• Stress adé: Mit diesen Atemtechniken findest du sofortige Ruhe

  • Jan 28 2025
  • Length: 6 mins
  • Podcast

Stress adé: Mit diesen Atemtechniken findest du sofortige Ruhe

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  • Stressige Tage? Atemnot vor lauter To-dos? In Folge 8 von Gedanken im Gleichgewicht zeige ich dir, wie du mit gezielten Atemübungen in nur wenigen Minuten Ruhe und Entspannung findest. Entdecke einfache und wirkungsvolle Techniken wie die Bauchatmung, die 4-7-8-Methode und die Wechselatmung, die dich sofort in Balance bringen.

    Außerdem teile ich eine humorvolle Geschichte eines Klienten, der mit Atemtechniken seinen Weg aus dem Stresschaos gefunden hat. Mach dich bereit, deinen Atem als Power-Tool für mehr Gelassenheit und innere Ruhe zu entdecken!


    📩 Fragen oder Anregungen? Schreibt mir an ⁠harmonymindset26@gmail.com⁠

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