Yo tous le monde,

Nouveau épisode sur l'entrainement encor une fois, aujoud'hui on parle de comment et quel choisir choisir, comme vous pourrais le voir dans l'épisode, il n'y a pas de bonne ou mauvaise réponses générale, chaque personne est différente ce qui rend le choix d'un exo efficace, et sécu pour pour soit compliquer, et j'essaye dans cet épisode de vous guider dans ces choix d'exo même si je n'aborde pas trop le sujet de conflit anatomique qui est un élément majeur par je sens que je suis pas encore legitime.

le podcast est aussi disponible en vidéo :

https://youtu.be/6rHQlZBO2oA

Sinon je vous souhaite une bonne écoute et à la prochaine.

Salut

Bonjour à tous,

Bienvenue cette semaine pour ce nouvel épisode axé sur l'alimentation, et de comment l'intégrer dans son mode de vie. Le but de cela et de pouvoir bénéficié de cette complémentarité au sein de note quotidien qui peut être un bon facteur pour son développement.

Il est important de connaître ce facteur d'apport pour savoir comment procéder pour atteindre une perte de poids ou un Bulk ou une prise de masse sèche quand bien fait. 

N'hésitez pas partager si vous aimez à des personnes qui pourraient êtres interéssés par mon discours.

On se retrouve a la semaine prochaine.

Ciao

Lien cité dans l'épisode :

- Limitless Podcast

https://open.spotify.com/show/22yu0bx7RFP2Rtdbn2qM59?si=7017c42ad0d54c57

- NajBfit

https://www.youtube.com/@Najbfit

Bonjour tout le monde,

Aujourd'hui nouvel épisode sur comment améliorer ses tractions, j'ai séparé le sujet en 2 points principaux :

1) Faire sa première traction

Les différents points à prendre en compte, gris, élastique, perte de poids, et autres technique.

2) Augmenter ses répétitions ou poids

Appliquer une surcharge progressive, plusieurs méthodes d'entraînement, crée des connections neuro-musculaire

Je parle aussi d'autres sujet comme à mon habitude, sur l'entraînement ou le système de d'habitude et autres divagations.

Hésitez pas à partager le Podcast aux personnes qui pourraient être intéressé par les sujets que je traite.

Sinon on se dit à la prochaine

Salut 

Bonjour tout le monde,

On se retourve aujourd'hui pour parler de ou j'en suis au niveau de ma formation et mon parcour dans la vie en générale.

N'oubliez par de liker et de laisser une review si vous aimez mon contenu sa me motive et sa aide a d'autres personnes de me découvrir.

Voici les différents lien que j'ai pu citer dans l'épisode :

Ma YOUTUBE CHANEL : https://www.youtube.com/channel/UC-_v3sqlhxqbeBTvJ5-d_Wg

WAATH : https://www.youtube.com/@weareathletic_waath

INFIT : https://www.youtube.com/@infit-lecrack

Pierre Lesueur : https://www.youtube.com/@pierre_lesr

N'oubliez pas de porfiter du moment présent et de fêtes de fin d'année avant de repartir pour une nouvelle année.

On se retrouve la semaine prochaine pour un nouvelle épisode, salut

Episode de retour de ma personne.

Je reviens juste ou en j'en suis actuellement dans ma vie assez simplement, et je présente l'objectif et les actions que j'ai mis en place ce mois ci au sein de portefeuille en bourse.

Je fais aussi mon habituel digression sur la muscu.

Je vous met ici les chaine que j'ai cité dans l'épisode :

Infit :

https://www.youtube.com/@infatigableeee/videos

Pierre Lesieur pour la biomécanique et la muscu :

https://www.youtube.com/@pierre_lesr/videos

Si vous avez une quel qu'once remarque n'hésitez du moment qu'elle est constructive je la prendrait toujours en considération.

En vous souhaitant une bonne écoute et on se dit à la prochaine :D.

Salut à tous, on se retrouve dans le deuxième épisode qui est axé sur le développer couché, ma semaine comme à chaque fois, et quelques digressions comme à mon habitude.

J'essaye aussi de réduire un peut le temps de mes épisodes, en étant plus clair dans mes propos et plus dynamique pour vous éviter que vous vous endormiés en l'écoutant.

J'espère aussi que ce dernier sera vous donnait des connaissances ou une valeur ajoutée sur le développer couché pour vous permettre de progresser sur ce mouvement.

Je donne aussi des conseils sur l'échauffement en début d'épisode qui à mon sens est une nécessitée à faire pour durer dans ce sport et rester en bonne santé.

J'aborde aussi ma semaine, avec mes entrainements, mon péripéties, cette partie n'est pas longue dans cet épisode car peut de nouvelles choses ce sont passées.

Je tiens aussi à dire que je prétend pas tout connaître, j'ai pu faire des erreurs dans cet épisode sur certaine choses que j'ai pu dire, mais je serais reconnaissant que ci c'est le cas de m'éclairer sur mes erreurs car on est tous la (enfin moi du moins) pour progresser.

Je vous souhaite cependant une bonne écoute.

Bonjour à tous,

Voici mon premier épisode de mon podcast qui je l'espère sera vous divertir et dans le meilleur des cas vous apprendre des choses utiles au sein de votre quotidien.

Cet épisode et centrer essentiellement sur ma vie, mon entrainement, mes opinion, et sur le concept d'action vs l'inaction.

Voici aussi les différents éléments que j'ai pu citer dans l'épisode :

- Podcast :

Biceps & Mindest de Quentin Randis : https://open.spotify.com/episode/2lD5JGWy2C5QKnI4jADtzB?si=tfSmpOOvRmKSOny3yFYJpg

Smart Fire de Antoine Fonbonne : https://open.spotify.com/show/48OLnJpJW158GWeYPBeIsR?si=efe9fbe434294dd8

L'observateur : https://www.patreon.com/Lobservateur/posts

Le livre que je parle ;

Peter Lynch - Learn to Earn: A Beginner's Guide to the Basics of Investing and business - //amzn.eu/d/9WT2vpS

Salut à toi, je te présente aujourd'hui le premier épisode de mon podcast qui j'espère sera te satisfaire et permettre de t'éclairer sur certain point concernant le sport, le développement personnel mais surtout ma passion principale qui est le sport et plus spécifiquement la musculation.

Je te laisse donc écouter cet épisode qui abordera juste le sujet du podcast et ma personne très brièvement.

Sur ces paroles, je te souhaite une bonne écoute mon pote.