Yog Cast - Zen & Harmonie

By: GridouEhemaine
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  • Bienvenue dans Yog’Cast, votre guide vers un bien-être complet et harmonieux. Ici, nous explorons le yoga, l’Ayurveda, et un mode de vie équilibré pour vous aider à cultiver une santé optimale et une paix intérieure durable. Chaque épisode vous propose des techniques de respiration, des sessions de yoga sans écran, des conseils sur une alimentation saine, et des pratiques de slow life. Pourquoi vous allez adorer ce podcast ? Parce qu’il offre des outils pratiques et inspirants pour intégrer facilement ces principes dans votre quotidien, tout en vous guidant vers une vie plus sereine et équilibrée. Rejoignez-nous pour découvrir comment atteindre l’harmonie intérieure et rayonner de vitalité Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Episodes
  • Maitriser la respiration carrée: équilibrer corps et esprit

    Maitriser la respiration carrée: équilibrer corps et esprit
    Aug 31 2024
    Dans cet épisode de YOG’cast, plongez dans l'univers de la respiration carrée, une technique simple mais efficace pour atteindre un équilibre intérieur. Nous vous expliquerons les principes de cette méthode, qui consiste à inspirer, retenir, expirer et faire une pause, chacune pendant la même durée. Suivez nos exercices guidés pour intégrer la respiration carrée dans votre routine quotidienne et expérimenter ses bienfaits apaisants pour le corps et l'esprit.

    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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    4 mins

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