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| ÉPISODE 32] Comment garder le cap et sa confiance lors d’une situation difficile ?

Une demande spéciale des étudiants pour cette année 2022-2023.

Un petit rappel de ce que vous devez faire pour maintenir cette confiance en soi ;-)

1/ Le sens de ce que vous faîtes ? Le pourquoi ? l’objectif ?

2/ RESPIRE et pose des questions !

3/ On se prépare avec un exercice d’Ancrage

4/ Et on se rappelle que les émotions sont là pour nous avertir d’un message…et que tu es la seule personne à décider de ce que tu veux ressentir ;-)

GO GO GO à tous les étudiants pour la dernière ligne droite !

Et à très vite pour vos commentaires

👉 épisode à écouter sur Spotify, Apple podcast, Instagram, Youtube etc…

🔗 lien : https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/2023-e33-comment-garder-sa-confiance-en-soi-lors-d-une-situation-difficil

Belle écoute !

A très vite ;-)

#paix #managetoncoeur #harmonie #techniques #bienetre #developpementpersonnel #performance #forme #prendresoindesoi #communication #valeurs #mindsetpositif #optimiste #penseespositives #preparationauxexamens

Florence Benaise

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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| ÉPISODE 32] 5 étapes simples pour être optimiste !

…tu es plutôt « Verre à moitié vide ? » ou « Verre à moitié plein ? »

Quoiqu’il en soit, la vie nous apprend que chaque challenge est une leçon…si tu apprends pas le sens de cette leçon…elle se répète.

Alors comment peux t on développer ce mindset de guerrier de lumière ? Être optimiste au quotidien, est-ce possible ?

Je t’invite à suivre ces 5 étapes simples pour commencer ;-)

👉 épisode à écouter sur Spotify, Apple podcast, Instagram, Youtube etc…

🔗 lien : https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/5etapesoptimiste

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A très vite ;-)

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Florence Benaise

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| ÉPISODE 31] Le pouvoir de l’intention !

POUVOIR DE L’INTENTION QU’EST-CE QUE C’EST ?

Tu penses à ton nouveau modèle de voiture et comme par hasard tu le découvres à chaque coin de rue !

Tu penses à cette fameuse amie et elle t’appelle le jour même ou dans les 5 minutes ! Quel heureux hasard ;-)

Cette semaine je t’invite à découvrir cette notion notamment pour améliorer ta communication avec les autres…

En situation conflictuelle ou pour attirer des choses à toi, viens découvrir les secrets de cette magie :

👉 épisode à écouter sur Spotify, Apple podcast, Instagram, Youtube etc…

🔗 lien : https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/2023-e31-le-pouvoir-de-l-intention

Belle écoute !

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Florence Benaise

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| ÉPISODE 30] Équilibre & vous ! 5 étapes pour maintenir un équilibre vie PRO vie PERSO !

Comment faire face avec toutes les casquettes de notre vie ? Travail, Enfants, Famille, Amis, Sports, Activités sociales…

Notre manque d’organisation, les périodes de surcharge de travail mais également notre relation au travail et au temps nous amène à en faire toujours plus.

Comment développer un état d’esprit gagnant et rester zen en toutes circonstances ?

Je t’invite à venir écouter les 5 étapes pour maintenir cet équilibre :

1/ Évaluer la situation

2/ Définir ses besoins et ses objectifs

3/ Réorganiser son temps et son espace

4 /Savoir dire NON

5/ Prendre RDV avec soi-même

👉 épisode à écouter sur Spotify, Apple podcast, Instagram, Youtube etc…

🔗 lien : https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/2023-e

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Florence Benaise

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| ÉPISODE 29] Objectif bien-être 2023 ! Comment être au top lors d’un entretien ?

Comment bien se préparer, bien se vendre et exprimer ses talents ?

Comment développer un état d’esprit gagnant et rester zen en toutes circonstances ?

Que tu aies de l’expérience ou pas, il doit y avoir un équilibre entre les besoins de l’entreprise et les compétences que tu as à offrir et le tout est de savoir en discuter pour voir si une entente est possible d’adulte à adulte.

Alors je t’invite à écouter cette émission qui va te donner quelques conseils pour être au TOP en terme de présentation, d’expression de tes talents et d’avoir mindset positif lors d’un entretien !

👉 épisode à écouter sur Spotify, Apple podcast, Instagram, Youtube etc…

🔗 lien : https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/2023-e29-comment-etre-au-top-lors-d-un-entretien

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| ÉPISODE 28] Objectif bien-être 2023 ! Comment dire NON ?

T’arrive-t-il d’être surpris par une demande imprévue ?

Tu n’oses pas dire non de peur des conséquences ?

Tu laisses les besoins des autres passer avant les tiens ?

Et bien je te propose de venir écouter cette chronique afin de t’aider dans les différentes étapes et oser dire NON en toute bienveillance, éthique et professionnalisme !

👉 épisode à écouter sur Spotify, Apple podcast, Instagram, Youtube etc…

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Florence Benaise

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| ÉPISODE 27] Objectif bien-être 2023 ! Comment dédramatiser une situation ?

Comment se préparer à un examen, une prise de parole en public, un entretien ou un recadrage délicat ?

Comment se préparer mentalement et utiliser le pouvoir de son imagination ?

Viens découvrir mes astuces et conseils pour développer tes supers pouvoirs inconscients !

Comment être au top lors de toutes situations délicates, c’est par ici :

👉 épisode à écouter sur Spotify, Apple podcast, Instagram, Youtube etc…

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| ÉPISODE 26] Objectif bien-être 2023 ! Comment être authentique au travail ?

Que veut dire être authentique, spontané, fidèle à soi-même, franc ?

Comment être aligné entre ce que tu ressens, ce que tu penses et la manière que tu as d’agir ?

Viens écouter quelques conseils pour travailler ton authenticité afin de te sentir mieux dans ton job, dans ta vie, dans ton cœur !

👉 épisode à écouter sur Spotify, Apple podcast, Instagram, Youtube etc…

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