• #6 - Améliorer ses tractions

  • Dec 29 2023
  • Length: 22 mins
  • Podcast

#6 - Améliorer ses tractions

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  • Summary

  • Bonjour tout le monde,

    Aujourd'hui nouvel épisode sur comment améliorer ses tractions, j'ai séparé le sujet en 2 points principaux :

    1) Faire sa première traction

    Les différents points à prendre en compte, gris, élastique, perte de poids, et autres technique.


    2) Augmenter ses répétitions ou poids

    Appliquer une surcharge progressive, plusieurs méthodes d'entraînement, crée des connections neuro-musculaire


    Je parle aussi d'autres sujet comme à mon habitude, sur l'entraînement ou le système de d'habitude et autres divagations.


    Hésitez pas à partager le Podcast aux personnes qui pourraient être intéressé par les sujets que je traite.


    Sinon on se dit à la prochaine

    Salut 
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