"Pourquoi tout commence par soi-même"

Dans cet épisode je partage un moment clé de mon parcours : le déclic qui m'a permis de comprendre que le changement commence avant tout par soi-même.

Ensemble explorons pourquoi s'investir en soi ets essentiel pour mieux gérer les défis de la vie.

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Dans cet épisode, je vous parle de la solitude qui accompagne souvent le stress et l'anxiété. Pourquoi se sent-on si seul face à ces émotions ? Comment briser cet isolement ? En partageant mon expérience et des outils concrets, j'espère vous aider à trouver des clés pour vous reconnecter à vous-même et aux autres.

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Dans cet épisode, je vous emmène au coeur du fonctionnement du stress pour mieux comprendre ce qu'il se passe dans notre corps quand on est submergé. Je vous explique le rôle des hormones comme le cortisol et l'adrénaline.

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Dans cet épisode, je vous partage un moment très personnel : ma première crise d'angoisse. Je raconte comment elle s'est manifestée, ce que j'ai ressenti et comment j'ai réagi face à l'inconnu et à la peur. Je vous emmène dans les coulisses de cette expérience bouleversante pour vous montrer qu'il est possible de surmonter ces moments difficiles.

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Dans cet épisode d'introduction, je me présente et vous raconte le début de mon parcours face au stress.

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