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  • 身體喜歡你這樣睡：睡眠心理師為所有人打造的好眠方案|書選好夢05

    身體喜歡你這樣睡：睡眠心理師為所有人打造的好眠方案|書選好夢05
    Jan 31 2024
    《身體喜歡你這樣睡：睡眠心理師為所有人打造的好眠方案》 作者：吳家碩 , 楊建銘 出版社：商周出版 🛒博客來：https://reurl.cc/or1KqD Zz…Zz…Zz…Zz… 《現代人的好眠養成計畫| 為你量身訂作，打造睡眠自癒力》 課程好評預購中！ 睡眠先生粉絲限定折扣碼【好夢300】，結帳輸入後立即現折300元。現在購課還送新書喔！ 限時優惠，不要錯過喲~ https://wabay.tw/projects/mentalwe-sleep?locale=zh-TW 主講人： 吳家碩、黃彥霖 有任何問題歡迎聯繫： https://portaly.cc/craftsleeper.wu
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    26 mins
  • 睡眠專家也會失眠嗎？當然會，但不怕

    睡眠專家也會失眠嗎？當然會，但不怕
    Dec 12 2023
    現代人的好眠養成計畫| 為你量身訂作，打造睡眠自癒力，好評預購中！ 睡眠先生粉絲限定折扣碼【好夢300】，結帳輸入後立即現折300元。 結帳輸入後立即現折300元。 限時早鳥優惠，不要錯過喲~ https://wabay.tw/projects/mentalwe-sleep?locale=zh-TW
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    23 mins
  • 臨床心理師淺談失眠認知行為治療

    臨床心理師淺談失眠認知行為治療
    Nov 5 2023
    吳家碩臨床心理師主導的線上睡眠課程，即將在年底上線了！有一份前測問卷，請大家給我們寶貴建議🙏填寫者除了有折價卷，還有抽獎喲～ 前導問卷在這🫶 https://www.surveycake.com/s/wgAxo 主講：吳家碩臨床心理師、黃彥霖臨床心理師
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    29 mins
  • [好眠音樂]無人聲.放鬆.輕柔.冥想,鋼琴,流水.三小時

    [好眠音樂]無人聲.放鬆.輕柔.冥想,鋼琴,流水.三小時
    Oct 12 2023
    常常睡前會需要點輕音樂來開始睡前儀式，不需複雜，單純、輕柔、慢節奏、重複性的音樂為佳。 音樂版權：KTOne STUDIO/極致聲響音樂製作工作室　戴健宇
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    2 hrs and 52 mins
  • 睡眠你好：科學實證的個人化好睡計畫|書選好夢04

    睡眠你好：科學實證的個人化好睡計畫|書選好夢04
    Sep 25 2023
    書名：睡眠，你好：科學實證的個人化「好睡計畫」，重設你的生理時鐘，找回優質睡眠 作者：潔德．吳（Jade Wu） 出版社：悅知文化 《睡眠，你好：科學實證的個人化「好睡計畫」，重設你的生理時鐘，找回優質睡眠》 ★誠品當月選書★ 誠品: https://bit.ly/3r8n8TD 註：因書名有更動，原先收到的初版書名是《不靠藥物，從此一夜好眠：杜克大學行為睡眠醫學專家為你解開關於失眠的秘密》，故在此集提到書名時，和正式出版之書名不一致，特此說明。 主講：吳家碩臨床心理師、黃彥霖臨床心理師
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    29 mins
  • 聽友QA：談安眠藥減藥策略

    聽友QA：談安眠藥減藥策略
    Aug 7 2023
    若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱。也歡迎來跟我們聊聊 👇臉書社團 https://www.facebook.com/groups/134367783900143/ 👇贊助支持我們，把好眠知識持續推廣 http://bit.ly/3GL9iw2 主講：吳家碩臨床心理師、黃彥霖臨床心理師
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    33 mins
  • 熱爆！天氣炎熱時的好眠原則|好眠補給站08

    熱爆！天氣炎熱時的好眠原則|好眠補給站08
    Jul 27 2023
    🔸 課名：疲勞恢復Ｘ重振專注力｜高效睡眠休息法 🔸 時數：8-10 小時的線上課程 輸入折扣碼 【活力350】，可以再折350元 https://bit.ly/472pVxE 🔸告別倦怠重獲活力，需要有充電感的休息｜哇賽一起聊ep21 apple podcast收聽： https://apple.co/43DO0Ij 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱。也歡迎來跟我們聊聊 👇臉書社團 https://www.facebook.com/groups/134367783900143/ 👇贊助支持我們，把好眠知識持續推廣 http://bit.ly/3GL9iw2 主講：蔡宇哲 博士
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    22 mins
  • 談紓壓、瑜伽與睡眠《筋膜╳瑜伽訓練全書》|書選好夢03

    談紓壓、瑜伽與睡眠《筋膜╳瑜伽訓練全書》|書選好夢03
    Jul 17 2023
    書名：筋膜╳瑜伽訓練全書 作者：蔡士傑（Janus Tsai） 出版社：采實文化 https://reurl.cc/gDNjO7 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱。也歡迎來跟我們聊聊 👇臉書社團 https://www.facebook.com/groups/134367783900143/ 👇贊助支持我們，把好眠知識持續推廣 http://bit.ly/3GL9iw2 主講：吳家碩臨床心理師、黃彥霖臨床心理師
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    20 mins