Un moment pour relâcher toutes ces agitations quotidiennes pour révéler notre véritable envie du moment en suivant l'énergie de notre coeur !

Installe toi confortablement, allumes une petite bougie et éventuellement un bâtonnet d'encens pour créer un espace de déconnexion.

Belle méditation à toi !

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Mudra, la vie entre vos mains ! Savez-vous que les mains étaient le premier moyen d'expression avant la parole ? Je te propose de découvrir les madras et son utilisation au quotidien.

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Stressé(e) ? Angoissé(e) ? Hyperactif(ve) ? Difficulté à gérer tes émotions ?

Je t'apprends ici à pratiquer la respiration carrée pour retrouver ton calme, et t'aider à te recentrer dans l'instant présent.

Facile et accessible à tout le monde, tu peux pratiquer cette respiration quand et où tu tu veux.

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