Sous l'inspiration d'un célèbre titre que l'on entend tout le mois de décembre, on parle de 2025 ! Cette période peut être source d’anxiété, entre les attentes extérieures et nos propres ambitions. Alors cette année, j'ai choisis de poser des intentions plus bienveillantes avec moi-même, avec un peu plus de self-love.

Entre apprendre à plus lâcher prise, cultiver la paix intérieure, et me donner la permission d'être imparfaite. Un épisode pour se rappeler que c'est ok de ne pas tout avoir sous contrôle, de prendre son temps et que l'on mérite de prendre soin de soi !

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Ce n'est pas parce que l'on a pas encore atteint le sommet que l'on n'y arivera jamais ! La fin de l'année n'est pas toujours une période facile alors c'est pour cette raison que je voulais vous rappeler que même si on a l'impression de ne pas en avoir assez fait, que l'on est loin d'avoir atteint tous nos objectifs, c'est ok <3

Soyons bienveillant et patient avec nous-même et le reste viendra !

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Dans cet épisode, on parle de comment nos blessures, qu’elles soient physiques ou émotionnelles, se reflètent sur notre corps. Avec les années et surtout depuis l'annonce de mon endométriose, j'ai commencé à prendre conscience que notre corps laisse des traces que notre tête préfère ignorer !

On explore comment nos émotions, nos vécus, et même nos non-dits peuvent imprimer plysiquement, et pourquoi il est essentiel d’apprendre à les reconnaître <3

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En ce mois de décembre et donc de fêtes, j'ai eu envie de faire un épisode en lien avec cette période en vous proposant une liste de Noël pas comme les autres ! On ne parle pas ici de cadeaux dit "matériels" mais plutôt de gestes, de petites actions pour se donner un peu d’amour, se célébrer et prendre soin de soi. Parce qu'on le mérite !

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Dans cet épisode, je vous parle de cette période où tout semble possible et à la fois très flou ! Entre ce que l'on a envie de faire et ce que l'on devrait faire, comment trouver le juste milieu sans trop se mettre de pression ? Je vous partage mon propre parcours, les leçons que j'ai pu apprises sur le chemin et comment concilier à la fois entre le cœur et la raison. Parce que la vingtaine, c’est aussi : se perdre, se retrouver et grandir sans toujours avoir le contrôle.

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Même si j'ai déjà pu le penser, avoir peu ou pas d'amis n'est pas un échec mais plutôt un acte de préservation personnelle et un choix de vie !

On vit dans une époque où la société, les médias peuvent parfois nous pousser à penser que pour être heureux, pour réussir, il faut avoir une vie sociale active et être toujours être entouré.e. Que se passe-t-il quand on ne fait pas partie de ces gens-là ? Que l’on a pas eu la chance, l’opportunité de se créer un groupe d’amis ou bien que pour certaines raisons, le lien s’est rompu ?

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Ce n'est pas parce que l'on exprime ce que l’on ressent quand une situation ou une personne va à l’encontre de ce en quoi on croit ou de qui l'on est, que l'on est une mauvaise personne ! J'ai mis du temps à l'accepter mais rester dans le silence et endosser le rôle de la personne bienveillante de peur de froisser ou de décevoir n'est pas la solution. Aussi délicat que ça puisse être de s'affirmer et de prendre la parole, quitte à être perçu comme "la méchante".

Comment réagir sans se sacrifier, se réconcilier avec cette image tout en respectant nos convictions ? On en parle aujourd'hui !

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Si comme moi tu as l'habitude de beaucoup (voir trop) réfléchir, de te poser un milliard de question avant même que les choses ne se passent jusqu'à t'empêcher de les vivre, cet épisode est fait pour toi !

On parle de l"overthinking", de comment se laisser le temps d'apprécier le moment présent et de se rappeler que ce que l'on pense, ce que les autres pensent n'est pas toujours vrai.

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