एक साप्ताहिक शो जहां हम मनन को शांत करने के लिए निर्देशित श्वास व्यायाम का अभ्यास करते हैं, हमारी पर्सनालिटी को बेहतर बनाने के लिए कविताये सुनते हैं, और सकारात्मक मानसिकता विकसित करने के लिए कोट्स शेयर करते है।

निर्देशित श्वास व्यायाम: गहरी खास का अभ्यास और ॐ का जाप

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एक साप्ताहिक शो जहां हम मनन को शांत करने के लिए निर्देशित श्वास व्यायाम का अभ्यास करते हैं, हमारी पर्सनालिटी को बेहतर बनाने के लिए कविताये सुनते हैं, और सकारात्मक मानसिकता विकसित करने के लिए कोट्स शेयर करते है।

निर्देशित श्वास व्यायाम (00:21): गहरी खास का अभ्यास और ॐ का जाप

कविता (02:45): अब मान लो ये ठान लो

क्वोट (03:20): "एक अच्छा दिमाग और एक अच्छा दिल हमेशा से विजयी जोड़ी रहे है।" –  नेलसन मंडेला

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निर्देशित श्वास व्यायाम (00:21): गहरी खास का अभ्यास और ॐ का जाप

कविता (02:44): देखो-देखो बसंत ऋतु है आयी

क्वोट (03:16): "स्त्री का शारीरिक सामर्थ्य भले ही कम हो, उसकी वाणी में असीम सामर्थ्य है" - लक्ष्मीबाई केलकर

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निर्देशित श्वास व्यायाम (00:23): गहरी खास का अभ्यास और ॐ का जाप

कविता (02:46): मन प्रसन्न छाए हर्ष उल्लास

क्वोट (03:17): "परिभाषानुसार एक आवाज के साथ एक औरत, एक मजबूत महिला होती है" - मेलिंडा गेट्स

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निर्देशित श्वास व्यायाम (00:24): गहरी खास का अभ्यास और ॐ का जाप

कविता (02:46): कौन हमे सिख़ाएगा - पूजा महावर 

क्वोट (03:31): "शिक्षा का उच्चतम परिणाम सहनशीलता है।" - हेलेन केलर

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निर्देशित श्वास व्यायाम (00:20): गहरी खास का अभ्यास और ॐ का जाप

कविता (02:46): सूझ-बूझ

क्वोट (03:36): "सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कभी भी सवाल करना बंद न करें।" - अल्बर्ट आइंस्टीन

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निर्देशित श्वास व्यायाम (00:20): गहरी खास का अभ्यास और ॐ का जाप

हास्य कविता (02:46): देश मेरा प्यारा - अभिरंजन कुमार

क्वोट (03:40): "पहले वह आप पर ध्यान नहीं देंगे फिर वह आप पर हसेंगे फिर वह आप से लड़ेंगे और तब आप जीत जाएंगे।" - महात्मा गांधी

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