🎙 Podcast Folge 21 : In dieser Folge geht es passend zur Jahreszeit der neuen Vorsätze darum wie man von ständigen Ausreden und Ausflüchten hin zu voller Motivation und klaren Zielen kommt. Zu Beginn wie gewohnt ein kleines Re-Cap zu den vergangenen Wochen.

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🎙 Podcast Folge 20: Wir feiern die 20. Folge pünktlich zum Jahreswechsel 2024/2025 - Außerdem sind wieder einige Fragen von euch mit am Start!

Wir sagen DANKE für dieses Jahr an unsere kleine wachsende Community!

& freuen uns auf das nächste Jahr und viele neue Projekte!

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00:00 - 02:30: Begrüßung und Einleitung zur Jubiläumsfolge

02:31 - 05:45: Rückblick auf das vergangene Jahr

05:46 - 09:20: Erfahrungen aus Dominiks erster Wettkampfsaison

09:21 - 14:00: Diskussion über Trainingshilfen (Zughilfen, Bandagen, Gürtel)

14:01 - 18:00: Mahlzeiten- und Zeitmanagement für Sportler und Schichtarbeitende

18:01 - 21:30: Silvesterpläne und persönliche Reflexion

21:31 - Ende: Dank an die Community und Ausblick auf 2025

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🎙 Podcast Folge 19: Kurzurlaub im Harz, NPC Fitmodel-Klasse & Feiertagsvibes

Willkommen zur 19. Folge unseres Podcasts! 🥳 Wir stehen kurz vor unserem kleinen Jubiläum und haben spannende Themen für euch:

🌲 Urlaub im Harz: Ein Kurztrip mit Hund – von kaputten Heizungen bis hin zu (fehlendem) Schnee. Was lief gut, was weniger? Unsere ehrliche Meinung zu Airbnb-Erfahrungen im Skigebiet!

🏋️‍♀️ Bodybuilding & NPC Fitmodel-Klasse: Wir diskutieren die neue Klasse der NPC. Wie passt sie in den Sport? Für wen könnte sie interessant sein? Als Coaches geben wir unsere Einschätzung dazu.

🎄 Feiertagsgrüße & Neujahrsvorsätze: Genießt die Weihnachtszeit, denkt über eure Ziele nach und startet motiviert ins neue Jahr!

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In der 18 Folge reden wir über unseren aktuellen Weihnachtsstress und alles unter einen Hut zu kriegen. Dabei ein guter Coach, Partner und auch Athlet zu sein. Dabei stellte sich uns die Frage wie wir eigentlicher Erfolg definieren und wann genug auch wirklich genug ist? Ist Erfolg Materialismus? Im Recap fassen wir wieder allerlei andere Themen auf und schweifen wie gewohnt auch mal ab. Wir wünschen euch viel Spaß bei der Folge!

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#Keinmehrwert#Bodybuildingpodcast #Erfolg #Materialismus #Geld #Motivation #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Selbstreflexion #Lebensziele #Glück #Minimalismus #ErfolgImLeben #MehrAlsGeld #RoadToSuccess #MindsetMatters #ErfolgOhneGrenzen #Selbstentwicklung #WarumGeldNichtAllesIst #ReichtumIstRelativ #Erfolgsgeheimnis #LebeDeinBestesLeben

🎙️KEIN MEHRWERT - Folge 17

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Hass und Missgunst in der Bodybuilding und Sportszene, was sich leider viele ihre eigene Reichweite auf Kosten anderer zu nutze machen.

Wir berichten von unseren eigenen Erfahrungen und sprechen darüber wie sich die meisten Situationen aus unserer Sicht vermeiden lassen, damit ihr euch auf euch selbst fokussieren könnt!

👍Uns war es ein Anliegen darauf hinzuweisen das viele schlecht überdachte Content Ideen weitreichende Folgen für das Privatleben anderer haben kann ! Hate & Clickbait funktioniert leider gottes sehr gut, hat aber leider überhaupt nichts mit einer professionellen Dienstleistung zu tun!

❤️Zusätzlich möchten wir uns an dieser Stelle auch einmal für das stätig wachsende Engagement von euch bedanken!

Unser kleines Podcast Projekt wächst und gedeiht, und motiviert uns beinahe täglich mehr und es macht uns eine riesige Freude dieses Format weiter mit Content zu versorgen!🎙️

📌 Timestamps & Themen

00:00 - Intro

Willkommen bei Folge 17! Wir freuen uns, dass ihr wieder dabei seid. 🙌

02:30 - Wochenrückblick

Einblick in unsere Woche: Arbeit, Coaching und ein bisschen Selfcare. 💼🏋️‍♂️

08:45 - Community-Dankbarkeit

Warum wir so dankbar für euch sind und wie euer Feedback unseren Podcast prägt. 🙏

12:10 - Social Media & Grenzen setzen

Unsere Tipps: So trennt ihr euer Privatleben von der Online-Welt und meistert Personal Branding. 🌐

20:00 - Zukunftspläne & neue Ideen

Von Kalorien-Challenges bis zum Weihnachtsmarkt – teilt eure Vorschläge! 🎄🍩

26:30 - Motivationsgedanken

Wie ihr mit Fokus, Mindset und weniger Drama im Leben vorankommt. 🚀

33:00 - Coaching-Angebot & Erfolgsgeschichten

So unterstützen wir euch auf dem Weg zu euren Fitness-Zielen – jetzt durchstarten! 💪

40:00 - Outro & Community-Aufruf

Danke fürs Einschalten! Kommentiert, liked und teilt – wir freuen uns auf euch. 🥰

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Podcast Folge 15 – Einblick in unseren Alltag & die Psychologie hinter der Motivation 🎙️

Willkommen zu einer neuen Episode von "Kein Mehrwert" mit Dominik und Anna! Diese Woche plaudern wir über unseren Alltag, sprechen über unseren neuen Workspace und geben euch Tipps, wie ihr Ziele effektiv erreicht. 💪

⏰ Timestamps:

0:00 – Begrüßung und Einführung

2:45 – Wochenrückblick: Arbeit und Content-Erstellung

8:20 – Unser neuer Workspace: Planung und Design

16:45 – Ziele setzen: Tipps für mehr Motivation

23:10 – Individualität vs. gesellschaftliche Erwartungen

34:30 – Coaching-Angebot: So unterstützen wir euch

40:15 – Abschluss und Call-to-Action

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In dieser Folge nehmen wir euch mit in unser Leben nach der Wettkampfsaison! 🏆 Wir sprechen darüber, wie wir uns von den letzten Wettkämpfen erholen, was uns an der Wettkampfvorbereitung überrascht hat und welche Pläne wir nun für den Rest des Jahres schmieden. Im Fokus steht diesmal, wie wir die Balance zwischen Fitness und Alltag finden – von Cheat Meals 🍕 über Erholung 🧘 bis hin zu persönlichen Einblicken in unseren Alltag.

Und das Beste: Ihr lernt unseren neuen Welpen Peanut kennen, der unser Leben ordentlich auf den Kopf stellt! 🐶 Außerdem haben wir dieses Jahr ein großes Ziel – Weihnachten und Silvester richtig zu genießen 🎄✨. Wenn ihr Tipps für Berlin habt, teilt sie gerne in den Kommentaren! 🎉

00:00 – Begrüßung & Einführung 👋

01:20 – Rückblick auf die Wettkampfsaison – Was lief gut und was nicht? 🏋️

05:45 – Technik-Pannen & wie wir das Beste draus gemacht haben 🎙️

09:15 – Thema Cheat Meals 🍔: Unsere Tipps und Lieblingsessen nach dem Wettkampf

15:30 – Die Balance finden: So gönnen wir uns Leckereien, ohne die Form zu verlieren 🥂

21:45 – Meet Peanut 🐶: Unser neuer Welpe und wie er unser Leben auf den Kopf stellt

26:10 – Herausforderungen bei der Alltags-Organisation & die Suche nach Unterstützung 🧹

30:55 – Große Pläne für Weihnachten und Silvester 🎉 – dieses Jahr endlich mal entspannen

35:20 – Aufruf an euch: Tipps für coole Restaurants und Silvester-Locations in Berlin! 🍽️

39:10 – Einblicke in unsere Pläne für den Podcast und Coaching-Angebote 📈

43:30 – Abschied und Danke an euch für euren Support! 💬

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