Yo tous le monde,

Nouveau épisode sur l'entrainement encor une fois, aujoud'hui on parle de comment et quel choisir choisir, comme vous pourrais le voir dans l'épisode, il n'y a pas de bonne ou mauvaise réponses générale, chaque personne est différente ce qui rend le choix d'un exo efficace, et sécu pour pour soit compliquer, et j'essaye dans cet épisode de vous guider dans ces choix d'exo même si je n'aborde pas trop le sujet de conflit anatomique qui est un élément majeur par je sens que je suis pas encore legitime.

le podcast est aussi disponible en vidéo :

https://youtu.be/6rHQlZBO2oA

Sinon je vous souhaite une bonne écoute et à la prochaine.

Salut

Bonjour à tous,

Bienvenue cette semaine pour ce nouvel épisode axé sur l'alimentation, et de comment l'intégrer dans son mode de vie. Le but de cela et de pouvoir bénéficié de cette complémentarité au sein de note quotidien qui peut être un bon facteur pour son développement.

Il est important de connaître ce facteur d'apport pour savoir comment procéder pour atteindre une perte de poids ou un Bulk ou une prise de masse sèche quand bien fait. 

N'hésitez pas partager si vous aimez à des personnes qui pourraient êtres interéssés par mon discours.

On se retrouve a la semaine prochaine.

Ciao

Lien cité dans l'épisode :

- Limitless Podcast

https://open.spotify.com/show/22yu0bx7RFP2Rtdbn2qM59?si=7017c42ad0d54c57

- NajBfit

https://www.youtube.com/@Najbfit

Bonjour tout le monde,

Aujourd'hui nouvel épisode sur comment améliorer ses tractions, j'ai séparé le sujet en 2 points principaux :

1) Faire sa première traction

Les différents points à prendre en compte, gris, élastique, perte de poids, et autres technique.

2) Augmenter ses répétitions ou poids

Appliquer une surcharge progressive, plusieurs méthodes d'entraînement, crée des connections neuro-musculaire

Je parle aussi d'autres sujet comme à mon habitude, sur l'entraînement ou le système de d'habitude et autres divagations.

Hésitez pas à partager le Podcast aux personnes qui pourraient être intéressé par les sujets que je traite.

Sinon on se dit à la prochaine

Salut