Ein Satz, den ich mir in ganz vielen Vereinen und Dojos immer wieder anhören darf, lautet: "Du darfst auf gar keinen Fall mit Hanteln irgendwelche Arten von Kraftsport machen. Das macht deine Bewegungen total langsam. Ist das wirklich so?

ACHTUNG: Die in diesem Video gezeigten Tipps und Bewegungen dienen nur zu Informations- und Bildungszwecken. Wenn Du unsicher bist, konsultiere einen Arzt, bevor Du an einem Trainings- oder Kampfsportprogramm teilnimmst.

Quellen:

Zusammenhang zwischen der Maximalkraft der oberen Extremitäten und der Schussgeschwindigkeit bei unterschiedlichen Schusstechniken von 1.-Liga-Eishockeyspielern https://tinyurl.com/29wcb2u4 ------

Training der Schnellkraft - Gesundheitszentrum Schweitzer https://www.schweitzer.tirol/blog/fitness/training-der-schnellkraft ------

Die 4 Kraftarten im Sport - Deutsche Sportakademie https://www.deutschesportakademie.de/blog/kraftarten ------

Diabetes und Kraftsport Association of Muscular Strength and Incidence of Type 2 Diabetes https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(18)30789-4/abstract

Wie bei jedem neuen Gürtelrang hat man in den meisten Karateschulen erstmal eine Aufgabe, und das ist, eine neue Kata zu lernen. Aber ist das wirklich so? Ich habe mir für diesen Gürtelrang vorgenommen, auch mit dem Stilrichtungswechsel, die Heian Godan, die jetzt für den blauen Gürtel im Prüfungssystem stehende Kata, auf einem anderen Weg zu lernen. ACHTUNG: Die in diesem Video gezeigten Tipps und Bewegungen dienen nur zu Informations- und Bildungszwecken. Wenn Du unsicher bist, konsultiere einen Arzt, bevor Du an einem Trainings- oder Kampfsportprogramm teilnimmst.

Nicht nur mein Aufnahmeort, sondern auch Dojo und Stilrichtung haben sich geändert. Dieses Video geht aber nur sekundär um mich - und primär um einen Karatestil, der kein Stil ist - und den ich davor noch gar nicht kannte.

Karate Ben auf YouTube:

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Heute haben wir ein Thema, das eigentlich spontan bei einem anderen Interview aufkam. Im Vorgespräch haben wir ein bisschen über Sparring und darüber gesprochen, dass die Bewegungsmuster in den Kampfsportarten gar nicht so unterschiedlich sind. Da kam dann vom Christian, den ich heute überraschenderweise im Interview habe, ein Satz, den wollte ich noch mal genauer erklärt haben. Und dafür habe ich die Kamera noch mal angemacht.

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Sonst spreche ich auf diesem Kanal über Karate und Kampfsport. Heute spreche ich eigentlich auch über diese Themen, aber ich möchte mal mit euch darüber sprechen, was ich aus dem Videospiel Sifu über die Welt des Kampfsports lernen konnte. Und ja, tatsächlich kann man da etwas lernen.

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Vor einiger Zeit habe ich mich über das Thema Hikite - die zurückgezogene Hand - im Karate belesen und bin da über einen Blogartikel gestolpert. Den Autor dieses Blogartikels habe ich heute im Interview - nämlich den Philipp von Karate Campus. (Hier der Link https://philippsurkov.com/)

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Jeder Kampfsportler kommt irgendwann an den Punkt, an dem er irgendein Bewegungsmuster üben möchte. Das ist egal, ob es eine Kombination ist, bei der es darum geht, wo die Hand ist, wenn ich beispielsweise einen Schlag setze, oder ob es ein Kick oder irgendetwas anderes ist – es geht immer um Bewegungsmuster.

ACHTUNG: Die in diesem Video gezeigten Tipps und Bewegungen dienen nur zu Informations- und Bildungszwecken. Wenn Du unsicher bist, konsultiere einen Arzt, bevor Du an einem Trainings- oder Kampfsportprogramm teilnimmst.

Am Wochenende habe ich einen Selbstverteidigungslehrgang besucht. Ich könnte mit dir jetzt über Ellbogen sprechen, ich könnte mit dir über Hebel sprechen, ich könnte mit dir über einfache Grundhaltung und Deeskalation sprechen oder über das leidige Thema Messer. Aber tatsächlich gab es einen Satz vom Referenten Roman Lutz, der bei mir noch mal das Verständnis für Kampfsport verbessert hat, und den möchte ich mit dir teilen.

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