En ce début d'année, je vous propose de décoller pour découvrir les obstacles qui pourraient se trouver sur votre chemin en 2025.

Parce que voir les obstacles, c’est un premier moyen de les éviter (un peu comme un iceberg: si on le voit, c’est mieux, surtout si on le voit à temps..). Et à temps c’est maintenant !

⚪ Et dans ce premier volet, nous atterrissons dans la tradition bouddhiste et chez Patanjali...

Un épisode plutôt axé sur la dimension spirituelle des obstacles avant une escale plus concrète dans le volet qui suivra...

Allez, c’est parti 🛩️!

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A l’heure où sort ce podcast, nous sommes le 1er janvier 2025 ✨🥳…

Et en ce premier jour d’une toute nouvelle année, je voulais tout d’abord te souhaiter une très belle année 🙏.

Cet épisode sera un simple petit message pour t'inspirer pour tes intentions 2025.... et en particulier tes intentions autour du rythme que tu as envie d’adopter pour cette nouvelle année.

Quel rythme pour 2025 ?

❌ Et là beaucoup me répondent que de toute façon, il n’y a pas vraiment le choix et que le rythme sera forcément intense et tumultueux en raison de 101 obligations (c’est comme les dalmatiens mais en moins mignons….).

🌴 Et bien j’enregistre ce mini-épisode pour te dire que Non, tu n’es pas obligé de suivre le rythme que l’on t’impose. Tu as le choix du rythme auquel tu as envie de vivre 2025…

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Bienvenue dans cet épisode de décembre dans lequel je vous amène à nouveau dans mes coulisses!

Avec bien sûr des petites graines à planter pour vous-même en 2025... Et en parlant de graines à planter, le jardin de cette année a eu son lot de belles pousses et... quelques mauvaises herbes aussi ! Nous allons donc voir ensemble ce que j’ai semé, récolté, et parfois... laissé faner !

Je n’ai pas cherché très loin pour la thématique de cet épisode. De mon côté j’aime bien les épisodes bilan car l’expérience des autres m’inspire souvent (soit pour ne pas faire les mêmes erreurs, soit pour m’ouvrir de nouvelles pistes de réflexion.)

Et même si on s'éloigne un peu de l'univers du Yoga dans cet épisode, j’ai décidé de vous livrer mes 3 réussites pour 2024 mais aussi mes 3 échecs, professionnel ou personnels…

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Aujourd'hui, je vous partage trois situations où j’ai appris à rester zen… ce qui n'était pas gagné d'avance !

Je ne vous en dit pas plus mais en ce mois de décembre (dans cet épisode et le prochain), je vous emmène dans mes coulisses!

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Décembre arrive 🥳!

Les feuilletons de Noël ont débarqués, ma passion absolue dans la vie 😍!

Et Mariah Carey et toujours là bon pied bon œil pour nous rappeler que tout ce qu’on veut pour Noël c’est de l’amour !

Aujourd’hui je vous parle des incontournables de Décembre pour bien cloturer l’année et la première chose que je voulais dire c’est que… il n’y a pas d’incontournable !

⚪ Bien sûr que Décembre, c’est le dernier mois de l’année et qu’il précède janvier, un mois qu’on associe souvent à un nouveau cycle.

Décembre rime aussi avec vacances et ambiance de Noël et a donc une saveur particulière.

Mais peut-être que tu as juste envie de te lâcher la grappe, de ne pas donner à décembre une symbolique particulière et de savourer ce mois sans te poser aucune question, c’est OK!

⚪ En revanche, si tu sens qu'avant la nouvelle année, tu as envie de donner au mois de Décembre toute sa dimension de mois qui clôture l’année et bien cet épisode est fait pour toi !

⚪ Ici, je vais te proposer plusieurs pistes pour donner toute sa dimension au mois de Décembre. Je vais te proposer des incoutournables qui seront, comme tu l’as compris contournables !

L’idée est de créer un environnement émotionnel propice pour se sentir bien durant ce mois particulier qui peut susciter des émotions agréables mais aussi désagréables et préparer un environnement émotionnel propice pour accueillir la nouvelle année.

Quelles actions pour un climat émotionnel serein en décembre et se préparer à une nouvelle année sous le signe de la paix intérieure ?

Réponse dans l'épisode!

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Aujourd’hui, je vous emmène à nouveau dans l’univers de ChatGPT 💻.

A priori vous allez me dire que cela n’est rien à voir avec le Yoga, les neurosciences, les moyens de se sentir mieux même quand on rencontre des obstacles et de rebondir. Et pourtant, rien n’est moins vrai !

Je vais commencer par une anecdote qui m’a été raconté par une amie proche et qui me semble déterminante pour comprendre comment j’en suis venu à faire rimer ChatGPT avec le commandement « les obstacles je surmonterai ».

Puis je vais vous livrer 5 moments de votre vie où ChatGPT peut vous aider à mieux vivre émotionnellement une situation.

Je sais que ChatGPT et émotions ne semblent pas a priori très compatibles…

Et pourtant laissez-moi dans ce court épisode vous convaincre du contraire.

Le but de cet épisode n’est pas d’être exhaustif mais de créer un déclic pour vous faire réaliser que ChatGPT peut être votre Coach émotionnel même si émotion et IA semblent a priori deux mots bien éloignés l’un de l’autre.

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Cet épisode est garanti 100% sans intelligence artificielle 😂

Il sort de mon petit cerveau d’humain et je vais vous parler d’humain à humain !

Cet épisode est dédié à ceux qui sont familiers avec l’intelligence artificielle mais aussi à ceux qui pense que Chat GPT est une marque de pneu. Il est destiné à ceux qui sont de fervents admirateurs de l’IA mais aussi à ceux qui pense que c’est soit flippant soit complètement inutile.

Ma question pourrait-être est-ce que l’IA va remplacer les humains dans leur travail mais je préfère parler de ce que je connais et donc ma question est « Est-ce que l’IA va remplacer les profs de Yoga ? ».

Je ne sais pas si la réponse va vous plaire mais je vous invite tout de même à l’écouter parce que selon moi ignorer les progrès de l’IA c’est un peu faire l’autruche !

Je vous livre ici mon opinion qui est basée sur mes connaissances, mon expérience et mon analyse et n’a valeur que d’opinion.

Au menu, le programme est simple :

Tout d’abord quelques mots sur l’IA! Ensuite, je vous livrerai selon moi ce que l'IA va remplacer (la partie un peu flippante peut-être) et ce qu’il ne remplacera jamais, Never Ever! Pour terminer je vous expliquerai ma stratégie face à ce tsunami numérique.

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Pourquoi acheter un paquet de céréales devient parfois une vraie épreuve et qu’on se retrouve paralysés devant le rayon au supermarché?

Aujourd’hui, je vous propose de parler de l'art de faire des choix dans notre monde moderne. Et pour ce faire, on va plonger dans le livre de Barry Schwartz, "The Paradox of Choice", le "Paradoxe du choix" en français.

Mais quel est le rapport entre choix et obstacle à surmonter dans la vie ?

Le choix c’est la liberté et la liberté, c’est tout sauf un obstacle..

Barry Schwartz dirait que non. Plus de choix ne signifie pas toujours plus de liberté ou de bonheur. En fait, ça pourrait bien être le contraire selon lui...

Dans cet épisode nous allons parler de surcharge cognitive, de Satisficers vs Maximizers, d’anxiété de la liberté et d'art de la simplification et d’autres concepts encore.

Je ne suis pas forcément l’ordre du livre mais je procède par concept en extrayant du livre ce qui me semblent les plus intéressant.

Et bien sûr je terminerai par des conseils applicables pour mettre en œuvre ces concepts.

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