En el episodio de hoy te traigo 3 recomendaciones de libros perfectos para este verano. Y no solo para mantente entretenida en la playa, piscina o el pueblo, sino que también para proporcionarte herramientas para mejorar vuestra salud y bienestar.

Primero, hablamos de La Revolución de la Glucosa de Jessie Inchauspé. Sobre cómo equilibrar nuestros niveles de glucosa con trucos simples y científicos, sin renunciar a nuestras comidas favoritas. Ideal para quienes buscan cuidar su metabolismo y salud hormonal. También te comenté que su segundo libro, es bien interesante.

Luego, hablamos de Recupera tu Mente. Reconquista tu Vida de la Dra. Marian Rojas Estapé. Una guía esencial para recuperar la atención y equilibrio emocional en un mundo lleno de distracciones y recompensas instantáneas.

Y por último, Superpoderes para el Día a Día de Mago More. Una dosis de humor y motivación con 150 píldoras de sabiduría para aumentar nuestra productividad y felicidad. Perfecto para cualquier emprendedora o quien quiera alcanzar sus metas.

Bueno y no quiero olvidarme de mis 3 libros (ideales si quieres hacer un regalo este verano a alguien que quiere cuidar sus hormonas):

• Al encuentro de la maternidad,
• Alimentación y Salud Femenina. Cuida tus hormonas comiendo rico.
• La Revolución Invisible. Cuida tus hormonas a partir de los 40

Si este episodio te ha gustado suscríbete ⁠a mi newsletter semanal⁠ y recibe mi podcast sobre salud hormonal femenina.

--------
👋 Soy Marta León, ingeniera química, dietista integrativa especializada en salud hormonal femenina. Divulgadora y autora de 3 libros. Llevo más de 10 años acompañando a mujeres a cuidar sus hormonas desde la alimentación y los cambios de estilo de vida. A través de este podcast te invito a que conectes con el autocuidado hormonal a través de la alimentación y un buen estilo de vida 💆