• # 20 Herausforderungen im Herbst

  • Sep 16 2024
  • Length: 21 mins
  • Podcast

# 20 Herausforderungen im Herbst

Listen for free

View show details

  • Summary

  • Hallo und herzlich willkommen zum Podcast „ROSA ELEFANT! Emotionales Essen vergessen“. Ich bin Marion von KÖRPERGLÜCK COACHING, und ich lade dich ein, gemeinsam mit mir in ein Leben voller gesunder Gewohnheiten und mit einem schlanken Lifestyle zu starten. Jeden Montag teile ich hier mit Dir spannende, wissensfundierte und authentische Geschichten, wichtige Gesundheits-Infos, spreche mit Experten und biete Dir neue Insights rund um die Themen Abnehmen ohne Diät und emotionales Essen. Ob du gerade unterwegs bist, entspannst oder einfach neugierig auf Neues bist – hier beim ROSA-ELEFANT-Podcast findest du genau das, was du brauchst, um den ewigen Kampf mit deinem Körper und deinem Gewicht endlich zu beenden und deinen Tag mit einfach und leicht umsetzbaren Tipps, mit informativem Wissen und ab und zu auch mit Meditationen zu bereichern. Komm mit mir auf diese spannende Entdeckungstour und verpasse keine Episode, indem du den ROSA ELEFANT abonnierst. Heute geht es darum, wie du als vielbeschäftigter emotionaler Esser den Übergang in den Herbst meisterst, ohne wieder in ein ungesundes Essverhalten zurückzufallen. Die Tage werden jetzt merklich kürzer, wir bekommen weniger bis keine Sonne mehr ab, und auch nur noch wenig Tageslicht, was entsprechend unsere Stimmung trübt. Und natürlich sitzt auch die wärmere Herbstkleidung nicht so locker wie die leichten Sommerhosen und -Shirts. Das alles trägt nicht gerade zu unserem Wohlbefinden bei – und genau deshalb tendieren wir dazu, uns die gute Laune und Zufriedenheit über das Essen zu holen. Das Gehirn weist uns sozusagen an, die Ausschüttung von glückbringenden Neurotransmittern, wie Dopamin und Serotonin, weiter aufrecht zu erhalten, indem wir es uns mit hochkalorischem Essen auf dem Sofa gemütlich machen. Das fällt uns um so leichter, als die Marketing-Industrie das ihrerseits werbeintensiv unterstützt. Überall findest du jetzt wieder die gezuckerten (und vielleicht auch alkoholisierten) „Kaminfeuer“-Getränke, die „Seelenwärmer“-Puddings, die mit allen möglichen auf „-ose“ endenden Zuckerstoffen versetzten Fertiggerichte, Kekse und Gummierzeugnisse, die dir beim Kauen auf dem zähen Zeug zusätzlich Stressabbau versprechen. Die zentrale Frage in dieser Episode lautet also: Wie kannst du dich gesund durch den Herbst navigieren, ohne dich von emotionalem Essen leiten zu lassen? Viel Spaß beim Hören! Liebe Grüße, deine Marion
    Show More Show Less
Hygiene & Healthy Living Social Sciences
Show More Show Less
activate_samplebutton_t1

What listeners say about # 20 Herausforderungen im Herbst

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.co.uk reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available