E a temática de hoje é sobre a importância de termos pausas nas nossas atividades.

 O famoso Break, que as vezes as pessoas podem considerar como “desperdício de tempo”, 

Estudos mostram que as pausas nas atividades aumentam nossa produtividade.

Quer saber mais e pegar umas dicas?

 Chega mais  

Hoje foi abordado sobre a Constituição Septenaria e algumas aplicabilidades desse conhecimento.

Neste episodio demos umas dicas sobre como podermos gerenciar a ansiedade;

Explicamos também como a ansiedade acontece de forma neurológica e porque essas dicas são tão eficientes. 

Porque mais importante do que dar dicas é explicar como funciona justamente para gerar essa compreensão, para internalizar esse conhecimento, pra fazer sentido.

Hoje falamos sobre Autoresponsabilidade.

O que é e como podemos desenvolver essa habilidade

O tema de hoje girou em torno da importância do Autoconhecimento;

ferramentas como o Big 5 para estarmos nos conhecendo melhor e também foi abordado sobre a Psicologia Positiva (segmento que se volta para a manutenção e reforço do bem-estar do paciente) e Flow.

Hoje as garotas Franco (Lethicia e Sonia Franco, mãe e filha) vão abordar sobre a importância de enxergarmos as falhas, erros de forma positiva.

Como Thomas Jefferson uma vez disse: Eu não falhei. Eu só encontrei 10.000 maneiras que não funcionam.”

Ele tinha um modelo mental de crescimento (Mindset) pois até no que outras pessoas consideravam falhas, ele enxergava como oportunidade de crescimento.

E essa é uma habilidade que nós também podemos desenvolver.

TEMA DE HOJE: INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
 ~ O que é Inteligência Emocional 
~ Quais são os 5 pilares da Inteligência Emocional 
~ As 5 emoções básicas
~ A importância de Desenvolvermos a Inteligência Emocional.

Neste episódio minha companheira de Podcast (Sonia Franco) nao pode estar presente, mas no próximo ela estará.