Dans cet épisode, je te propose de plonger dans le concept de l'impermanence, un principe fondamental pour mieux vivre les transitions et les changements de la vie. Que ce soit dans ta carrière, ta vie personnelle ou tes émotions, rien n'est permanent. Apprendre à accepter cette réalité peut te libérer du stress, de la résistance au changement et t'aider à trouver plus de paix intérieure ✨✨✨

Je te guiderai à travers des réflexions et une méditation pour comprendre comment l'impermanence peut être une force positive dans ton quotidien.

Dans cet épisode, tu découvriras :

• Ce qu'est l'impermanence et pourquoi elle est essentielle à ton bien-être.
• Comment accepter le changement peut transformer ta perception de la vie.
• Des astuces pour t'aider à cultiver la résilience face à l'incertitude.
• Une méditation pour t'accompagner dans cette démarche.

Je te souhaite une très belle écoute.

🔔 N’oublie pas de t’abonner à la chaîne pour plus de contenu !

👉🏻 Découvre le CHALLENGE GRATUIT "21 JOURS POUR PRENDRE SOIN DE SOI AVEC LA MÉDITATION" sur YOUTUBE

👉🏻 Télécharge l'Ebook OFFERT

✅ Retrouve tous mes programmes et accompagnements ici : https://jenniferguerrand.podia.com/

✅ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/jenniferguerrand.coaching/

✅ Une question ? Contacte-moi : jenniferguerrand.coaching@gmail.com

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je te propose de retrouver une méditation guidée spécialement conçue pour t'aider à activer ton plein potentiel et à révéler la grandeur qui réside déjà en toi 🌟

Cette méditation est idéale si tu cherches à :

🌱 Renforcer ta confiance en toi et ton estime personnelle

🔮 Développer une connexion plus profonde avec toi-même

🚀 Surmonter les croyances limitantes et les obstacles intérieurs

✨ Activer et manifester tes aspirations les plus profondes

Ce que tu vas expérimenter :

💛 Une guidance douce et inspirante pour t’aider à accéder à ton potentiel caché

💛 Des affirmations puissantes pour renforcer ta confiance et ta positivité

💛 Une relaxation profonde pour calmer ton esprit et éveiller ta puissance intérieure

🔔 N’oublie pas de t’abonner à la chaîne pour plus de contenu !

👉🏻 Découvre le CHALLENGE GRATUIT "21 JOURS POUR PRENDRE SOIN DE SOI AVEC LA MÉDITATION" sur YOUTUBE

👉🏻 Télécharge l'Ebook OFFERT

✅ Retrouve tous mes programmes et accompagnements ici : https://jenniferguerrand.podia.com/

✅ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/jenniferguerrand.coaching/

✅ Une question ? Contacte-moi : jenniferguerrand.coaching@gmail.com

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Est-ce que tu te sens souvent submergée par les tâches quotidiennes, le travail ou ta vie personnelle ? Si la réponse est oui, cet épisode est fait pour toi ! Aujourd'hui, je te partage un outil simple mais puissant pour retrouver rapidement un calme intérieur : l'exercice de l'ARRÊT.

Cet exercice, facile à intégrer dans ta routine, peut t'aider à surmonter le stress et à te recentrer. Que tu sois au travail, à la maison, ou en déplacement, cet exercice te permet de prendre une pause, de respirer et de te reconnecter à l'instant présent.

Les étapes de l'exercice de l'ARRÊT :

A - Arrêter : Fais une pause et interromps ce que tu fais.

R - Respirer : Prends quelques respirations profondes pour te recentrer.

R - Réfléchir : Observe tes pensées et tes émotions sans jugement.

Ê - Écouter : Sois à l'écoute de ton corps et de ton esprit.

T - Terminer : Conclus l'exercice en choisissant consciemment ta prochaine action.

Je te souhaite une très belle écoute.

👉🏻 Découvre le CHALLENGE GRATUIT "21 JOURS POUR PRENDRE SOIN DE SOI AVEC LA MÉDITATION" sur YOUTUBE

👉🏻 Télécharge l'Ebook OFFERT

✅ Retrouve tous mes programmes et accompagnements ici : https://jenniferguerrand.podia.com/

✅ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/jenniferguerrand.coaching/

✅ Une question ? Contacte-moi : jenniferguerrand.coaching@gmail.com

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.