SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass

By: Martin Auerswald Dr. Martin Krowicki Joshua Hübner Maxi Auerswald Felix Glaser
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  • Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand! Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt. Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder. Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest. Hier findest Du jede Woche neue Episoden zu Deinen Lieblingsthemen, also abonniere uns am besten gleich, um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben! PS: Schau gerne auf https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/ vorbei und erhalte unseren kostenlosen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", um sofort zu beginnen!
    Martin Auerswald
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Episodes
  • #603 Sex Mentorin: Guter Sex braucht Masturbation! (Sonja Rueß) | Teil 2

    #603 Sex Mentorin: Guter Sex braucht Masturbation! (Sonja Rueß) | Teil 2
    Nov 6 2024
    In dieser Episode diskutieren Martin Auerswald und Sonja die Bedeutung von Sexualität für die körperliche, geistige und seelische Gesundheit. Sie beleuchten die Herausforderungen der Sexualaufklärung in der Gesellschaft, die Rolle von Pornografie, die gesundheitlichen Vorteile von Sexualität und die Notwendigkeit offener Kommunikation in Beziehungen. Sonja teilt ihre Erfahrungen und Erkenntnisse aus ihrer Arbeit als klinische Sexologin und App-Entwicklerin, um Männern zu helfen, ihre Sexualität zu verbessern und ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln. In dieser Episode diskutieren Martin Auerswald und Sonja über die Bedeutung von Masturbation in Partnerschaften, die Auswirkungen von Sexualität auf die Gesundheit und die Libido, insbesondere im Alter. Sie betonen die Wichtigkeit, Scham abzubauen und die eigene Sexualität aktiv zu gestalten, um ein erfülltes Leben zu führen. Die beiden sprechen auch über die Rolle von Kommunikation in Beziehungen und wie ein gesundes Sexualleben die Lebensqualität steigern kann.
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    25 mins
  • #602 Sex-Mentorin: Wir brauchen alle mehr guten Sex (Sonja Rueß) | Teil 1

    #602 Sex-Mentorin: Wir brauchen alle mehr guten Sex (Sonja Rueß) | Teil 1
    Nov 4 2024
    In dieser Episode diskutieren Martin Auerswald und Sonja die Bedeutung von Sexualität für die körperliche, geistige und seelische Gesundheit. Sie beleuchten die Herausforderungen der Sexualaufklärung in der Gesellschaft, die Rolle von Pornografie, die gesundheitlichen Vorteile von Sexualität und die Notwendigkeit offener Kommunikation in Beziehungen. Sonja teilt ihre Erfahrungen und Erkenntnisse aus ihrer Arbeit als klinische Sexologin und App-Entwicklerin, um Männern zu helfen, ihre Sexualität zu verbessern und ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln. In dieser Episode diskutieren Martin Auerswald und Sonja über die Bedeutung von Masturbation in Partnerschaften, die Auswirkungen von Sexualität auf die Gesundheit und die Libido, insbesondere im Alter. Sie betonen die Wichtigkeit, Scham abzubauen und die eigene Sexualität aktiv zu gestalten, um ein erfülltes Leben zu führen. Die beiden sprechen auch über die Rolle von Kommunikation in Beziehungen und wie ein gesundes Sexualleben die Lebensqualität steigern kann.
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    27 mins
  • #601 Überwältigende Forschung: Ernährung von Naturvölkern (Lehren von Weston Price)

    #601 Überwältigende Forschung: Ernährung von Naturvölkern (Lehren von Weston Price)
    Nov 1 2024
    In dieser Episode diskutieren Martin Auerswald und Joshua Hübner die Lehren von Weston A. Price, einem Zahnarzt, der in den 1920er Jahren um die Welt reiste, um die Ernährung traditioneller Völker zu untersuchen. Sie beleuchten die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Zahngesundheit, die Bedeutung von Nährstoffen und die Unterschiede zwischen traditionellen und modernen Ernährungsweisen. Die Episode bietet Einblicke in die Ernährung verschiedener Naturvölker und deren Auswirkungen auf die Gesundheit.
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    34 mins

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