Welche Auswirkungen ein gutes Gewichtsmanagement und ein gesunder Lebensstil auf deine Menstruation und deine Hormone haben und was du noch tun kannst um ins Gleichgewicht zu kommen, erklärt uns Sarah in dieser Folge.

Ihr Programm findest du unter: https://elopage.com/s/sarahhegen

Insta: sarah_hegen

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Jennifer und Helena

Es gibt wieder ein frisches Update zu unseren Fort- und Rückschritten. :-)

Ob Jennifer noch im Zeitplan für die Challenge ist, könnt ihr in dieser Folge erfahren.

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Jennifer und Helena

Wusstest du, dass kcal-Zählen eigentlich total überflüssig ist, wenn du es richtig angehst?

Wie wir das umsetzen teilen wir in dieser Folge mit euch!

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Jennifer und Helena

Jeder weiß, dass man den Stoffwechsel anregen sollte, wenn man erfolgreich Gewicht reduzieren will. Aber wieso und was ist der Stoffwechsel eigentlich?

Dieses komplexe Thema haben wir in dieser Folge für euch angerissen!

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Jennifer und Helena

Was unsere Hormone mit unserem Abnehmerfolg zu tun haben, was wir tun wenn wir manchmal kurz vor der Periode von der Prinzessin zum gefräßigen Drachen werden und was der Mond damit zu tun hat? Das erfährst du in dieser Podcast-Folge.

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Jennifer und Helena

Wieso wir dem Zucker immer wieder verfallen, hinter welchen Namen er sich versteckt und was Helena als Mutter zu Süßigkeiten und Co. denkt, erfahrt ihr in dieser Folge.

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Jennifer und Helena

In der heutigen Folge erzählen wir euch, wie unser Status Quo aussieht. Haben wir zugenommen? Oder abgenommen? Und irgendwie befindet sich Jennifer ab heute in einer Challenge, obwohl sie das gar nicht geplant hatte.

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Jennifer und Helena

Der Powertalk für deine Seele! Heute reden wir über ein besonderes Thema! Über dich und deine Einzigartigkeit. Immer wenn es dir nicht gut geht, und du Zweifel an deinem Weg hast, dann höre dir diese Folge an und lass dich aufbauen! Wir gehen diesen Weg gemeinsam! Wir schaffen das!

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