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En este episodio, conversamos con nuestro amigo Eduardo Rodríguez para hablar sobre *Operation Phoenix*, una iniciativa innovadora del equipo de capellanes del 1st MSC de Fort Buchanan. Este programa busca identificar los desafíos que enfrentan los soldados de la Reserva y de la Guardia Nacional para equilibrar su servicios militares con la vida civil.

Inspirándonos en el fénix que resurge de las cenizas, exploramos cómo esta iniciativa tiene como objetivo ayudar y apoyar a los soldados a superar la adversidad y recuperar la estabilidad. También profundizamos en el papel fundamental que desempeñan los líderes al guiar a sus tropas a través de este proceso transformador.

Irreverent Warriors Silkies Hike:

• Registration Link

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En este episodio, regresa nuestra amiga Ruth Rodríguez, quien nos comparte valiosos consejos y técnicas para manejar el estrés y los síntomas emocionales relacionados con la época de Navidad en Puerto Rico. Juntos, exploramos estrategias para manejar estos detonantes, como lo son el "grounding", la importancia de mantenerse conectado con nuestros seres queridos y cómo establecer límites saludables para proteger el bienestar emocional. Ya sea que esté lidiando con la dinámica familiar, las expectativas de las fiestas o simplemente tratando de encontrar el balance, este episodio está repleto de consejos prácticos para ayudarte a prosperar durante la temporada.

Técnicas Discutidas:

• A.M.E - Afirmaciones positivas, Manejo de detonantes auditivos, Ejercicios de respiración
• Técnicas de Grounding: tocar objetos, estiramientos, caminar lentamente, abrazar
• Ejercicio de los 5: Menciona 5 cosas que puedes ver, tocar 4 cosas, identificar 3 sonidos, identifica 2 cosas con el olfato, desgastar 1 comida o una bebida
• Contar de 100 hacia atras
• Auto-cuidado: leer, desconectarse de los dispositivos, darse un baño caliente
• Identifica una red de apoyo positiva
• Sé realista
• Acepta lo que estas sintiendo
• Planifica
• Establece limites

*Asignación: Envíale un mensaje a un veterano/veterana con el que hace tiempo no te has comunicado.

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En este episodio, nos acompaña MAJ Celso Ramos de la 402nd Civil Affairs Battalion de Fort Buchanan para hablarnos sobre el trabajo esencial de estas unidades que a menudo son descritas como el vínculo del Army con el corazón de la comunidad. MAJ Ramos también nos comparte cómo las unidades de Civil Affairs maniobra entre las operaciones militares y las necesidades civiles, destacando particularmente su rol fundamental en la recuperación de Puerto Rico después del huracán María en 2017. Descubre cómo Civil Affairs sirve como un puente de comprensión y apoyo, conectando la misión del Army con las necesidades de las personas a las que sirven.

Temas Relacionados:

Episodio 102: The Mission Continues (Ivan Rodriguez)
Episodio 66: Resiliencia y Renovación - El Increíble Viaje de Team Rubicon

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En este episodio, conversamos con nuestro amigo Johan Tocre para hablar sobre el lanzamiento de su nuevo y emocionante proyecto, *Tactical Brain Podcast*. Profundizando en la neurociencia y la salud mental, Tocre explora cómo reacciona nuestro cerebro ante temas complejos, desde los acalorados ciclos electorales en los Estados Unidos hasta los temas más polarizantes de nuestra sociedad. ¿Su objetivo? Inspirar a los oyentes a hacer una pausa y reflexionar sobre el "qué" y el "por qué" detrás de sus emociones, fomentando una mayor autoconciencia en un mundo caótico. ¡No te pierdas esta reveladora conversación sobre la intersección de la ciencia, la sociedad y la autorreflexión!

Recursos Discutidos:

• Warrior Fitness Project
• Social Media: Instagram / Facebook

Wreaths Across America

• December 14, 2024 // 8:30am (Bayamón) // 1:00pm (Morovis)
• Sponsor a Wreath: Puerto National Cemetery Bayamón
• Sponsor a Wreath: Morovis National Cemetery

Temas Relacionados:

Episodio 83: D'Therapy Coffee (Dra. Leslie Hernandez & Silvia Bracero)
Episodio 42: Encontrando la Motivación (Audi Laboy)
Episodio 26: Warrior Fitness Project (Johan Tocre)

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En este episodio, nos sentamos con nuestro amigo Félix Montañez para celebrar los 249 años de historia de la Infantería de los Marines de los Estados Unidos. Félix nos lleva en un viaje a través de los orígenes de los Marines, destacando cómo han evolucionado con el tiempo y el inmenso impacto que han tenido en la nación, tanto en servicio como más allá.

Desde sus primeras batallas hasta las misiones modernas, Félix comparte ideas sobre el valor, el sacrificio y el legado de los Marines que continúan dando forma a la nación. Únase a nosotros en este inspirador episodio dedicado a esta rama de servicio y sus miembros del ayer y hoy.

GPTS Mejores Películas de los Marines:

1. Full Metal Jacket (1987)
2. Flags of Our Fathers (2006)
3. Jarhead (2005)

Irreverent Warriors

• Virtual 5K - November 8-17, 2024
• Silkies Hike - February 1, 2025

Wreaths Across America

• December 14, 2024 // 8:30am (Bayamón) // 1:00pm (Morovis)
• Sponsor a Wreath: Puerto National Cemetery Bayamón
• Sponsor a Wreath: Morovis National Cemetery

Temas Relacionados:

Episodio 58: Claymore Vets (Maria "Mia" Salazar)
Episodio 81: La Historia y el Legado de la Batalla de Iwo Jima (Félix Montañez)
Episodio 85: Triunfando Después del TBI (Alexandria Carvalho)

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En este episodio, nos sentamos con Reginald Smith-Pizarro, un veterano dedicado al servicio comunitario y actual candidato a la alcaldía de Canóvanas. Durante la conversación Reggie nos cuenta como su crianza dentro de un entorno humilde le creó una base de resiliencia, disciplina y de servicio comunitario, cualidades que fueron reforzadas dentro del ejército.

En adición nos comparte cómo sus experiencias tanto en apoyo de las personas afectada por el Huracán Maria y otras misiones han dado forma a su visión de cambio social y su misión de servir a su comunidad. Sintonícese para escuchar cómo Reggie busca lograr un impacto significativo e inspirar una transformación aquí mismo, en nuestra isla.

Recursos Discutidos:

Reginald Smith-Pizarro

Irreverent Warriors

• Virtual 5K - November 8-17, 2024
• Silkies Hike - February 1, 2025

WWP PR North Support Group Meeting

• Ariel Soto // 787-473-2101
• Registration Link
• Location

Wreaths Across America

• December 14, 2024 // 8:30am (Bayamón) // 1:00pm (Morovis)
• Sponsor a Wreath: Puerto National Cemetery Bayamón
• Sponsor a Wreath: Morovis National Cemetery

Temas Relacionados:

Episodio 94: Veterans of Foreign Wars / Proyecto de Camara 1747 (Alex Ortiz)
Episodio 71: Honor & Servicio - Javier Gil (Aventura Vertical PR)
Episodio 56: Honor & Servicio - Geoffrey Gonzalez (Cake Tuned)

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En este episodio, conversamos con Juan Chinea para explorar el Caregiver Support Program y su importante evolución a lo largo de los años. Juan nos comparte cómo el programa se ha expandido para volverse más inclusivo y ahora presta servicios a veteranos de todas las eras. También nos comparte como este enfoque renovado brinda a los cuidadores los recursos, herramientas y el respiro que tanto necesitan para ayudarlos a manejar las responsabilidades diarias de apoyar a nuestros veteranos.

Sintonícese para obtener más información sobre el rol vital que desempeñan los cuidadores y el apoyo esencial que reciben a través de este programa.

Recursos Discutidos:

• Caregiver Support Program
• CHAMPVA

Irreverent Warriors

• Virtual 5K - November 8-17, 2024
• Silkies Hike - February 1, 2025

WWP PR North Support Group Meeting

• Ariel Soto // 787-473-2101
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Wreaths Across America

• December 14, 2024 // 8:30am (Bayamón) // 1:00pm (Morovis)
• Sponsor a Wreath: Puerto National Cemetery Bayamón
• Sponsor a Wreath: Morovis National Cemetery

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En este episodio, conversamos con Ian Fernández sobre el programa Military 2 VA, El programa Military 2 VA garantiza que los veteranos puedan navegar con éxito las complejidades del sistema de atención médica de Asuntos de Veteranos sin mayores preocupaciones.

Durante el episodio Ian nos comparte cómo el programa actúa como ese enlace crucial, asegurándose de que los miembros del servicio reciban la atención médica que necesitan de manera oportuna, ayudando a que la transición sea lo más fluida y libre de estrés posible.

Recursos Discutidos:

Military 2 VA:

• Ian Fernández: 787-641-7582 ext. 112598 / 787-525-7914 / ian.fernandez-silva@va.gov
• Mary Cervera: 787-641-7582 ext. 112597
  
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• Virtual 5K (November 8-17, 2024)
• Silkies Hike (February 1, 2025)

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