtet sich an Menschen jeden Alters, die aktiv ihr Leben gestalten möchten. Egal, ob du Anfänger bist, der gerade erst den Weg zu einem gesünderen Lebensstil findet, oder ein erfahrener Sportler, der sein Wissen vertiefen möchte – dieser Podcast bietet wertvolle Einsichten und Anregungen für alle. Warum hören? Unsere Moderatoren teilen nicht nur ihr Fachwissen, sondern auch persönliche Erfahrungen und Geschichten von Menschen, die beeindruckende Veränderungen durchgemacht haben. Jede Episode ist gefüllt mit lebensverändernden Tipps und Tricks, die leicht in den Alltag integriert werden können, um Gesundheit und Wohlbefinden langfristig zu fördern. Ob es darum geht, sich auch im hohen Alter fit zu halten, das Leben zu verlängern oder einfach täglich ein wenig gesünder zu leben – „Einfach länger leben“ ist dein wöchentlicher Begleiter auf dem Weg zu einem vitaleren Ich. Schalte ein und lass dich von Basti und Zimmi inspirieren, dein bestes Leben zu führen – heute, morgen und für die Jahre, die kommen.
    Andreas Zimmermann
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Episodes
  • Unsere Ziele für 2025 und Learnings aus 2024 #3

    Unsere Ziele für 2025 und Learnings aus 2024 #3
    Jan 19 2025

    Rückblick 24 / Ausblick 25

    Was war los und was sind unsere neuen Ziele

    Zuhören und mitnehmen was für euch passt.

    2024 haben wir beide festgestellt, dass wir die gleichen Interessen haben und unseren einfach-länger-leben-Podcast gestartet, aber im Grunde wissen wir beide nicht wirklich viel über den anderen.

    Deshalb gucken wir uns mal die letzten 12 Monate vom jeweils anderen an und finden heraus, was jeder so dafür getan hat bzw. ausprobiert hat, um sein Leben zu verlängern.

    Zimmi schlägt sein imaginäres Challenge-Tagebuch auf und erzählt uns was ihm wirklich was gebracht hat.

    Basti erzählt vom Eisbaden im Bergsee und warum er einfach nicht mehr aufhören will, morgens in die Tonne zu steigen.

    Außerdem werden neue Ziele gesteckt und ihr wisst ja, wenn man die mal laut ausgesprochen hat, bleibt einem nichts anderes übrig, als es durchzuziehen!

    Podcast gibt es auch als Video bei YouTube und Spotify

    Infos zu Basti:

    Website: https://www.einfachbewegen.com/ Instagram: https://www.instagram.com/einfachbewegen/?hl=de YouTube: @einfachbewegen3605

    Infos zu Zimmi:

    Website: https://www.zimmi-fitness.de/ Instagram: https://www.instagram.com/zimmi_booth/ YouTube: https://www.youtube.com/@zimmi-fitness

    #longevity #podcast #einfachlängerleben #ziele #gesundheit
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    1 hr and 9 mins
  • Besser schlafen, länger leben! #2

    Besser schlafen, länger leben! #2
    Jan 5 2025

    In dieser Folge von „einfach länger Leben!“ widmen sich Basti und Zimmi dem Thema Schlaf. Sie erörtern, was guten Schlaf auszeichnet und warum er so wichtig für unsere Gesundheit ist. Die beiden sprechen über allgemeine Störfaktoren, die den Schlaf beeinträchtigen, und bieten einfache Tipps, wie man die Schlafqualität verbessern kann. Von der Anpassung der Schlafumgebung bis hin zu Routinen vor dem Zubettgehen, die Zuhörer erhalten praktische Ratschläge, um besser zu schlafen und somit ihre Lebensqualität zu steigern.

    Podcast gibt es auch als Video bei YouTube und Spotify

    Infos zu Basti:

    Website: https://www.einfachbewegen.com/ Instagram: https://www.instagram.com/einfachbewegen/?hl=de YouTube: @einfachbewegen3605

    Infos zu Zimmi:

    Website: https://www.zimmi-fitness.de/ Instagram: https://www.instagram.com/zimmi_booth/ YouTube: https://www.youtube.com/@zimmi-fitness

    #longevity #podcast #einfachlängerleben #schlaf #besserschlafen #gesundheit
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    1 hr and 24 mins
  • Startschuss – Wer wir sind und was wir vorhaben - einfach länger Leben! Podcast Folge 1

    Startschuss – Wer wir sind und was wir vorhaben - einfach länger Leben! Podcast Folge 1
    Dec 22 2024

    Willkommen bei ‚Einfach länger leben‘! In unserer ersten Folge geben wir euch einen Einblick, wer wir sind und was uns antreibt. Erfahrt mehr über unsere persönlichen Geschichten und warum wir uns für ein längeres, gesünderes Leben interessieren. Wir skizzieren, was ihr in zukünftigen Episoden erwarten könnt: von Experteninterviews bis hin zu Tipps für Alltag und Ernährung, die helfen, das Wohlbefinden zu steigern und die Lebensdauer zu verlängern. Schaltet ein für den Start einer spannenden Reise zu mehr Gesundheit und Vitalität.

    Podcast gibt es auch als Video bei YouTube und Spotify

    Infos zu Basti:

    Website: https://www.einfachbewegen.com/ Instagram: https://www.instagram.com/einfachbewegen/?hl=de YouTube: @einfachbewegen3605

    Infos zu Zimmi:

    Website: https://www.zimmi-fitness.de/ Instagram: https://www.instagram.com/zimmi_booth/ YouTube: https://www.youtube.com/@zimmi-fitness

    #longevity #podcast #einfachlängerleben
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    44 mins

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