• Stress verstehen und das Monster zähmen

  • Jan 21 2025
  • Length: 8 mins
  • Podcast

Stress verstehen und das Monster zähmen

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  • Summary

  • Stress – Freund oder Feind? In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Stress ein. Es wird geklärt, was Stress ist, wie er entsteht und wie er uns beeinflusst – positiv wie negativ. Ich teile persönliche Einblicke, von einem Moment, der mich fast umgehauen hätte, bis zu einer Phase, in der Stress mein Antrieb war.

    Was erwartet euch? Die Unterschiede zwischen Eustress und Disstress. Einfache Techniken, um Stress abzubauen: Atemübungen, Bewegung, Achtsamkeit und mehr. Ein Blick nach Japan: Wie Unternehmen Stressmanagement revolutionieren. Warum es so wichtig ist, auf die Signale des Körpers zu hören.

    Ideal für alle, die mehr Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchten! Lasst uns gemeinsam das Stressmonster zähmen.

    📩 Fragen oder Anregungen? Schreibt mir an ⁠harmonymindset26@gmail.com⁠

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