• Macht Krafttraining einen im Kampfsport wirklich langsamer? So ein Quatsch!

  • Sep 9 2024
  • Length: 9 mins
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Macht Krafttraining einen im Kampfsport wirklich langsamer? So ein Quatsch!

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  • Ein Satz, den ich mir in ganz vielen Vereinen und Dojos immer wieder anhören darf, lautet: "Du darfst auf gar keinen Fall mit Hanteln irgendwelche Arten von Kraftsport machen. Das macht deine Bewegungen total langsam. Ist das wirklich so?

    ACHTUNG: Die in diesem Video gezeigten Tipps und Bewegungen dienen nur zu Informations- und Bildungszwecken. Wenn Du unsicher bist, konsultiere einen Arzt, bevor Du an einem Trainings- oder Kampfsportprogramm teilnimmst.

    Quellen:

    Zusammenhang zwischen der Maximalkraft der oberen Extremitäten und der Schussgeschwindigkeit bei unterschiedlichen Schusstechniken von 1.-Liga-Eishockeyspielern https://tinyurl.com/29wcb2u4 ------

    Training der Schnellkraft - Gesundheitszentrum Schweitzer https://www.schweitzer.tirol/blog/fitness/training-der-schnellkraft ------

    Die 4 Kraftarten im Sport - Deutsche Sportakademie https://www.deutschesportakademie.de/blog/kraftarten ------

    Diabetes und Kraftsport Association of Muscular Strength and Incidence of Type 2 Diabetes https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(18)30789-4/abstract
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