En el episodio 41 de Vivir para Florecer, tuve el gusto de conversar con Ale Ponche y Gaby Hernández, autoras del libro Trimestre Cero y expertas en nutrigenética. Juntas exploramos cómo nuestros genes juegan un papel clave en nuestra salud y bienestar, y cómo el conocimiento de ellos puede ser una herramienta poderosa para cuidar de nuestro cuerpo, especialmente desde antes de la concepción. Hablamos sobre la importancia de realizar un test genético para entender mejor cómo nuestros genes influyen en nuestra vida y cómo podemos optimizar nuestra salud a través de la nutrigenética. Además, profundizamos en el concepto de “trimestre cero” y la relevancia de cuidar nuestra salud preconcepcional para darle el mejor inicio posible a la vida de nuestros futuros hijos ya sea que lo tengan en planes o que lo veas como un futuro, tomar decisiones informadas puede impactar la vida de hasta tres generaciones. Te invito a escuchar este episodio lleno de información valiosa y a compartirlo con quienes consideres que podrían beneficiarse. ¡No te lo pierdas!

¡Hola a todos y bienvenidos al episodio 40 de Vivir para Florecer! En este episodio, tuve el gusto de conversar con Francisco Diaz sobre un tema que es clave para todos los que nos aventuramos en el camino del emprendimiento: la salud mental. Junto a Francisco, exploramos los desafíos emocionales que enfrentan los emprendedores, desde la soledad hasta el estrés constante, y cómo podemos cuidar de nosotros mismos mientras perseguimos nuestros sueños. Francisco Díaz es psicólogo organizacional y académico en la universidad de Concepción, Chile, un experto en psicología positiva organizacional y liderazgo positivo y los últimos años ha investigado en profundidad sobre la salud mental en los emprendedores. Si alguna vez te has sentido abrumado por las exigencias de emprender, este episodio es para ti. Francisco comparte su experiencia y consejos prácticos para mantener el equilibrio y bienestar en este viaje tan retador como gratificante. ¡No te lo pierdas! Dale play y acompáñanos en esta conversación tan necesaria sobre cómo florecer también en nuestra salud mental mientras emprendemos. Conoce más De Francisco en su instagram como @psicologo_franciscodiaz Te invito a conocer las formas en que puedo acompañarte a conectar con tu autenticidad y autoeficacia en www.yamherrera.com

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de "Vivir para Florecer"! Hoy tenemos el placer de contar con una invitada muy especial, Flor Esparza. En este episodio, exploramos los beneficios transformadores de la respiración consciente.Flor, experta en técnicas de respiración y bienestar, nos comparte su conocimiento y experiencia sobre cómo algo tan sencillo como la forma en que respiramos puede tener un impacto profundo en nuestra salud física, emocional y mental. Juntas, descubrimos prácticas que puedes incorporar en tu vida diaria para reducir el estrés, aumentar la claridad mental y mejorar tu bienestar general.No te pierdas esta conversación llena de insights y herramientas prácticas para florecer cada día. ¡Empezamos!Espero que lo disfrutes mucho y que te unas a esta comunidad.

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