• Faire du stress mon allié

  • Nov 25 2024
  • Length: 26 mins
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Faire du stress mon allié

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  • Summary

  • Faire du stress mon allié en priorisant, planifiant et procrastinant.

    Nicolas Marcenac, spécialiste du fonctionnement du cerveau partage ses outils pour réduire le stress dans nos quotidiens chargés.


    Déroulé

    1,22 C'est quoi le stress?

    3,28 Le stress doit rester ponctuel dans notre quotidien

    5,37 INVITATION : Prendre votre météo de stress sur une échelle de 1 à10

    6,23 Accepter le stress plutôt que de lutter contre lui.

    8,08 INVITATION : Se poser et observer sa réaction au stress ( high level corporel !)

    9,37 Les outils pour réduire le stress

    10,10 >La méthode LIMITER

    16,05 >Time Blocking

    17,05 >Prioriser

    21,00 >Le parking à idées


    Les références de Nicolas

    Nicolas Marcenac, Hypnose et Thérapies Brèves - Montpellier | Spécialiste des traumatismes et de la timidité (hypnose-marcenac.fr)

    linkedin.com/in/nicolas-marcenac-a2a05b1a6


    A toi de jouer !


    https://www.youtube.com/@MathildeChevalierpro

    https://les-vedettes-en-scene.com/


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