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  • #49 Midlife Crisis und Partnerschaft

    #49 Midlife Crisis und Partnerschaft
    Feb 19 2023
    Was kann ich als Frau tun, wenn mein Mann in einer Lebenskrise steckt? Was ist hilfreich, was gerade nicht? Warum und wie Männer in dieser speziellen Situation anders ticken als Frauen. In diesem Shame Off Gespräch teilt Thomas Krombholz, Coach für Männer in der "Mid-Career-Crisis" seine Erfahrungen und Tipps, um mit dieser besonderen Herausforderung in einer Partnerschaft umzugehen. Thomas www.thomas-krombholz.com Für einen schnellen Überblick über den aktuellen Erfüllungsstand in den wichtigen Lebensbereichen: Das Lifestyle Barometer https://lifedesign.jetzt/barometer zu kriegen Katja https://shame-off.com Instagram: @shameofflovers
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    52 mins
  • #48 So findest du den inneren Halt in dir

    #48 So findest du den inneren Halt in dir
    Jan 14 2023
    Maria Di Chiara erzählt ihre Geschichte, ihre Erfahrung, was die Pille mit unserem Körper macht und warum es so wichtig ist, dass wir wieder einen besseren Bezug zu unserem Körper bekommen. Als ehemalige Physiotherapeutin und inzwischen als Mentorin für innere Stärke erklärt sie, warum das Zentrum unserer inneren Stärke der Beckenboden ist. Hör rein und lass dich inspirieren. Maria Di Chiara Instagram: @maria.dichiara.official Mentorin |Innere Stärke |Krisen |Beckenboden
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    41 mins
  • #46 Selbstbestimmte Sexualität frei von Scham und Stigma

    #46 Selbstbestimmte Sexualität frei von Scham und Stigma
    Nov 19 2022
    Was bewegt eine Frau dazu, eine Plattform mit fair produzierten Pornos zu gründen? In diesem Shame Off Gespräch mit Denise Kratzenberg, der Gründerin von getcheex.com spreche ich darüber, wie sie dazu kam und vor allem, was ihre Vision dahinter ist. Denn auch ihr ging es wie mir. Als sie anfing mit Freundinnen über deren Sexualität zu sprechen stellte sich heraus, dass sie eigentlich keine wirklich frei und selbstbestimmt fühlt. So viele Fragezeichen, so viel Unsicherheit, obwohl oder vielleicht gerade weil wir in einer Zeit leben, in der alles möglich ist. Es weder Tabus noch Stigma gibt, oder etwa doch? Höre rein in dieses spannende Gespräch und lass dich inspirieren, wieder ein Stück mehr, lustvoll genau richtig zu sein. *Shownotes* Getcheex getcheex.com 7 Tage kostenlos testen https://bit.ly/shameoff Code: shameoff7 Katja Shame Off - LADIES NIGHT für 0 € https://shame-off.com/de/ladies-night Der Shame Off Film - https://bit.ly/3qQ9fX2 Instagram: @shameofflovers hello(at)shame-off.com
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    34 mins
  • #45 Aus dem Schmerz in die eigene Kraft

    #45 Aus dem Schmerz in die eigene Kraft
    Nov 5 2022
    Wem ging es noch nicht so? Sich nicht gesehen fühlen, nicht verstanden oder gar nicht respektiert. Und das nicht von irgendjemandem, sondern von der Partnerin oder vom Partner. Bastian und Katja sprechen aus der männlichen und weiblichen Sicht über den Schmerz, der mit diesen Situationen verbunden ist. Sie gehen der Frage nach, woher dieses Gefühl kommt, warum wir manchmal unbedacht handeln und vor allem, was wir tun können, um die schmerzhafte Situation zu ändern. *Shownotes* Bastian Schaller spc.moksha-movement.com (führt direkt in die Telegram Gruppe der Männer Akademie) instagram.com/bastian_s_schaller Katja Shame Off - Lustvoll genau richtig https://shame-off.com https://shame-off.com/de/ladies-night Instagram https://www.instagram.com/shameofflovers/
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    53 mins
  • #44 Keine Zeit für Sinnlichkeit?

    #44 Keine Zeit für Sinnlichkeit?
    Oct 22 2022
    Wer kennt das nicht? Wenn einfach alles nur stressig ist: Zu viel zu tun bei der Arbeit, die Kinder, der Haushalt. Von A nach B hetzen … und dann auch noch Sex haben?!? In meiner aller ersten Folge im Podcast ging es darum, was guter Sex eigentlich ist. Und eine Sache, die bei gutem Sex passiert ist, dass wir das Gefühl für die Zeit vergessen. Es nicht merken, wie die Zeit vergeht. Wir einfach sind. Wenn wir jedoch das Gefühl haben, keine Zeit zu haben, dann ist das nicht nur in unserem Kopf. Es ist auch in unserem Körper spürbar. "Keine Zeit" lässt uns kontrahieren, zusammen ziehen und das heißt der Raum für gute Gefühle und gefühlte Qualität wird kleiner. Es ist also ein Lustkiller auf mehreren Ebenen. Je mehr Raum wir den guten Gefühlen, den Wellen der Lust geben, je mehr sie sich ausbreiten und größer werden können, desto mehr spüren wir, desto schöner, intensiver und orgastischer kann es werden. Das heißt, wenn wir uns genau in einem solchen Moment auf die Sinnlichkeit und den Sex einlassen, den Entfaltungsraum in uns wieder größer machen, können wir die Glückgefühle erleben, die wir in dem Moment am aller meisten brauchen. Wie das funktionieren kann erfährst du genauer in der Podcastfolge. Hör am besten direkt rein *Shownotes* Shame Off LADIES' NIGHT https://shame-off.com/de/ladies-night
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    24 mins
  • #43 Drei Gründe warum es eben doch auf den Orgasmus ankommt

    #43 Drei Gründe warum es eben doch auf den Orgasmus ankommt
    Oct 8 2022
    Ich höre es immer wieder - der Höhepunkt ist optional. Neulich habe ich sogar in einem Video eine Frau sagen hören: "Es sollte viel eher OrgasKANN heißen, statt Orgasmus!?" Jetzt mal ehrlich. Wenn du ein Problem hast oder eine Situation als Problem wahrnimmst hilft es dir wirklich, wenn dir jemand sagt, dass es gar kein Problem gibt? Mir hilft es nicht. Ganz im Gegenteil. Es macht mich wütend und ich fühle mich nicht ernst genommen. Und genau das empfinden Menschen, die längere Zeit oder vielleicht noch nie in ihrem Leben dieses schönte Gefühl erleben konnten, es aber wollen und aus meiner Sicht ist es sehr wichtig, diesen Wunsch, dieses Verlangen ernst zu nehmen und es endlich anzuerkennen, dass es wichtig ist und nicht optional, Orgasmen zu erleben. Was drei weitere Gründe dafür sind, warum es so wichtig ist, dass wir das schönste aller Gefühle nicht mehr als die optionale Kirsche auf der Sahnehaube sehen und verstehen erfährst du in der Folge. Höre doch direkt rein *Shownotes* https://shame-off.com Anmeldung zur SHAME OFF LADIES' NIGHT für 0 € https://shame-off.com/de/festival
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    23 mins
  • #42 Höhepunkte intensiver erleben

    #42 Höhepunkte intensiver erleben
    Sep 17 2022
    Wie kommt man eigentlich aus dem Kopf und in den Körper? Gibt es dafür einen Schritt für Schritt Plan? Was muss man beachten und was ist überhaupt sexuelle Energie? Diese Fragen stellt Melanie heute Katja. Beide bieten nächste Woche die **LUSTFREQUENZ Online Woche** an, an der du noch teilnehmen kannst. - Du wirst dich und deine Bedürfnisse ganz neu kennenlernen kannst im Bezug auf Partnerschaften und gesunde, stärkende Sexualität Neues über dich erfahren. - Die Woche, in der du lernst, was dein **Human Design** Chart über deine Bedürfnisse aussagt und auch über die deines Partners oder deiner Partnerin. - Die Woche, in der du lernst, das gute Gefühl durch **Medibationen** in dir zu vergrößern und viel mehr zu genießen. Shownotes Link zur Buchung https://bit.ly/3DxLIB9
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    38 mins
  • #41 Lustfrequenz - Was dein Human Design dir über deine Sexualität verrät

    #41 Lustfrequenz - Was dein Human Design dir über deine Sexualität verrät
    Sep 3 2022
    Wie wäre es, wenn du schwarz auf weiß sehen und lesen könntest wie du tickst - im Leben und auch im Bezug auf deine Sexualität? Oder, und wie dein Partner oder deine Partnerin tickt? Genau das ermöglicht Human Design. Was das genau ist und welche Dinge man z.B. aus seinem Chart lesen kann erfährst du in dieser Folge, in der Human Design Expertin Melanie Ackermann nicht nur einen allgemeinen Überblick gibt, sondern auch in die Details geht. *Shownotes* Lustfrequenz kostenloser Infoabend https://shame-off.com/de/lustfrequenz/ Tickets LUSTFREQUENZ - Online Event 19.-23.9.2022 https://bit.ly/3ADQt9c Melanie Ackermann Instagram @humandesign_bekennefarbe www.mawigo.com/humandesign-links www.mawigo.shop/c/human-design-for-family/human-design-online-events
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    45 mins