Weitere Informationen aber auch sehr viele Anregungen, Inspiration und Argumente für eure Weiterbildungs-Gespräche gibt es hier: https://www.on-course.de/als-frau-souveraen-ueberzeugen/ Der nächste zweitätige Online-Workshop Als Frau in der Männerwelt kompetent überzeugen und gut ankommen! beginnt am 11.01.2023.

Spare 200,- und zahle anstatt 1.475,- lediglich 1.275,- CHF / Euro*

Aber Achtung: sichere dir das Early Bird Special für Buchungen vor dem 31.10.2023, 12:00 h.

Weitere Infos, Kontaktformular und Anmeldung finden Sie hier

https://www.on-course.de/als-frau-souveraen-ueberzeugen/

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Studien Talent Innovation:

https://www.chemanager-online.com/tags/center-talent-innovation-0

Studie von Lean In und McKinsey & Company https://www.mckinsey.com/featured-insights/gender-equality/women-matter-ten-years-of-insights-on-gender-diversity/de-DE

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Weiterführende Angebote und Kurse:

· Souverän präsentieren | moderieren | inspirieren | überzeugen!
https://www.on-course.de/praesentation-moderation/⁠

· Individuelles Coaching – better safe than sorry!
https://www.on-course.de/coaching/

· Mehr zu mir und zum offenen Programm ist hier zu finden:
https://www.on-course.ch

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Und auch auf Facebook oder LinkedIn freue ich mich ebenfalls auf einen Besuch und eine Vernetzung.

Bis zum nächsten Podcast wünsche ich eine gute Zeit und sende

Bei Fragen oder Wunsch nach weiteren Informationen, wie Firmentrainings oder individuellem Coaching am besten eine Mail an: christl.lang@on-course.ch

Viele sonnige Grüße aus der Zentralschweiz

Christl Lang

Business & Life Trainer & Coach |

Inhaberin On Course & Partner ®

Kleinmatt 5 | CH-6402 Merlischachen, Schwyz

In dieser Folge verrate dir, wie du ab sofort dafür sorgst, dass du dich nicht mehr selbst sabotierst und dir und anderen unnötig die Kraft raubst, sondern vielmehr deinen Blick gezielt in eine konstruktive, motivierende und positivere Richtung lenken kannst.

Nachfolgend findest du alle Links und weiterführenden Informationen, welche im Podcast erwähnt wurden:

Immer dann, wenn unser innerer Kritiker Dinge sagt a la dafür bist du zu… alt/jung, dick/dünn, groß/klein, unqualifiziert/nicht passend ausgebildet, zu arm, doof, zu was auch immer, dann sind folgende drei Schritte überaus hilfreich.

1. Bedanken

2. Beispiele und Argumente benennen, warum das in diesem Fall keine Rolle spielt bzw. wie man es lösen wird

3. Abschied

Weiterführende Angebote und Kurse:

· Zeitgemäße Führungskompetenz – souverän führen | inspirieren | motivieren!⁠⁠https://www.on-course.de/zeitgemaesse_fuehrungskompetenz/⁠⁠

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· Wingwave-Coaching⁠https://www.on-course.de/wingwave-coaching/⁠Mehr über mich und den offenen Programmen findest du hier:

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⁠Christl Lang⁠

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Shownotes:

Nachfolgend findest du alle Links und weiterführenden Informationen, welche im Podcast erwähnt wurden:

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· Achtung: für meine Hörer gibt es einen Rabattcode. Melde dich bis zum 02.01.2024, 12:00 h mit Stichwort „WorkLifePurpose“ an und erhalte 150,- Euro/CHF Treuerabatt 😉

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Überblick über die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation:

Diese vier Schritte - Beobachtung, Gefühle, Bedürfnisse und Bitten - bilden den Kern der Nonviolent Communication. Indem man sich auf diese Schritte konzentriert, kann man eine einfühlsame und respektvolle Kommunikation fördern, Konflikte lösen und eine tiefere Verbindung zu anderen Menschen aufbauen.

Die Methode der gewaltfreien Kommunikation basiert auf dem Prinzip, dass alle Menschen universelle Bedürfnisse haben und dass Konflikte aufgrund unerfüllter Bedürfnisse entstehen können. Indem man sich bewusst auf Beobachtung, Gefühle, Bedürfnisse und Bitten konzentriert, können Kommunikation und Konfliktlösung auf einer einfühlsamen und respektvollen Ebene stattfinden.

Hier der Link zum Youtube-Video

https://www.youtube.com/watch?v=vNaFmw-v8CM

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Werbung, welche den Zeitgeist der 70iger Jahre verdeutlicht:

https://www.youtube.com/watch?v=xixym7vGUQ4

SWR Doku über die aktuelle Ungleichbehandlung der Geschlechter

https://www.youtube.com/watch?v=3_RryrM9NVw

Buchempfehlung: Schnelles Denken, langsames Denken von Daniel Kahnemann

https://amzn.eu/d/7X12PtA

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Nachstehend findest du alle Links und weiterführenden Informationen, welche im Podcast erwähnt wurden:

Zeitgemäße Führungskompetenz – souverän führen | inspirieren | motivieren!

https://www.on-course.de/zeitgemaesse_fuehrungskompetenz/

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Und hier kommen die Do’s and Dont’s der Dinge, welche uns dabei helfen können, sich gegen Negativismus besser abzugrenzen bzw. sich dagegen zu schützen:

1. Wichtig ist, nicht selbst negativen Denkmustern zu verfallen. Vielmehr ist es hilfreich, diese bewusst zu beobachten und zu hinterfragen a la "Warum reagiere ich darauf? Was hat es evtl. mit mir selbst zu tun?"
2. Wichtig ist auch, sich von negativen Menschen und Umgebungen fernzuhalten. Wenn wir uns stattdessen mit positiven Menschen umgeben, die uns eher ermutigen und unterstützen, dann stärkt und baut uns das langfristig deutlich mehr auf.
3. Wir müssen nicht jede negative Äußerung akzeptieren oder darauf reagieren. Erstaunlich oft führt dieses Hinterfragen dazu, dass diese Person sich beim nächsten Mal gut überlegt, ob ich sie mich wieder mit ihren negativen oder Skandal-trächtigen Themen belästigt.
4. Wenn wir selbst in die Spirale des negativen Denkens rutschen, dann ist es meist hilfreich, die Dinge aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten und alternative Perspektiven einzunehmen. A la wie würde (Lieblingsmensch, Prominenter, Person, die ich bewundere) damit umgehen.
5. Bei Durchhängen brauchen wir einen Plan-B. Erstelle eine Liste all der Dinge, die du gerne machst, die dir Kraft geben, dich stärken. Liste alle Aktivitäten auf, die dir Freude bereiten und deine Stimmung heben.
6. Wenn wir oder ein konkretes Gegenüber immer wieder ins Negative verfallen, dann ist es sehr wichtig, dass wir uns auf unsere eigene positive und konstruktive Kommunikation im Innen oder Außen konzentrieren. Wenn wir nach Lösungen suchen, anstatt uns auf Probleme zu konzentrieren, dann finden wir auch die positiven Aspekte in schwierigen Situationen. Unser innerer oder äußerer Energie-Staubsauger wird davon regelrecht abgeschreckt und sucht meist in Windeseile das Weite.
7. Um den Fokus auf die guten Dinge in unserem Leben zu lenken, ist es meist sehr hilfreich sich täglich einige Dinge zu notieren, für die wir dankbar sind.
   Dies jeden Tag aufzuschreiben kann sehr dabei helfen, den Fokus auf positive Aspekte zu lenken und Negativismus zu reduzieren. Und klar kannst du das auch immer bei externen Energie-Saugern anwenden: Was findest du schön, worüber freust du dich, was machst du gerne. Ich glaube du hast den Dreh raus.

1. Ich freue mich bereits auf die nächste Folge, in der wir dann gemeinsam auf die Entdeckungsreise von Abkürzungen zu einem gelungenen Work, Life Purpose gehen werden.

Bei Fragen oder Wunsch nach weiteren Informationen, wie Firmentrainings erreichst du mich am besten unter christl.lang@on-course.ch

Und wenn du dich auf Facebook oder LinkedIn mit mit vernetzten möchtest, dann klicke dafür ganz einfach auf die Links.

Vielen Dank für deinen Besuch hier und bis nächsten Folge sende ich sonnige Grüße

Christl

Christl Lang

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In der heutigen Folgen geht es darum, womit uns andere "den letzten Nerv rauben" können, was dahinter steckt & ein Quick First Aid Kit, wie du das verhindern kannst. Und du erfährst, weshalb wir und andere uns auf meist eher auf das fokussieren, was nicht stimmt.

Im zweiten Teil (erscheint am 28.05.) erfährst du, was du konkret tun kannst, um dich vor Energie-Räubern zu schützen und dich auch selbst aus dem ein oder anderen Denk-Tief zu ziehen.

Ich wünsche dir viel Spass mit dieser Folge. Und hier die in der Folge erwähnten Links sowie weiterführenden Informationen:

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Ich freue mich bereits auf die nächste Folge, in der wir dann gemeinsam auf die Entdeckungsreise von Abkürzungen zu einem gelungenen Work, Life Purpose gehen werden.

Bis bald und jetzt wünsche ich dir eine entspannte Zeit

Deine Christl

Ich würde mich sehr freuen, wenn du den Work-Life-Purpose abonnierst / mit ein paar Sternen bewertest und/oder auch gerne an Freunde und Interessierte weiterempfiehlst.

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Bis zum nächsten Podcast sende ich sonnige Grüße

Deine Christl

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