Bonjours à toutes et à tous, je vous propose aujourd’hui, une petite chronique enneigée sur les sports en altitudes et les rôles de la nutrition autour de ces derniers. Altitude, température, changements physiologique, homéostasie. Je vous dis tout sur ce qu’il faut savoir.

Le sport rend nécessaire l'adaptation des doses d'insuline et de l'alimentation.

Dans ce podcast nous allons vous donner les clés pour réussir à gérer votre diabète couplé à la pratique sportive (même à haut niveau !).

Bonne écoute !

Diabolisé depuis ces dernières années, les produits laitiers ont souvent mauvaise presse.

Mais est-ce-que cet acharnement est justifié ?

C'est ce que nous allons découvrir au cours de ce podcast.

Femmes et sportives que faut-il savoir ?

Laure Manaudou, Marie José Pérec, Amélie Mauresmo … ont toutes un point en commun l’organisme d’une femme avec ses atouts et ses faiblesses.

Alors comment toutes ces championnes françaises ont-elles associé cycle menstruel et performances ?

Aujourd’hui je vous propose de parler ensemble du Crossfit, un sport polyvalent par excellence. Nous étudierons les enjeux énergétiques qui englobent la pratique et parlerons de nutrition autour de cette dernière. Astuces, conseils et avis, je vous partage les éléments clefs pour performer et récupérer de façon optimale.

Qu'est-ce qui a fait plus de spectateurs que le super bowl en 2019 ?

La ligue de champions ? Et non ! C'est le mondial de League of Legends qui a réuni plus de 100 millions de personnes (contre 98 millions pour le super bowl).

Véritable phénomène apparu dans les années 1960, son expansion a permit un aspect compétitif de voir le jour. Dans la recherche de la performance, l'alimentation va jouer un rôle primordial.

Tomber enceinte est un véritable bouleversement dans la vie d'une femme, et maintenir une activité physique peut être perçu comme un véritable défis.

C'est pourquoi nous allons dédier ce podcast à l'activité physique adapter aux différentes étapes que les femmes enceintes vont devoir traverser.

Nous auront également une partie dédié à la femme sportive de haut niveau.

Jeunes et sportifs que faut-il savoir ?

Les entraînements, les cours, la croissance comment s'y retrouver ?

Quelle est la bonne alimentation du jeune sportif ?

C'est dans ce podcast que vous retrouverez les réponses à vos questions.