In dieser Folge erkläre ich einige Aspekte zur Thematik Licht und wie es sich auf dich, deine Verdauung und deinen Schlaf auswirkt und was du konkret machen kannst, um diesen Punkt zu optimieren.

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In dieser Folge erkläre ich einige Aspekte zur Anwendung von Kältetherapie in Form von kalten Duschen, Eisbädern und co. - Außerdem beantworte ich einige Fragen und gehe darauf ein, woran du erkennst, ob du es aktuell machen solltest.

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Welches Frühstück hilft bei einer Darmkrankheit und welches solltest du lieber nicht essen?

Tiefgang in die Thematik von Blutzucker, Mahlzeiten-Zusammensetzung und Beispielmahlzeiten.

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In diesem Gespräch teilt Tatjana ihre persönliche Reise mit Morbus Crohn und wie sie durch eine radikale Ernährungsumstellung und Selbstheilung ihre Gesundheit zurückgewonnen hat. Sie spricht über die Herausforderungen, die sie mit der Krankheit hatte, die Bedeutung von Ernährung, Stressmanagement und Schlaf für die Gesundheit und wie sie schließlich zu einer pflanzenbasierten Ernährung übergegangen ist. Tatjana ermutigt andere, ihren eigenen Weg zur Heilung zu finden und die Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen.

Tatjanas Weg in Kurzform:

Diagnose MC mit 17 Jahren

mehr als 10 Jahre täglich Medikamente genommen

2014 Krankenhausaufenthalt

2016 nach der Geburt ihres ersten Sohnes umdenken und Ernährungsumstellung

dank der SCD Diät Symptome komplett weg bekommen und Medikamente alle abgesetzt

2022 Ernährung umgestellt nach Inspiration Anthony William: pflanzenbasiert, viel Rohkost-Anteil, Gemüsesäfte…

Ihre Gamechanger zusätzlich zur Ernährung: Schlaf & Meditation

seit bald 9 Jahren keine Symptome mehr, keinen Schub mehr, keine Medis

Website bzw Blog: www.issmitliebe.com

Insta: @issmitliebe

Podcast: Heile dich selbst - der radikale Ernährungspodcast

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In dieser Folge sprechen Florian und Marc über Marc's Erfolge nach den Diagnosen Morbus Crohn und Colitis Interdeterminata.

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In dieser Folge sprechen Florian und Nathalie über den Umgang mit Scham bei unkontrollierbaren Durchfällen.

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In dieser Folge sprechen Kerstin und Aruna über Aruna Weg mit einer CED.

Aruna finden:

https://www.instagram.com/arus.balance/

1,2,3 Schubfrei Programm:

https://elopage.com/s/1-2-3-schubfrei

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Intensivwochenende in Magdeburg:

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Link Kerstin Instagram:

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In dieser Folge sprechen Henning, Kerstin und Florian über Körpersignale bei CED.

Henning finden:

https://www.instagram.com/henningdoyen/

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Zum Video über Meditation:

https://www.youtube.com/watch?v=VHbui1Ksw2I&t=1241s&pp=ygUQY29saXRpcyBjb2FjaGluZw%3D%3D

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