Ma relation à l'argent

1,19 Introduction

2,23 Programme

CROYANCES - RESSOURCES - CHAMPS DES POSSIBLES

2,30 PARTIE I MES CROYANCES

-Lister les expressions sur l'argent et voir si elles sont neutres, + -

-Dessiner l'arbre des croyances héritées familiales

-Observer si ce vocabulaire est jugeant et s'il te limite dans ton activité.

Prochain petit pas : Invitation a en échanger avec ton entourage

7,16 PARTIE II MES RESSOURCES

-Et si je gagne au Loto, qu'est ce que je modifie?

-Mes ressources aussi diverses que riches - financier - expériences - matériel - réseau - opportunités

-Ma valeurs : Talents Qualités Expériences Compétences Singularité

Prochain petit pas : Rédiger ton argumentaire de valeurs ajoutées

13,56 PARTIE III LE CHAMPS DES POSSIBLES

-Imaginer le scénario idéal dans lequel pourrait se dérouler ton activité

Prochain petit pas : Quelle prochaine action pour l'ancrer dans le réel

16,18 Conclusion

A toi de jouer !

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Rationaliser ses peurs pour entreprendre

2,35 La peur

3,32 Au programme de l'épisode

3,58 PARTIE I Nommer et ressentir

Lister

Ressentir

Formuler le besoin caché

6,06 PARTIE II Rationaliser par les faits

Imaginer le scénario catastrophe

Imaginer les pistes pour éviter Apocalypse Now

Réparer les dommages

9,31 PARTIE III Mise en perspective

Le cercle vicieux du statut Quo

Le cercle vertueux de l'action

Et si je n'avais pas peur.

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Faire du stress mon allié en priorisant, planifiant et procrastinant.

Nicolas Marcenac, spécialiste du fonctionnement du cerveau partage ses outils pour réduire le stress dans nos quotidiens chargés.

Déroulé

1,22 C'est quoi le stress?

3,28 Le stress doit rester ponctuel dans notre quotidien

5,37 INVITATION : Prendre votre météo de stress sur une échelle de 1 à10

6,23 Accepter le stress plutôt que de lutter contre lui.

8,08 INVITATION : Se poser et observer sa réaction au stress ( high level corporel !)

9,37 Les outils pour réduire le stress

10,10 >La méthode LIMITER

16,05 >Time Blocking

17,05 >Prioriser

21,00 >Le parking à idées

Les références de Nicolas

Nicolas Marcenac, Hypnose et Thérapies Brèves - Montpellier | Spécialiste des traumatismes et de la timidité (hypnose-marcenac.fr)

linkedin.com/in/nicolas-marcenac-a2a05b1a6

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