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Les comparto esta respiración en 4 tiempos que combinamos mentalemente con uno de los mantras más poderosos de Kundalini - SA TA NA MA.

Este es un mantra para el cambio, para la evolución y para limípiar las adicciones.

Nos funciona muy bien para limpiar a profundidad nuestra mente subconsciente.

Pueden compartirla y realizarla las veces que quieran.

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En este episodio les cuento una experiencia personal, les platico un poco más a detalle de una experiencia que me sucedió y que me llevó a hacerme mucho más consciente de mi respiración.

Espero disfruten el episodio.

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Esta respiración es una de las más complejas que existen en Kundalini, nos invita a realizar nuestra inhalación, sostener y exhalar en el periodo más amplio de tiempo posible, es bastante retadora pero los efectos que provoca son increíbles.

Espero la disfrutes.

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Esta respiración es ideal para equilibrar nuestra energía femenina y masculina y mantenernos es un estado de balance y neutralidad, de mis favoritas para regresarme a mi centro cuando tengo un día difícil o necesito concentración.

Espero lo disfruten.

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En este episodio les cuento que sucede durante nuestra meditación que nos hace recibir o descargar información clara y precisa sobre las preguntas que podemos tener en la vida, ¿Es el camino adecuado el que estoy tomando? ¿Qué requiero ser o hacer para lograr mis sueños?, entre otras que se les puedan ocurrir.

Entrar al subconsiente nos permite limpiar los pensamientos y así obtener mayor claridad mental, esta frase la escuché muchas veces y 3 años después de meditar he logrado entenderla e integrarla a mi vida.

La meditación nos permite escuchar esas respuestas.

Respira, medita y ve a terapia.

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Ong Namo Guru Dev Namo es el mantra con el que abrimos cada clase de kundalini, cada encuentro y cada experiencia, es un mantra que ocupamos para conectar con nosotros mismos, el llamado a la sabiduría divina.

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En este episodio les hablo sobre la tecnología de los mantras que ocupamos en la práctica de Kundalini, el lenguaje que se utiliza en ellos y la forma en que ingresan.a nuestro sistema para integrar todos los beneficios que dan.

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La respiración de esta semana es muy funcional para poder balancearnos emocionalmente, cuando tengamos en nuestra vida situaciones que nos generan muchas emociones y requerimos sentirnos en balance la podemos ocupar, por nuestra fosa nasal izquierda conectamos con la energía receptiva, la energía de la luna, aquella que vive en nuestro mundo emocional.

Practica esta respiración y cuéntanos como te sientes ahora.

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