Karate Ben auf YouTube:

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Ich mache Karate und Kobudo und habe dementsprechend in meinem Leben schon ein paar Gürtelprüfungen besucht und plane auch noch einige davon zu absolvieren. Aber warum eigentlich? Dieses "Warum eigentlich" würde ich gerne erst historisch, dann pädagogisch und schließlich persönlich beantworten.

ACHTUNG: Die in diesem Video gezeigten Tipps und Bewegungen dienen nur zu Informations- und Bildungszwecken. Wenn Du unsicher bist, konsultiere einen Arzt, bevor Du an einem Trainings- oder Kampfsportprogramm teilnimmst.

Ein Satz, den ich mir in ganz vielen Vereinen und Dojos immer wieder anhören darf, lautet: "Du darfst auf gar keinen Fall mit Hanteln irgendwelche Arten von Kraftsport machen. Das macht deine Bewegungen total langsam. Ist das wirklich so?

ACHTUNG: Die in diesem Video gezeigten Tipps und Bewegungen dienen nur zu Informations- und Bildungszwecken. Wenn Du unsicher bist, konsultiere einen Arzt, bevor Du an einem Trainings- oder Kampfsportprogramm teilnimmst.

Quellen:

Zusammenhang zwischen der Maximalkraft der oberen Extremitäten und der Schussgeschwindigkeit bei unterschiedlichen Schusstechniken von 1.-Liga-Eishockeyspielern https://tinyurl.com/29wcb2u4 ------

Training der Schnellkraft - Gesundheitszentrum Schweitzer https://www.schweitzer.tirol/blog/fitness/training-der-schnellkraft ------

Die 4 Kraftarten im Sport - Deutsche Sportakademie https://www.deutschesportakademie.de/blog/kraftarten ------

Diabetes und Kraftsport Association of Muscular Strength and Incidence of Type 2 Diabetes https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(18)30789-4/abstract

Wie bei jedem neuen Gürtelrang hat man in den meisten Karateschulen erstmal eine Aufgabe, und das ist, eine neue Kata zu lernen. Aber ist das wirklich so? Ich habe mir für diesen Gürtelrang vorgenommen, auch mit dem Stilrichtungswechsel, die Heian Godan, die jetzt für den blauen Gürtel im Prüfungssystem stehende Kata, auf einem anderen Weg zu lernen. ACHTUNG: Die in diesem Video gezeigten Tipps und Bewegungen dienen nur zu Informations- und Bildungszwecken. Wenn Du unsicher bist, konsultiere einen Arzt, bevor Du an einem Trainings- oder Kampfsportprogramm teilnimmst.