Juhu, neues Jahr! Heute bekommt ihr die erste 2025 aufgenommene Folge zu hören und somit den Beginn von Hannahs Reise.

Hannah ist in Thailand angekommen, genauer gesagt auf Koh Tao, Paulas zweiter Heimat. Wie spannend!

Wir erzählen euch von unseren Silvester-Erlebnissen:Paula berichtet von ihrem "It’s all about connection"-Yogaflow und warum sie so aufgeregt war.. Hannah nimmt euch mit nach Chiang Mai und erzählt von ihrem Silvester in Thailand.

Wir sprechen über..

.. Die Connection zu uns - über unseren Körper,

.. CrossFit-Sessions und die Entspannung danach im Meer

.. Die Vorfreude auf das, was 2025 bringen wird,

.. Das Ankommen auf Reisen – innerlich und äußerlich

.. Routine und Sicherheit: Wie viel davon brauchen wir wirklich?

.. Andere und sich selbst kennen lernen auf Reisen

.. Die 5 Elemente Theorie

.. Freiraum

Reisen bringt Leben ins Leben!

Frohes neues Jahr liebe WBLIDLs!

Wir reden über Simplicity im Leben und warum wir uns mehr Minimalismus ins Leben holen wollen. Über Neujahrsvorsätze und wie wir uns die richtigen Ziele setzen können.

Außerdem stellen wir uns die Frage, was uns als letztes aus unserer Komfortzone gebracht hat und wann und wir in bestimmten Situationen in unserer Komfortzone geblieben sind.

Es geht um..

.. Minimalismus

.. Die Menge an Abenteuer die wir in unserem Leben haben und haben wollen

.. Wie wir Abenteuer in unseren Alltag bringen können

.. Background Sänger

.. Vorbilder

Steh auf! Bring Leben ins Leben

Hannah geht auf große Reise! Die Vorfreude ist da!

Happy in unseren WBLIDL Shirts erzählen wir euch, wie der Podcast währenddessen weitergeht.

Außerdem geht es um Transformation.

.. Darum, wie es ist, sich in einem Veränderungsprozess zu befinden.

.. Wie wir uns in den letzten Jahren verändert haben.

.. Worauf wir stolz sind.

.. Wie wir mit den Unsicherheiten und Schwierigkeiten die mit einer Transformation einhergehen, umgehen.

.. Wie wir zulassen wir selbst zu sein

.. Dass die richtigen Leute zum richtigen Zeitpunkt zu uns finden. Wie war Deine persönliche Transformation in den letzten Jahren?

Leben im Leben.

Danke Danke Danke dass ihr uns zuhört!

Woran merkst Du, das du bei etwas all in bist?

Was bedeutet es für Dich, all in zu sein?

Wie würde es aussehen, wenn Du Dir selbst gegenüber all in wärst?

Und wann ist es auch in Ordnung Dinge zu tun, bei denen Du nicht all in bist?
Diese Fragen beantworten wir uns in dieser Folge.

Außerdem sprechen wir darüber ..

.. Was wir an unserer Arbeit schätzen

.. Projektmanagement

.. clear yesses

.. Wie wir uns gegenseitig inspirieren

Committe Dich! Und bring Leben in Dein Leben! Deep Shit!

Das Gym - ein Ort der Geborgenheit, Community, Sicherheit, ein Ort, an dem wir uns wohl und Zuhause fühlen. Oh yes!

Heute erzählen wir euch, wie wir unser Training aktuell gestalten und welche Erfahrungen wir schon mit Training gemacht haben und vor allem: Warum wir es so lieben! Un wir könnten noch stundenlang weiter darüber reden.
Training bringt Leben ins Leben!

.. Hannah erzählt von ihren Erfahrungen mit Powerlifting

.. Paula wie sie ihre eigenen Trainingssessions „würzt“

.. Welche gesundheitlichen Vorteile Krafttraining hat

.. Welche Trainingsziele wir haben

.. Wie man lernen kann einen Klimmzug zu machen

.. Wie Dinge die einem schwer fallen irgendwann leicht werden

.. Welche Bewegungen wir aktuell gerne machen und welche wir in unser Training zukünftig einbauen möchten.

.. das alles erfahrt ihr heute.

Geht trainieren, breiter ist besser, Masse ist Macht. Leben im Leben!

Was unterscheidet den Modus des Happy - Strahlens, bei dem wir einfach sind wer wir sind ohne nachzudenken was andere davon halten können, von dem Strahlen, vor dem wir häufig Angst haben ?

Und was brauchen wir, um dieses Strahlen in unseren Alltag hier zu holen ? Das wollen wir doch alle - strahlen, gemeinsam mit anderen!

Hannah hat letztes Wochenende noch mehr gestrahlt als sonst! In ihrer bronze Glitzerhose, auf der knaller Party auf der sie die Nacht durchgetanzt hat - das nennen wir mal Leben im Leben!

Paula erzählt, wie sie in ihrer Thailandzeit dieses Strahlen hatte und was ihrer Meinung nach dazu beigetragen hat.

Außerdem geht es um ..

.. Geselligkeit im Alltag

.. Feinfühligkeit im Personal Training & Yoga unterrichten

.. Power

.. Hannah - und Paula Momente

.. Lustige Eigenheiten die wir haben (oder doch Alltagstipps?)

.. Flow - Momente

.. Reisen

.. Training & wie es uns im Alltag unterstützt

.. Seine Komfort Zone erweitern mit Yoga

.. Authentizität

Strahlt! Und bring so Leben in Eure Leben und ins Leben aller Menschen in Eurem Leben!

Bei uns geht grade ziemlich viel ab im Leben. Und wieder kommen wir darauf, dass unsere Verbindungen so unglaublich wichtig sind.

Hannah erzählt von ihrem Wochenende in München als Physiotherapeutin für das NFL Team, von der Stimmung während der Behandlung und bei den spielen.

Paula erzählt von ihrem Kurs Special an Silvester - its all about connection - und den nächsten Schritten in ihrem Business, die grade Leben in ihr Leben bringen.

Außerdem reden wir über..

.. Unsere Art und Weise mit Menschen zu arbeiten

.. Selbstständig sein

.. Ehrlichkeit

.. Win-Win Situationen

.. Was ist Spiritualität?

.. Yin & Yang

.. Wildschwein Babys

.. Connections

.. welche Ideen wir wann und mit wem teilen

It’s all about connection. Connection to life, connection to yourself, to your body, nurturing connections in life

Leben im Leben.

Zu Paulas Newsletter für die nächsten Kurs Specials geht es auf ihrer Website www.paulaludwig.com