✔️ So kannst du dich selber wieder spüren

✔️ Wie du es schaffst, Kontrolle abzugeben

✔️ Mit Körpergefühl trainieren

In diesem Interview nehmen Eva und ich dich mit auf eine Reise zu deinem Körpergefühl. Wir sprechen darüber, was dein Körpergefühl ist und warum es auch passieren kann, dass du deinen Körper nicht mehr so gut spüren kannst.

Wir zeigen dir, wie du es schaffst, dich Schritt für Schritt wieder mehr mit deinem Körper zu verbinden, sodass du dich noch mehr mit dir verbunden fühlst.

Gerade, wenn wir gerne Sport treiben, kann es für uns Frauen so wichtig sein, auf den eigenen Körper zu hören. Denn einfach nur Trainingspläne abzuarbeiten kann dazu führen, dass wir uns gestresst und ausgebrannt fühlen und im schlimmsten Fall sogar unsere Periode verlieren,

Deswegen erklären wir dir, wie du es schaffst, beim Sport auf deinen Körper zu vertrauen und zu unterscheiden, ob gerade dein Körper oder dein innerer Schweinehund zu dir spricht.

Lass dich von unseren persönlichen Geschichten inspirieren und motivieren, dich noch mehr mit dir und deinem Körper zu verbinden.

Viel Spaß beim Zuhören und Ausprobieren!

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#körpergefühl #zyklus #gesundheit

(00:00:00) Willkommen

(00:01:43) Eva stellt sich vor

(00:05:00) Wenn andere Stimmen so laut sind, dass du dein Körpergefühl kaum wahrnimmst

(00:12:24) Hat die Pille Einfluss auf unser Körpergefühl

(00:19:58) Kontrolle vs Flow - Yin & Yang Qualitäten in uns

(00:31:00) Sich selber wieder kennenlernen

(00:38:11) Schritte, um wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln

(00:47:03) Emotionen wahrnehmen, annehmen und fühlen

(00:53:17) Keiner kennt dich so gut wie du selbst

(00:57:23) Beim Sport auf sein Körpergefühl hören

(01:09:03) Schweinehund oder Körpergefühl?

(01:14:30) Einfluss von Stress auf Ernährung, Sport und Zyklus

(01:27:17) Wenn du jetzt anfangen willst, mach nicht diese Fehler

(01:30:28) Die wohl wertvollste Übung

(01:32:35) Zusammenfassung