🎙 Podcast Folge 21 : In dieser Folge geht es passend zur Jahreszeit der neuen Vorsätze darum wie man von ständigen Ausreden und Ausflüchten hin zu voller Motivation und klaren Zielen kommt. Zu Beginn wie gewohnt ein kleines Re-Cap zu den vergangenen Wochen.

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🎙 Podcast Folge 20: Wir feiern die 20. Folge pünktlich zum Jahreswechsel 2024/2025 - Außerdem sind wieder einige Fragen von euch mit am Start!

Wir sagen DANKE für dieses Jahr an unsere kleine wachsende Community!

& freuen uns auf das nächste Jahr und viele neue Projekte!

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00:00 - 02:30: Begrüßung und Einleitung zur Jubiläumsfolge

02:31 - 05:45: Rückblick auf das vergangene Jahr

05:46 - 09:20: Erfahrungen aus Dominiks erster Wettkampfsaison

09:21 - 14:00: Diskussion über Trainingshilfen (Zughilfen, Bandagen, Gürtel)

14:01 - 18:00: Mahlzeiten- und Zeitmanagement für Sportler und Schichtarbeitende

18:01 - 21:30: Silvesterpläne und persönliche Reflexion

21:31 - Ende: Dank an die Community und Ausblick auf 2025

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🎙 Podcast Folge 19: Kurzurlaub im Harz, NPC Fitmodel-Klasse & Feiertagsvibes

Willkommen zur 19. Folge unseres Podcasts! 🥳 Wir stehen kurz vor unserem kleinen Jubiläum und haben spannende Themen für euch:

🌲 Urlaub im Harz: Ein Kurztrip mit Hund – von kaputten Heizungen bis hin zu (fehlendem) Schnee. Was lief gut, was weniger? Unsere ehrliche Meinung zu Airbnb-Erfahrungen im Skigebiet!

🏋️‍♀️ Bodybuilding & NPC Fitmodel-Klasse: Wir diskutieren die neue Klasse der NPC. Wie passt sie in den Sport? Für wen könnte sie interessant sein? Als Coaches geben wir unsere Einschätzung dazu.

🎄 Feiertagsgrüße & Neujahrsvorsätze: Genießt die Weihnachtszeit, denkt über eure Ziele nach und startet motiviert ins neue Jahr!

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