«Jeg forstår ikke hvorfor noen kirkeansatte synes yoga er skummelt», sier Morten Bollerud i YOGA FOR LIVET. Han er komponist, musiker og dirigent, og arbeider som organist i flere kirker. « Jeg synes det er underlig at det fortsatt er stor skepsis til yoga i noen kristne miljøer». Morten gjør ikke så ofte yoga på matta, men sier han bruker yoga i musikken.

«Ja, yogaen har lært meg mye om pust. Det er jo så mange måter å puste på, og noen mer støttende enn andre, og akkurat den lærdommen bruker jeg både som musiker og når jeg leder kor. Men jeg må innrømme at jeg føler mer nærvær når jeg spiller musikk enn når jeg gjør yoga på en matte, Det beste jeg vet er når jeg kan fenge andre med musikken min!»

Møt komponist, musiker og dirigent Morten Bollerud i YOGA FOR LIVET

Podcastvert: Birgitte Gjestvang

Musikk/teknikk: Thomas Prado Lamo Lokøen

Ansvarlige: Birgitte Gjestvang& Alexander Medin

"Jeg trener for å holde smertene i sjakk og for å holde meg så frisk at jeg kan gjøre alt jeg synes er gøy", sier Trine Tschudi i podcasten YOGA FOR LIVET. Hun har gått gjennom flere alvorlige skader etter bil- og ride ulykke. Trine har vært i treningsbransjen siden 1980 og er utdannet personlig trener og Pilates- og Yogainstruktør fra USA, England og Norge. I dag leder hun blant annet rehabyoga og hjelper folk som har vært utsatt for ulykker og skader. «Jeg går aldri inn i smerte når jeg trener, for smerte avler bare smerte. Men tar du bare en pille og legger deg ned, så blir du jo ikke sterkere av det heller, så jeg har blitt ganske god på å utfordre meg uten å presse meg».

Møt Trine Tshudi i YOGA FOR LIVET

Podcastvert: Birgitte Gjestvang

Musikk/teknikk: Thomas Prado Lamo Lokøen
Ansvarlige: Birgitte Gjestvang& Alexander Medin

«Den unge versjonen av meg var veldig rastløs, jeg slet med angst og hadde ikke kontakt med kroppen», sier forfatter og meditasjonslærer Magnus Fridh i YOGA FOR LIVET. «Meditasjonen har omprogrammert hjernen min. ADHD - symptomene er der fortsatt, men de har godt mer i bakgrunnen ».

Da Magnus Fridhs datter ble alvorlig syk med utallige operasjoner, ble meditasjonen en viktig støtte for han, slik at han klarte å stille opp som far.

«Det er jo mange par som skiller seg fordi det er så smertefullt å se barnet sitt lide så fælt. Jeg ble en mann i den prosessen, ikke lenger en gutt, og i de tyngste periodene betydde meditasjonen mye»

Livet kan ha noen forunderlige veier, for det var en foreldreløs gutt i SOS-barnebyer som fikk Magnus Fridh til å begynne å meditere og etter hvert bli buddhist. For da Magnus var liten sendte moren hans pengestøtte til et tibetansk flyktningbarn som bodde i India. Karma som gutten het, var fire år eldre enn Magnus og ble etter hvert som en storebror for ham. For det var ikke bare Karma som kom på besøk til Sverige, men Magnus dro også på besøk til Karma. I dag er begge buddhister, og ikke minst veldig gode venner.

Møt Magnus Fridh i YOGA FOR LIVET

Podcastvert: Birgitte Gjestvang

Musikk/teknikk: Thomas Prado Lamo Lokøen

Ansvarlige: Birgitte Gjestvang& Alexander Medin

I YOGA FOR LIVET møter du skuespiller Heidi Gjermundsen Broch som snart har premiere i stykket "Eg føreslår at vi vaknar" på Det norske teatret. Rollen krever boksetrening, for Heidi spiller hovedrollen Vilde som elsker å bokse og som på tross av alvorlig sykdom først og fremst vil leve for å orke å dø.
Stykket er basert på boka av Beate Grimsrud "Jeg foreslår at vi våkner".
"Grimsrud var ikke så opptatt av at boka handlet om sykdom, men mer opptatt av hvordan vi mennesker forholder oss til tiden, særlig vårt forhold til tid når vi forstår at den ikke er uendelig", sier Heidi.
" Livet er jo også lidelse, det er fantastisk og fryktelig, storslagent og smått, men klarer jeg å romme nettopp disse motsetningene, blir livet vi har her på jorda et litt bedre sted å være", sier Heidi Gjermundsen Broch.
Møt henne i YOGA FOR LIVET

Podcastvert: Birgitte Gjestvang

Musikk/teknikk: Thomas Prado Lamo Lokøen

Ansvarlige: Birgitte Gjestvang& Alexander Medin

Podcasten YOGA FOR LIVET er tilbake og i denne episoden møter vi Alexander Medin som snakker om smerte og glede.

«Folk som har opplevd vondter, verker og traumer som har satt seg i kroppen, forsøker ofte å flykte fra smerten. Men det er nettopp når du klarer å romme den, nærmest bli venn med den, at du åpner for noe nytt.»

Møt Alexander Medin i YOGA FOR LIVET.

Podcastvert: Birgitte Gjestvang

Musikk/teknikk: Thomas Prado Lamo Lokøen

Ansvarlige: Birgitte Gjestvang& Alexander Medin

– Det er mange myter i yogaverden, sier Ellen Johannesen i YOGA FOR LIVET. – Yoga kan gjøre deg mer sensitiv og åpen, og gi deg mulighet til å få mer empati og bidra konstruktivt i verden. Men det kan likeså godt være at du går i motsatt retning og får et stort ego, bare fordi du plutselig kan stå på hendene og få mange følgere på Instagram Alt handler om med hvilken intensjon du går inn i det med.
Men du er jo selv et slangemenneske?
– Jeg var det, men jeg blir jo eldre, sånn sett er yoga et tveegget sverd; jo mer du kan jo mer har du å miste når du blir eldre. Kroppen blir svakere, ting går i stykker, så man må passe seg for å bli hovmodig, og også passe seg for at dine prestasjoner ikke blir hele din identitet. For egentlig handler all yogafilosofi om å overkomme sitt falske selv.
Møt Ellen Johannesen i YOGA FOR LIVET
Podcastvert: Birgitte Gjestvang
Musikk/teknikk: Thomas Prado Lamo Lokøen
Ansvarlige: Birgitte Gjestvang & Alexander Medin

Sist vi møtte Ingeborg (28) hadde hun vært rusfri i to måneder og var på vei til India i regi av Back in the ring (BITR). Nå har hun kommet hjem og vil ikke skjønnmale turen. 
"Mange av oss har levd et hardt liv og det var også tøft, men jeg har lært utrolig mye", sier Ingeborg som blant sine arbeidsoppgaver hadde ansvaret for kuene, hjelpe til med å male en skole  og undervise barn i yoga.

Målet med turen er å støtte tidligere rusavhengige med å få nye perspektiver på livet. Alle betaler en del av reisen selv og får også støtte gjennom  BITR.

Møt Ingeborg i YOGA FOR LIVET 

Podcastvert: Birgitte Gjestvang

Musikk/teknikk: Thomas Prado Lamo Lokøen

Ansvarlige: Birgitte Gjestvang& Alexander Medin

La årets første episode av YOGA FOR LIVET inspirere deg til å gå inn i 2024 med dypere pust og mer tilstedeværelse.
"Pust og sinnstemning henger jo så nøye sammen", sier Alexander Medin. "Og en større ro i pusten gir mer ro i sinnet.
Tankene kverner jo og går hele tiden, men med mer fokus på pust kan vi lettere romme det vi står i uten å agere destruktivt på alle våre følelser.
Ja, så lenge du kan puste kan du gjøre yoga", sier Medin som forteller om eldre mennesker som på dødsleie får hjelp til å finne trygghet gjennom fokus på pusten. "Det er dette som er  essensen i yoga", sier han.
Møt Alexaneder Medin i YOGA FOR LIVET