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Les comparto esta respiración en 4 tiempos que combinamos mentalemente con uno de los mantras más poderosos de Kundalini - SA TA NA MA.

Este es un mantra para el cambio, para la evolución y para limípiar las adicciones.

Nos funciona muy bien para limpiar a profundidad nuestra mente subconsciente.

Pueden compartirla y realizarla las veces que quieran.

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En este episodio les cuento una experiencia personal, les platico un poco más a detalle de una experiencia que me sucedió y que me llevó a hacerme mucho más consciente de mi respiración.

Espero disfruten el episodio.

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Esta respiración es una de las más complejas que existen en Kundalini, nos invita a realizar nuestra inhalación, sostener y exhalar en el periodo más amplio de tiempo posible, es bastante retadora pero los efectos que provoca son increíbles.

Espero la disfrutes.

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