Episodes

  • Capítulo 9 | ¿Cuántas comidas al día?

    Capítulo 9 | ¿Cuántas comidas al día?
    Dec 6 2022
    Capítulo 9 ” ¿Cuántas comidas al día?”
    Ayunos, horarios prolongados para comer, 5 comidas, 6 comidas o colaciones, ¿Cuántas comidas debes de hacer? La duda de muchos… Anny y Ruth listas para resolver estas dudas, escucha este episodio y en cuenta lo que mejor se acomode a tu estilo de vida.
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    14 mins
  • Capítulo 8 | ¿Apoco la salsa engorda?

    Capítulo 8 | ¿Apoco la salsa engorda?
    Nov 14 2022
    La salsa es un alimento fundamental en la comida de cualquier mexicano, ¿Pero te ayuda a engordar? Escucha este episodio para averiguarlo, nuestras conductoras Anny y Ruth, especialistas en nutrición, te darán datos que ayudarán a que la salsa de tus tacos no sea la culpable de tus lonjitas.
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    10 mins
  • Capítulo 7 | Mamados

    Capítulo 7 | Mamados
    Nov 7 2022
    Amor por GYM, disciplina proteína, dietas extremas para tener un cuerpo exuberante. Aquí les contamos que pasa con los suplementos y dietas altas en proteínas…
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    16 mins
  • Capítulo 6 | ¿Quién está más a la moda tu o tu dieta?

    Capítulo 6 | ¿Quién está más a la moda tu o tu dieta?
    Oct 31 2022
    ¿Cuántas veces no hemos escuchado que la dieta “tal” es la mejor? ¿Has sido parte de la tribu de dietas keto, ayunos inminentes o algún otra? ¿sabes cómo se hacen esas dietas? ¡No te preocupes! Anny y Ruth nuestras conductoras especialistas en nutrición te dan una orientación.
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    18 mins
  • Capítulo 5 | Cosas que le dan risa a los nutriólogos.

    Capítulo 5 | Cosas que le dan risa a los nutriólogos.
    Oct 24 2022
    A veces no podemos decir lo que pensamos… acompáñanos en un programa muy divertido con nuestras conductoras Ruth y Anny, especialistas en nutrición.
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    19 mins
  • Capítulo 4 | Deja de etiquetarte.

    Capítulo 4 | Deja de etiquetarte.
    Oct 17 2022
    Capítulo 4 “Deja de etiquetarte”
    Ni idea de cómo funcionan el nuevo o el viejo etiquetado, ¿Qué son esos sellos? ¿Cuantos sellos son buenos? Ruth y Anny especialistas en nutrición, nos muestran un panorama diferente y cómo usarlos de aliados para tu comida diaria.
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    15 mins
  • Capítulo 3 | Productos light

    Capítulo 3 | Productos light
    Oct 10 2022
    Capítulo 3 “Productos light”
    ¿Qué tan pesada te sientes hoy? ¿Piensas que lo ligero es ligero?, es hora de descubrir un poco más sobre esos elementos conocidos como “Productos Light”. Nuestras conductoras Ruth y Anny especialistas en nutrición, desglosarán un poco estos productos y te darán tips para usarlos sin cargo de conciencia.
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    14 mins
  • Capítulo 2 | Gordos por el pisto.

    Capítulo 2 | Gordos por el pisto.
    Oct 3 2022
    Volvamos a lo básico, ¿Qué es mejor para chelear?, se parte de este nuevo episodio donde nuestras conductoras Ruth y Anny especialistas en nutrición, nos darán recomendaciones, datos curiosos y tips para poder tomarte una copita de alcohol sin culpa.
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    9 mins