Entre les différentes modes (chaque année, un nouveau régime voit le jour) et entre les nanas qui s'improvisent coach sur instagram SANS diplôme et qui te sortent « arrête de manger tel aliment » sans expliquer pour qui, pourquoi, on peut vite être perdue.

DU COUP, j'ai décidé de faire un épisode sur les différents régimes alimentaires – PREUVES SCIENTIFIQUES À L'APPUI.

Écoute jusqu'au bout pour découvrir THE régime number one, celui recommandé par tous les scientifiques, celui qui favorise la longévité.

Belle écoute :)

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Hello !

Je suis particulièrement heureuse de te présenter mon nouveau programme a prix hyper méga abordable.

Pour toutes les femmes qui veulent passer de : fatiguée, ballonnée, stressée, pas savoir comment manger ni cuisiner à ...

Une femme apaisée, dégonflée, bien dans son ventre, bien dans sa tête.

Je te laisse écouter cette épisode et si tu veux profiter de l'offre de lancement, réserve ton rdv ici

A bientôt !

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T'es débordée,

T'as la flemme,

T'as pas fait top chef 🤣

Je sais que c'est une GROSSE problématique, car vous m'en parlez très souvent.

L'envie est là, et vous savez que l'alimentation est LE pilier principal pour prendre soin de sa santé physique et mentale.

Mais la vie nous rattrape souvent, les obligations et les « to do list » aussi.

On se laisse facilement débordée, et cuisiner peut rapidement devenir une contrainte...

Du coup, dans l'épisode du jour que te transmets 10 conseils que je détaille, pour plus de légèreté au quotidien.

✨Coucou c'est Mathilde

🌿Je suis prof de yoga et praticienne en Ayurveda spécialisée en nutrition

👉J'aide les femmes à dire bye aux troubles digestifs et aux problèmes inflammatoires, grâce à une meilleure alimentation et à la gestion du stress

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Comment réussir à prioriser ces tâches ?

Peut-on réellement diviser son temps et être partout à la fois ? (famille, amies, travail)

Comment réussir à mieux s'organiser ?

J'aborde toutes ces questions dans l'épisode du jour.

SI tu souhaites recevoir le tableau dont je parle dans l'épisode pour t'organiser, écris-moi à hello@mathildeyogalates.com

✨Coucou c'est Mathilde

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Hello!

Aujourd'hui j'avais envie de vous propose un épisode plus personnel, même si je sais que nous sommes plusieurs à ressentir cela.

La sensation de ne pas faire assez, de ne pas être assez.

Il faut dire qu'avec l'air des réseaux sociaux, c'est devenu hyper facile de se comparer aux autres. Et d'avoir l'impression que... notre vie n'est pas si fun que ça comparée à celle du voisin.

Comment faire pour dépasser cette sensation de ne pas faire assez, de ne pas être assez, de devoir toujours faire plus, vouloir plus ?

Comment gérer les sentiments de stress, d'anxiété que cela peut créer ?

Je te partage mes réflexions dans ce podcast.

Belle écoute !

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Uniquement pour les femmes déterminées à dire bye à leurs troubles digestifs et inflammatoires, et qui veulent enfin se sentir légère, pleine d'énergie et enfin bien dans leur tête et leurs baskets.

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Bienvenue dans le nouvel épisode du jour.

Aujourd'hui, on parle burn-out, et non, cela ne touche pas que certaines personnes ou certains milieux.

Je vois de plus en plus de professionnels dans le milieu du "bien-être" être dans des états de surmenage, être épuisés. C'est d'ailleurs parfois mon cas.

Je t'explique aussi comme l'Ayurveda explique et voit le burn-out, quels sont les premiers signes aux quels il faut faire attention pour éviter qu'il ne soit trop tard.

Belle écoute !

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Aujourd'hui, dans le podcast du jour, je te parle de TIMING.

Est-ce toujours LE bon moment pour faire une consultation d'Ayurveda ?

Y-a-t-il des moments plus favorables que d'autres pour se lancer dans cet accompagnement ?

Je te dis ce que j'en pense dans l'épisode du jour !

🌟En parlant de timing, il reste jusqu'au 30 juin pour profiter de 96 euros sur la formation initiation à l'Ayurveda !

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L'outil le PLUS PUISSANT pour

apaiser ton mental

favoriser un meilleur sommeil

améliorer ta digestion

récupérer de l'énergie

Je te le partage dans cet épisode !

Envie de me parler de tes problématiques ?

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Belle écoute 🌸

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